篮球控球训练拉球 篮球控球训练拉球视频

打篮球怎么拉球？

1，我觉得这是你协调性的问题，你的韧带不好，不可能做出夸张的假动作。2，你总是怕被人断，所以要尝试别怕人笑话。3，球性的培养是很需要的，运球是不看球是的，至少打野球是。4，拉球时，大臂带动小臂，这样能方便你的即停即走，打球要慢慢来，至少半个月的训练很重要的。

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拉球，应该是用双手运球，既是你把球拍到右手时，顺势向右拉，并且拉的距离较大，左手同理。但速度要快点，控球有速度的才好拉的

篮球步伐与控球练习。

你需要练的是三点：

1。控球--------这里我简单说下一个人怎么练习，拿一个球，弓步向前，右手在侧面前后拉球，球弹起高度在膝盖以下，球速训练时循序渐进，后要达到高速才好。以此类推，左手弓步。正面左手，左右...查看全文>>

运球时，篮球老是“控”不住，从手指边滑掉。怎么办？拜托啦……

篮球教学：背后运球时老是接不住？教你几个练习方法

一般双手交换运钱，同时在运球的过程中，不是要用拍的方式，应该是把篮球往内带一点旋转的往下送，同时还要把握好身体的协调性。

在家没事就拍球，还是你拍球不熟练，有人学的快有人学的慢，在于自己。多练练带球转身

篮球怎样练控球稳和传球意识

多练练拍球.

不过重要的还是自己的心.

只要你心在球上,就肯定能稳.

要想运球和控球好,首先得从练习拍球开始,然后再带球走着拍!当这些练习好了后就可以控球了

打篮球 我控球能力不好怎么办？该怎么练？

走位不好怎么练？一个球型帮你快速提高控球水平！

多练，加大力度运球，不要盯着球来运，压低重心，膝盖下压，挺直背，眼睛盯着要运动的方向，自信的往前方运球，不可犹豫；突破时把球压在膝盖以下来运，如果只是向前行进可以不这样做；一定要自信，不可以怕，其次就是苦练，可以用哑铃来训练手腕力量，这样有利于增强控球能力。也要多跟别人打球，在竞争中更易进步，至于花哨的技巧等以后再来练习，先要提高控球能力

篮球里的拉球转身过人这个动作有什么要领吗？我总是做不好，请各位指教！

这个要用腰腹的力量！网上有很多教程！你搜索下就行了！

开始练习的时候，如果不熟悉，可以先练习两只手抱球转身！转过了直接上篮或者跳投！但注意不要走步！一定要一个中心脚为轴来转！

练习多了就可以单手，然后再做其他动作！

练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！

这种是简单的，还有一种是管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。

上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！

如右侧转身主要要领是右脚向右迈大步,再左脚朝同方向佯装突破但只能迈小步,然后右脚蹬地以左脚为轴转动即可,如已经习惯左脚向前然后转身也行,但建议使用标准

我不给你说一大堆，就一句：明确中枢脚动作幅度大

一定要控球好..控球好才能做到..