糯米热量高吗 糯米热量高吗减肥期间可以吃吗

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糯米热量高吗 糯米热量高吗减肥期间可以吃吗

1、100克糯米热量为348大卡。

2、糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。

3、按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的。

4、全国各地均有栽培。

5、1、糯米热量较高，100克糯米热量为348大卡。

6、糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。

7、按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的。

8、全国各地均有栽培。

9、2、糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。

10、3、南方称为糯米，而北方则多称为江米。

11、糯米是制造黏性小吃，如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）南方地区黄酒的主要原料。

12、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。

13、中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。

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