篮球训练可以每天跑步吗 篮球训练可以每天跑步吗女生

打业余篮球 需要每天都要练习吗（投篮，控球，跑步之类的），还是只要多到球场打球，多实战就行，？本人

如果不打业余联赛之类的话就只要实战就可以了，跟别人过招能学不少东西，对你的水平提高有帮助，适当跑跑步，体力也得跟上

篮球训练可以每天跑步吗 篮球训练可以每天跑步吗女生

篮球是自己爱好，打篮球的人都明白，自己想越来越强。首先你要把基本功，体力，爆发力练好，投篮这个是必须的啦，每天投个300-500个就不错了，记住没投一次你都要记住你出手的动作（学标准的投篮姿势）力度，幅度，每一次的调整。然而就是控球，实战大胆突破，眼镜放宽阔一点，练点意识。多看看NBA视频，有助你提高能力与！有什么问题都可以问我！乐意帮助！大家都热爱篮球，觉得满意请给我分数，谢谢

多练习，熟能生巧

自己多加练习就好了，是实战

主要是运球，和投篮。在学些脚步就可以了。

跑步跟篮球有关系么？

肯定有关系，第一，都是体能训练 第二，比赛里总会有快攻的机会，如果你的速度跟不上，浪费的可能是一次绝杀的机会 第三，光速度快还不够，运球技术也要好，否则快攻的时候你会把球运丢或者被对手抢断，然后对手就得分了。。。。。

如果你想打好篮球，每天沿操场跑5圈。

有好的身体，你打篮球会感觉精力充沛，尤其是打全场比赛更能显现。

有些人打半场很牛，但是打全场一般，就是因为体力不济。

1加强速度，2加强投篮稳定性，3加强对抗，4加强体力。

有关啊,跑步分为短跑(100m-200m)和长跑(>200m),短跑可以训练瞬间爆发力,在篮球运用上,有助于提升进攻速度和急停,长跑可以调理呼吸,在篮球运动中,良好的气息可以稳定体能,尤其是在控球的时候,是很重要的

可以调整呼吸节奏，合理分配体力，当然了，如果想在跑步过程中练习篮球，可以边跑边运球

有呀，要是没有跑步的基础，怎么能跑全场呢？所以一定要靠跑步提高耐力，才能打好篮球的

短跑，折返跑练爆发力，长跑练耐力！

肯定有关，篮球运动需要球员跑路跑去

有关系，二者都是体力运动

当然有，快攻就是靠速度的啊

跑步对打篮球有好处吗

显然有帮助的.首先打篮球得需要一个好的身体啊，跑步可以锻炼一个人的体力，意志力等等

当然都用，多做体育锻炼本来就很好啊，提高体质，长跑锻炼意志力，体力，毅力，你自己长期跑下来对你在球场来回速度变得可怕。

在长跑时，要适当做一些冲刺跑，这样能提高快攻速度

随你个人喜欢，反正我在校队时，都要先跑步热身，上午3圈200米，下午5圈200米

跑步岁打球非常有用

篮球很耗体力的 跑步就是加强体力和呼吸的

相信我 你可以去问问人家学体育的

我在大学校队是天天还的练跑步 说没用的他们更本不懂

打篮球目的是锻炼身体，跑步没有意思。

至少可以锻炼意志力，提高能力。多练习，用处多着呢！

不是啊，打篮球锻炼身体呀，延长寿命啊~~

这个星期和那位同学天天打蓝球，要积极主动的跑着打，体会一下

从下个星期开始，每天跑1500米，一个月以后再和那位同学打球或者和班里的其他同学一起打，看看有什么变化

可以提高体能

增加速度。耐力

经常跑步 打篮球有何实质性好处？我以前很懒，现在想改变懒这个坏习惯，想通过每天5公里长跑 打篮

打篮球可以锻炼身体，可以增高，提高身体灵活性，我是女生，我爱打篮球哦

强身健体，交到更多的朋友，有的人还能增高，吸引异性？

实质性好处？可以增强心肺功能，肌肉活力，提高体质。

我以前初一的时候一米五几，后来天天打篮球，每天放学都打两三小时，周末什么都不做就玩篮球，后来进了校队，更多训练之后，到了初三我就一米七八了，穿了篮球鞋一米八，妥妥的

会让你过得快乐阳光 强身健体 ，保持好习惯坚持下去！

运动有好处是不争的事实，想改变就去做，不明白有啥好问的，网友又不能替你跑，说白了没决心没动力缺毅力。

生命在于运动

NBA职业球员每天都需要进行怎样的高强度训练？

体能训练，力量训练，运球训练，投篮训练，还有突破训练。

凌晨四点半就要起床练习投篮，然后就是力量训练，跑步，战术学习，每天都练习到深夜。

都要做体能训练，运球训练，投篮训练，力量训练这些高强度训练。

Nba职业球员每天应该都需要进行着像魔鬼般的高强度训练，因为他们要让自己的身体肌肉保持记忆，不多每天要训练8个小时以上

体能训练。球员的体能是一切技术的基础，没有体能，你无法做出高质量的技术动作；

力量训练。常见的力量训练有搬轮胎，举重等等。

投篮训练。

运球训练。

打篮球需要天天练吗？

你多大，多高， 身体素质也很重要，当然要天天练了， 但是 如果你还小的话， 不要加力量， 不然会影响长个， 把技术 学会， 还有进攻和防守意识， 如果你想靠打篮球闯出去， 刻苦是必须的， 天天要练

看你的目的，如果只是娱乐娱乐锻炼身体还是有效的，但是如果你想有所长进，而不是满足于在班上有球打，想进个校队什么的，自己平时还要多练。要当运动员还要另当别论。（当然，天赋也很重要，天赋好说不定一礼拜一次就够了，我这种凡夫俗子不能领会）

打篮球需要天天练吗？

满意答案热心问友2012-04-25呵呵！如果你对篮球喜爱，想学好打篮球，那你就要多练！我想再苦也不拍把！不用天天练习！很多人都很盲目，以为想打好篮球就得天天待在球场上练习。其实不以为然，其实打篮球很重要的是身体素质（身高就不用说，因为是天生的！）弹跳啊，速度啊等等都要，还有的是控球，控球是很重要的，即使有身体素质没控球与得分能力也是个屁。（虽然天生重要，但是你只要肯努力，后天也可以弥补！）所以大家不要觉得自己没天分就对自己没信心！（回到正题）得分能力暂时抛开不讲，如果你一旦控球不会，别说得分，做什么事情都难啊！所以要会控球，别总在球场呆着，控着球去跑步，又可以锻炼身体素质，又同时练到控球，只要你做到了，得分的问题也迎刃而解！得分就很容易了，再每天练习投进100个球，是投进哦！会控球真的很重要，记得哦，投球和控球都要用手指！（打得手酸，手机打字真酸！）希望能帮到你！