各种肉类热量表 各种肉类热量表格

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1、减肥要吃肉，这两种肉类是选择，脂肪含量白肉，也就是家禽或者水产之类的。

2、脂肪，热量要别红肉（家畜）的少不少。

3、另外海鲜类，如果你不过敏的话，可以考虑。

4、狗肉的热量是116千卡/每100克;脂肪是4.6克/每100克.羊肉的热量是203千卡/每100克;脂肪是14.1克/每100克.牛肉的热量是125千卡/每100克;脂肪是4.2克/每100克.猪肉的热量是395千卡/每100克;脂肪是37克/每100克。

5、综上所述，牛肉鱼然后是牛和羊再然后是鸡鸭，狗和兔也不错多吃白肉比较好。

6、营养低脂肪鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等这些都是白肉其中鱼肉脂肪含量是很低的（注：一朋友重点强调，秋刀鱼除外）地上跑的不如天上飞的，天上飞的不如水里游的！鱼类、海鲜啊！鸡、、鱼等、、吃多了还有健康益处鸡肉和鱼肉啦当然是多吃鱼肉啦~。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。