篮球过人技巧 篮球过人招式教学

篮球过人技巧 篮球过人招式教学

篮球过人技巧 篮球过人招式教学

欣欣今天给分享篮球过人技巧的知识，其中也会对篮球过人招式教学进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

1、初学者有效地练习篮球运球和过人技巧的方法：首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。

2、只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。

3、双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。

4、运球练习：先练习双手的交换运球，然后练习跨下运球，然后练习转身，然后学习左右晃动过人。

5、这些综合起来，虽然时间久，但很有效果。

6、过人姿势：两脚均可做为轴心，在选从左边，三步上篮。

7、从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。

8、动作要自然，流畅必须经过长久的练习。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。