篮球怎么样才不废球 怎样才能让篮球不脏

新手打篮球应该注意些什么问题?怎么运球才不会那么容易掉手?

一、新手打篮球的注意事项

篮球怎么样才不废球 怎样才能让篮球不脏

1.首先要锻炼力量，只有体力好的人，打篮球时，才可以达到想要的效果；

2.注意基本动作的练习，基本动作的练习要扎实，这样才可以为以后打篮球打好基础；

3.注意运动量，要合理的安排运动时间。

二、新手打篮球的运球技巧

1、基本功

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着运球者，而不是运球者去追球。

2、变向运球

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

怎么样才能运球稳定，不掉球？

运球方法主要有： 1、原地运球 2、行进间高运球 3、运球急停急起 4、体前变向运球 5、运球后转身 训练主要分为两个方面： 一，技巧训练，这个当然没什么太多说的，当然就是把上述的五种运球方法反复训练，但要注意：切忌不可只练右手，要左右手兼顾，转身也要左右都能灵活自如的转； 二，力量训练，（1）因为在你持球突破、急停跳投的时候，总会遇到身体对抗的，特别是上肢力量对抗，因此要加强上肢力量练习，如果条件允许的话，可以“卧推杠铃”，用弹簧状的“拉力器”做飞燕状拉伸训练，如果条件一般，就做俯卧撑，以上方法可以锻炼你的胸肌、二头肌、三头肌等上肢肌肉，至于锻炼的量，你可以根据你现在的力量情况，制定一个切实可行的，然后坚持3个月就会有效果；（2）当你在运球或投篮的时候，总会感觉球容易脱手，这一方面是由于你的球感还不到火候，另外就是你的手指、手腕的力量不够，要加强这方面的训练的方法就是买个橡胶的“握力器”，有事没事的时候就握几下

篮球教学：运球基本功，让你运球转身更快速稳定，赶快来学学吧

降低重心，用手迎接球，动作别僵硬

打篮球怎样带球才不会掉？

你运球不要用掌心碰球，用指尖碰球。这样能保持良好的平稳，使球不会偏离。慢慢就会熟练起来。

哈哈 多练习吧 勤奋一点

多练多练，靠的是勤学苦练，每天带着球边跑边运球。

用手带

打篮球的时候带球不能稳。怎么训练才能稳住球不被断…还有我一过人也常掉球。请高手指导

首先技术方面，你要多练习运球，建议你去拿个厚一点的手套戴上练习运球，这样效果还不错的，等你球性好了，运球熟练了，自然被断球的几率会小。

其次是动作方面，运球的时候注意你的重心，特别是过人的时候，要压低你的重心，还要注意用你的身体保护好球。、

再就是信心方面，多给自己点信心。

带球不稳是基本功的问题

你的问题别的不是 都是运球的问题

练好运球你出这问题别管了

运球运出节奏你就感觉你只是在跑根本没有带球

这是本人的亲身体验

你要多练习运球，就是两个手交换着运,注意不要看球。过人时要压底重心，注意别人的防守，也可以硬突。你可以虚晃一下再运。然后3大步上篮就OK拉。我可是校队的！队长

球感很重要，先练习手垂直拍球，拍球时候不要看球，其次练习原地左右拍球，也不要看球，多练习基本功，运球过人那就小菜一叠了！

我来说2句:首先,你自己要有恒心.要能吃苦,先练基本功,我想应该是你的基本功不太扎实...

第二.把心里素质调好,我想可能你是被断怕了,所以面对对手,你心里有点慌...

第三.我给你建议用布把眼睛蒙到,训练带求,,这样会增加你的球性,我原来练的时候就是这样. 熟悉了后,自己然带球就会得心应手了!

篮球怎么保养才不会坏、给点好建议

1.根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。 2.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹到面前说明充气太饱；反之，说明气不足。 3.注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温的地方，例如：晒热不透气的车箱。使用后不篮球用水清洗，用干布擦为佳。 4.不能以高压/重力施于篮球，会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空闲时坐在篮球上。 5.打气时要先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。

打篮球怎样带球才不会掉?

我一直都会重复一个词，球感。球感是你对篮球的控制度以及一个熟悉度，就是你单手接球能接住并且能很轻松地控制住，有这种前提，你才能进行三威胁动作——投篮、运球、传球。这是需要多年的训练与实战积累起来的，训练不需要多专业的训练和教导，想要短时间内提高自己的控球水平，还得靠你自己的自律性，只要是有的系统化的训练就可以了。比如，每周两到三天，一天一次的篮球练习，可以先做练习再去和朋友或者陌生人打比赛，练习是系统化的，比如左右手各运球50-100次，做四组，尽量不看球，如果做不到，可以先看着球运，投篮80-100个等训练，觉得目的达到了，如果有人凑人打比赛，你可以去试一试，借此机会熟悉下篮球规则，增强篮球意识。又不懂可追问，望采纳。

多练习运球，找到手感，正常带球的时候球是不会掉的；不过在比赛中在运球的同时要注意对手的位置防止球被切掉。

压低运球时的重心。

空闲时熟悉球性，多做运球练习。运球时非持球手进行保护。基本就是这些了望采纳

打篮球球不掉，一定要手形成糊状，紧贴篮球，不要离距离过远就可以控制好篮球了。

首先，先把原动运球练好，做到把眼睛解放出来，前后左右高低运球自如不丢球，其次，行进间练习运球，动作协调一致，重心压低控制住球，轻松自如，如影随行，做到人球一体。

要培养手感，手感学熟练学不容易掉球，另外身体重心要放低，越低越不容易掉。

运球的时候整个手掌要吸住球，这样就不容易掉，归根结底，熟能生巧，多加练习。

多运球多练球感好了蒙着眼运都不会掉

运球越低越不容易掉球，当然还要有运球的熟练度。

打篮球时怎么运球不好丢球

队的后卫控球技术并不，但是之所以一被包夹，就会马上丢球，就是因为身体上肢力量太弱。在激烈的身体对抗中，如果都不能保证能站稳，那又如何施展运球的技术呢。篮球运动员练习卧推，就是为了保证自己有足够的上肢力量去应对对方的身体对抗。而练习负重深蹲，则是为了让自己的下肢有很强的扎地力，这样，才不容易丢球.如果是控球是，总被对手掏球，那就是自己保护球的意识不好，运球的时候，非运球手一定要横在自己和防守队员中间，防止对手掏球.哈哈哈哈哈哈哈哈哈

那就先练啊 运球时距离地面近一点 运快一点 还有就是把球放地上 放稳 然后再使劲拍把球拍起来（这只是提高运球力度 不能这样运球） 就这样练就好了

其实，关键在于你玩了多长时间，如果你玩的时间长，运球技术自然高。 如果想不丢球，我觉得你应该多练，多练

多熟悉球性，祝愉快

身体重心下移，重要的就是注重运球的练习，你的练习够了什么样的姿势运球都可以进行，但是一定样熟练

身体重心下移，重要的就是注重运球的练习 ,多练习运球.......

多练习运球.......

用手指运球，运球不要看球，要看防守人。

就是多运球，多切磋

要多打球，熟能生巧吧。