怡怡给大家谈谈篮球中锋球训练方法教学，以及篮球中锋球训练方法教学视频应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。
篮球中锋球训练方法教学 篮球中锋球训练方法教学视频
1、1、力量练习。
2、加强下肢、腰部、上肢的力量练习。
3、特别是腰部力量，千万不能忽律，你个种动作的完成都要有良好的腰腑力量。
4、练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的方法，我练过，效果不错。
5、2、中锋动作。
6、分为持球动作、运球移动动作、投篮动作等。
7、 多练练左、右手的转身。
8、3、身体技巧。
9、思考一下怎样将身体的优势利用到打球上。
10、看看NBA的中锋是怎么打的，注意观察细节，然后在球场上模仿、思考、练习。
11、饮食方面：多喝牛奶吃鸡蛋，不能吃肥肉，多吃鱼。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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