自从上12休24几乎都在睡觉

在经历了一段繁忙的工作期后，终于迎来了令人期待的休假时光。然而，这难得的24小时休息却几乎都在睡眠中度过。

自从上12休24几乎都在睡觉

从下班的那一刻起，身体的疲惫感便如潮水般袭来。短短的通勤时间，几乎都要睡着。回到家后，更是只想倒头大睡。仿佛上12小时的班，已经耗尽了所有的体能与精力。

一觉醒来，已经过去了10个小时。太阳高照，却依然感觉睡不够。起来活动了几下，却发现四肢酸痛，无力支撑沉重的身体。只能再次倒回床上，继续沉睡。

时间一分一秒地过去，24小时的休假就这样在不知不觉中溜走。当闹钟响起的时候，我依然感觉昏昏沉沉，仿佛睡了几个世纪。挣扎着起身，大脑一片空白，身体虚弱无力。

本该用来充电和恢复精力的休假，却成了补觉的时光。这样的休息，不仅没有缓解疲劳，反而让我更加疲惫。不禁陷入沉思，工作的强度是否已经超出了身体的承受范围？

我开始审视自己的工作方式，发现经常加班熬夜，饮食不规律，缺乏锻炼。这些不健康的生活习惯，无形中消耗了我的体力和精力。

意识到问题的严重性，我下定决心要改变。从减少加班开始，规律饮食，坚持锻炼。虽然改变的过程并不容易，但身体的反应却让我惊喜。

逐渐地，睡眠质量改善了，疲劳感减轻了，精力充沛了。 工作的效率提高了，也不再需要用大量的睡眠来弥补不足。