圣女果的热量(10颗圣女果的热量)

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圣女果的热量(10颗圣女果的热量)

1、普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35—40大卡（Kcal）热量。

2、圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal）。

3、一斤果500克大约产生110大卡（Kcal）。

4、圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。

5、植株时能长到2米。

6、具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

7、可治口渴，食欲不振。

8、可以在凉菜中或清汤里放入或加入。

9、圣女果是高营养蔬菜，其中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。

10、此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。

11、圣女果与其他番茄—样，既可生食也可熟食。

12、但更适宜生食。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。