怎么学会左手运动篮球技巧_如何练左手篮球

对于小白来说，打篮球怎么学会左手运球？

1.

怎么学会左手运动篮球技巧_如何练左手篮球

练好胯下运球。胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的 好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然 后侧着手掌,让篮球以 45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度,多练习胯下 能增强左手的手感。

2.

左手持球转身运球。当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应该 手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成 翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。经常在左侧转身,能 不断增强左手运球的能力。

3.

左手变向运球。当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为了摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向 前或向左拍球,而且运球速度要快,球要压的低一些,等对方反应过来时,已经成功过了对 方了,这主要是让左手熟练的运球。

4.

左手背后运球。当过人时,可以适当的运用左手背后运球,效果不错,

应该先学会左手用球用左手轻轻的拍球，每天练半个小时左右，在排球一个星期之后可以开始尝试用左手步行用球先是直线方向，然后再是蛇形的曲线方向进行运球，步行运球一个星期之后可以尝试用左手跑步运球，先是直线方向，然后再是直行的曲线方向，边跑边动。

要学会左手运球的话，就必须看一些专业的视频，学习一些专业的方法和技巧动作，也可以询问自己的教练更好的配合

篮球怎么练左手

练左手运球 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用.

练左手运球 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然

自己平常没事的时候多用左手控控球

，到和别人打比赛的时候，尽量左右手交换

。在别人没有贴身的时候多用用左手

。这样做的的目的是练练在别人防守的时候用左手控球的胆量。

久而久之

左手对篮球的感觉就会好很多的

。

本人打了十几年球，球技还算可以。要练好左手，平时多多练习左手带球才是的方法，说太多了就都浮云了

左手的球性训练快的方法就是单手将球投到篮板上再接住，如此反复。也可对墙壁练习，离墙壁一米距离。开始的时候很难完成，等到你能熟练而快速的完成二十次的时候，你左手的球感就已经不错了。

不停的练习啊 我也是打中锋的 右手勾手还可以 左手完全不会

就狂练，一天左手勾100~200次 算进的 就可以进步很多了

另外后要实战去练

在实战中多练习左手运球，平时多用左手拍球。

先左右手运球，在左手运球，后左手投蓝

速成不可能！慢慢练才是王道

没有一步登天的事

怎样练好篮球的左手

拿东西把右手贴身绑住，或者把右手插在裤袋里或裤带里，只用左手运球、过人、投篮等练习。

经常用左手带球，射球，保持那种感觉。平时可以试下左手刷牙、写字等，会有帮助的。我就是左右手都能带球的。相信你一个月后就能练好左手

首先左手的力量必需要上去，很多人都是右手比左手力量大，左撇子除外，然后就是控制左手的方向感和柔韧度，熟能生巧吧

正所谓孰能生巧，坚持段时间，运球投篮时尽量用左手，很快你就可以练出来

跟练右手一样呀 运球多用左手 反正都是运球运多了就好了 拿球一天拍到晚 一个月后试试

没有捷径 每天坚持左手运球练习 从基本的练习 切记不可投机取巧

多运球，手感都是练出来的，因为左手一般人用的少，力气也，投篮力量跟不上。看你打什么位置了，我打大前，一般左手就到可以自如上篮就行了。练力量的话买个握力器，可以把小臂练了。练好力量后再练手感，多跑步，多左手运球，配合着加一些左右交互运

忘记右手，一切从左手开始。还可以开发你的右脑

练习方法有很多种

我

1， 去找比你弱很多的人打 加强左路突破 加强左手的进攻 就算你投不进 比人也不会说你SB

2， 如楼上所诉，不停的练习左手 但是很累很辛苦

3， 不去练习他 一样用的你的习惯打法，但是注意点左路的打法 多学习下

这个方法就是比较慢 但是很轻松 只要球感出来了 就好练习了

打篮球如何练习左手

第一、 简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。

第二、 左手原地拍球比较熟练之后，就可以尝试进行左手运球练习了，可以先走直线练习，慢慢地进阶到曲线练习。

第三、 运球比较熟练之后就可以尝试用左手作为主要手来进行传球投篮等操作了，自己要刻意避免用右手。

第四、 有一点需要知道，训练方法都是大同小异的，重要的就是要看自己的努力程度了，一定要勤加练习才能够得到更好的效果。

打篮球 怎么练习左手啊！

左右手一起运球，两个手一起运球，没事自己散投篮的时候，尽可能的用左手运球，平时带球的时候能用左手的时候尽量用左手，上篮突破的时候，用左手，但是要切记不要双拐。一定要右脚起跳左手上篮。要协调，否责你左手是白练的！

其实，当你会了右手，而且打了那么多年。再练左手很困难。这个我深有体会，不过还是可以的，这里不得不用一句名言啊，只要功夫深，铁杵磨成针。有时候方法只有这样。好好努力啊。。。

建议从左手运球开始，然后两手一起运球，节奏可以不同

右手很熟练，在练习左手，从开始的运球练习，打v字形，个人观点，我是左撇子

其实要练左手跟右手不多的，右手上篮时是先迈右脚左脚起。左手上篮就是先没事就用左手运球，摆投篮姿势，这是一个持之以恒的过程 运球在篮球

我打篮球已经八年有余了，告诉你一个已是不折不扣的事实。要想练习平常不管用的另一只手，只有做到充分忘记甚至于当作没有你习惯的那只手。长期，多多只用这只需要加强练习的手臂。

三个月左右，你会有质的飞跃。

希望能帮到你。

多用多练呗

习惯问题

我也想联系

篮球左手运球怎么练

篮球左手运球怎么练？

1、原地运球训练

首先像单手运球训练一样，兄弟们先从原地双手运球练起，大力运球，用指尖去感触篮球，通过练习不仅可以增强手指的力量，还可以培养球感。

通过快速运球，增加手指的灵活程度

弱侧手快频率拍球低运球，另一侧高运球，原地高低运球练习增加控球的难度。

原地前后运球，原地左右运球，渐渐增加难度，为下一步的行进间练习打基础。

2、行进间运球训练

行进间大力运球

行进间胯下运球

行进间背后运球

作为篮球实战中，三招基本的运球招式，兄弟们通过行进间练习，主要去感受弱侧手运球行进间，运球节奏的变化

3、弱侧手传球训练

练习过后和队友间来组传球训练，提升弱侧手的使用频率，一段时期的训练下来，兄弟们会发现双手再无左右强弱之分

坚持练习，让“左（右）手“成为习惯！

如果实在是没有两个球的兄弟，可以把训练简化，先练习弱侧手！多多重复，百炼成钢！