怎样训练篮球射手男生_篮球射手技巧

怎样练习投篮？让自己成为神射手！？

那就要看你的决心了，首先你要改变你的投篮方式因为正确的投篮方式有助于命中率的增长，这是很重要的，你可以找个人陪你一起练习，再你姿势正规后你就可以开始练习准确度了，从三秒区底边开始到罚球线开始也就是罚球线的梯形边，0°一个点45°一个点75一个点然后是罚球线然后接着投另一个边的直到你能这样投篮连续投进3圈以后在像远的地方练习。

怎样训练篮球射手男生_篮球射手技巧

胡卫东的方法是每天300个蒙眼三分~

多练习

想要练好篮球的三分球，应该做好哪些训练？

我认为如果想练好三分球，我们先要找好对球的感觉，其次就是我们要在投篮的时候寻找一些手感，并且我们要对篮筐有着独特的情怀，其次就是要日以继日的训练，其次要找对自己投篮方式，还要掌握运球技术

第一个是得做好臂力的训练，第二就是腕力的训练，后就是投篮姿势的训练。只要做好这些训练，投三分还是比较容易的。平时看NBA球员投三分感觉一点都不费力，而当我们站在三分线去投篮的时候却非常吃力，那是因为他们平时都已经做了很大强度的训练，投三分球自然也就比较轻松。

怎样成为一名的篮球射手？

投篮的命中率和你的投篮的姿势，包括手型等。另外要苦练啊。

第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.

关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.

假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?

二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你开始瞄得就是点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个适合你的点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.

三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键

四: 节奏, 找到适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的限度的作用在球上.这样才能限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要点出手的, 能投进才是关键.

打篮球怎样才能成为一个神射手

有先天因素。主要还是后天训练，苦练投篮，球不离手，让球成为身体的延伸，自然就指哪打哪了。

这没什么办法只有多练 多投阿里纳斯 就是几万几万投的

都在篮下投！

在篮球比赛中如何成为一个的射手?

射手不仅要无人防守的时候准，而且要在有防守压力的时候保持手感。

终的途径有以下几点，多练习投篮，专业自己的篮球动作，提高在对抗之下的命中率，打球要聪明，要机敏的把握投篮机会。

多练习，场上大胆的射篮。

篮球高手怎样训练的

一般是负重长跑5KM，然后依次是体制训练、运球练习、定点投篮（先2分球，后3分球），后实战，打场练习赛。

专门的训练场地,专门的训练器材,专门的教练,加上一定的天赋和刻苦的训练,梦想会越来越近的

坚持不懈，努力

！

勤奋加天赋加好的老师

勤奋+执着

经常练习....

训练

张指导教你打篮球

像我一样

新手男生篮球训练方法

1、首先，可以先练习球感。每天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一分钟，然后在转换到右腿再转一分钟。然后双腿并拢再用球顺时针转一分钟。后在用八字形练球方法一分钟；

2、有了球感之后就是要多练运球，可以每天绕着球场运球跑5圈，然后再原地运球，右手运200下不停，再转换到左手200下，可根据自身条件调整。如果没有场地的话可以每天出去跑步半小时，带着球边跑边运球效果也很好；

3、每天练完运球之后，就可以开始练投篮了；

4、弄清楚投篮姿势后就每天用这个姿势投篮，要坚持每天投半小时。可以在球场上任意位置，投几个就换一个位置，一定要每天坚持，这样才能形成肌肉记忆；

5、如果没有篮筐的话，你可以每天对着墙，用投篮的姿势往墙上投，每天坚持半小时也有效果；

6、坚持做到以上几点两个月后相信球技一定会大幅提升的。