篮球crossover细节教学_篮球crossover教学视频

篮球过人技巧 Cross Over 问题 高手来。

我来告诉你，首先我是名很能突破的控球后卫，以下是我的个人经验。如果还有不清楚的加我

篮球crossover细节教学_篮球crossover教学视频

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1.简单的就是变相突破，以右手为例。一开始可能没法只用右手将篮球操控到右前方的部位，那么就先用左手配合来回在地面做球，接着等球从左手摆向右手时球会有惯性自然向右去，这个时候，你的右脚顺势向右跨一步，不要太大，只要造成对方以为你要从右边突进的假象即可，这时右手拉回左后方的左手，迅速变相到左边，从左边突破。（当然这个时候，你依旧可以从左手再拉回右手，根据情况而定！）

当你这个动作做的不错的时候

尝试直接用右手假右突破，我的描述可能有点抽象，就是，把球拍下去等球上来的时候手掌去接触球面对你的一面，意思就是手背呈90度面向你自己，当然手是在身体的一侧，这个时候，右手顺势向右前方推去，球随手动，脚也紧跟着向右夸，重复一开始我说的动作。

接着就练习左手！

当然这一切都要建立在你的控球已经相当成熟了才可以，否则即使做出来也没有用！

2.急停变相突破。

这个也要学会左右手的拉球互换动作！好，当你的对手开始贴身紧逼你，同时你也不断向右推进时，这个时候你可以选择急停！以右边为例。你向右快速推进，对手也是，当你右脚在前方，右手也在控球时，重心向后移，右脚迅速停住成侧弓步的态势，右手迅速把球拉回左手，这个时候注意，（1）如果你发现拉回左手时，要向左边突破脚部不够给力，立即把右脚拉到左脚后面，把球拉回右手，注意这个时同时进行！然后立即有了空挡，开始投篮。）（2）当你发觉你的步子迈得很何时变相，那就立即用左手向左边突破上篮！(3)当你拉回左手，发现对手被甩的很远，对投篮有自信的话立即选择投篮！

还有一些动作，例如原地假动作，虚晃……我就先不说了，说太多你都不想看下去了，那你就加我。我们在线讨论！

我这么帮助你，是因为过去我也是新手每次提问都没有人好好回答我，我希望我现在能帮助新手！

怎么样可以快速学会篮球技术中的Crossover？

一定要看相关的视频，然后在运球之前一定要提高运球的速度，要掌握力量，在球达到点的时候，一定要提高自己的防守能力，身体要向球产生一种反向变向作用力，平时应该多加练习，一定要先迈朝前的脚，之后完成交叉步动作一定要快。

可以通过观看视频教学的方式来进行学习，而且在视频教学的过程当中，可以自己拿一颗篮球来进行练习。

可以找一些专业的篮球教练来进行学习，也可以针对这个动作进行多次反复的练习，这样可以学会。

打篮球完全不会变向，还有crossover，求教如何做动作要领，手脚怎么动

别着急，一步一步来。

第一步，先加强体能训练，同时熟悉原地控球(包括1.近距离控球运球，2.投篮未进时，继续接球并控球，3.远处传给自己拦住并控球)的感觉。

练习要点，全身协调，观察前后环境(周围有哪些同伙和对方，还有自己在球场中什么位置)先顺球之势拦下，然后通过手指、手腕、胳膊协调发力，让球向自己的目标方向走，自己随之“保护”前进中的篮球。

篮球crossover有什么要诀？

先左手持球，重心向上提起。

左脚提起，带动右脚微起，只是左脚向上提，是身体也向上提，所以右脚会微微升起。

右脚往上缩一下，不要太刻意，那样很假也很难看。

右脚往地一登，然后身体自然的就向左靠了，当然也可以上身用一下力，不过这样减慢了速度。

变向晃过对手 接下要上篮或者跳投。

总结： 主要就是拍球沉肩，下蹲假动作，然后拉腕换手变向，走人 。

篮球中的crossover怎么练

篮球教学：Crossover教学，实战技术一定要带着实战思维！篮球教学：Crossover教学，实战技术一定要带着实战思维！篮球教学：Crossover教学，实战技术一定要带着实战思维！

多运球，左右手换着运，培养对篮球的感觉，自然而然就会了。