乒乓球的三大特征是什么 乒乓球的主要特点

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乒乓球的三大特征是什么 乒乓球的主要特点

1、（1） 乒乓球运动的特点是器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。

2、 （2） 乒乓球速度快,变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。

3、它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。

4、 （3）乒乓球项目有单项，双打，团体项目。

5、团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。

6、 （4）乒乓球项目能够提高一个人对运动的热爱。

7、1．乒乓球运动的特点（1） 乒乓球运动的特点是器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。

8、（2） 乒乓球速度快,变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。

9、它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。

10、（3）乒乓球项目有单项，双打，团体项目。

11、团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。

12、2.乒乓球运动的锻炼价值（1）可以有效地提高人的身体素质。

13、长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，活动范围的加大，运动量的加大，不仅相应地提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性。

14、而且使肌肉发达、结实、健壮，关节更加灵活稳固。

15、（2）可以调节改善神经系统灵活性。

16、增强中枢神经系统对其它系统与器官的调节能力，提高反应速度。

17、打乒乓球时，球在空中飞行的速度是很快的，正手攻球只需0.15s就可到达对方台面。

18、在这样短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、旋转、力量、落点等全面进行观察，迅速作出判断，并及时采取对策，迅速移动步法，调整击球的位置与拍面角度，进行合理的还击，而这一切活动都是在大脑指挥下进行的，经常从事乒乓球练习，可大大提高神经系统的反应速度。

19、（3）可以改善心血管系统和呼吸系统的功能。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。