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家庭篮球训练动作 家庭篮球训练动作要领
1、小孩篮球训练10个基本动作如下：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。
2、要领：肘关节高抬。
3、2、分腿立向前屈体。
4、要领：腿伸直手触地。
5、3、侧弓步压腿 。
6、要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
7、4、仰卧举单腿。
8、要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。
9、5、转体。
10、要领：脚跟不要离地。
11、6、身体后伸。
12、要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。
13、7、两人相互踩脚。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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