篮球训练飞盘视频大全教程(体育飞盘运动视频)

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1、篮球控球技巧有哪些?如何提高控球技巧?下面我为大家整理了篮球控球技巧的视频教程，欢迎大家观看！篮球控球的注意事项第一点要注意的就是做好三件事：⑴学会用手腕拍球，学会用手指黏球。

2、⑵学会绕球(目的是培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。

3、)⑶学会跑动中的运球(不求快，但求稳)第二点要注意的就是标准的姿势：什么是标准的姿势?就是保持正确的手型的姿势。

4、正确的姿势应该是右手五指张开托球，掌心不触球。

5、手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。

6、出手时手臂自然前推(注意：手腕的抖动感觉和手指出手感觉，不求高，但求快)。

7、第三点要注意的就是运球跑动姿势：要注意运球的节奏是假如你右手运球，那么当你卖出左脚的`时候向下拍球，球先落地随后左脚落地，中间也就零点几秒，可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。

8、同时，先给大家介绍五种基本的运球技术。

9、这五种运球技术不论哪一种，都只能用手指触球，掌心不要触球。

10、要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球。

11、一般来说，球从地面弹起的高度不要超过腰部。

12、运动时上体稍前倾，膝关节微屈。

13、第一种：控制式运球要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。

14、同时还要用非运球手进一步保护球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。