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1、1.不运动时，脂肪能量供应最多，早睡早起更有利于减肥2.最简单的减肥方法：不要熬夜3.吃肉不会使你发胖。
2、让你发胖的真正罪魁祸首是吃了太多的精制碳水4.出汗越多，消耗的脂肪越多5.跑步后伸展双腿，你无法减肥6.伸展只能放松肌肉，而不能使它们变小或变长。
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