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欧美篮球核心力量训练(欧美篮球核心力量训练视频)
1、间歇式训练法，身体素质训练，跳高，跳远，游泳，蛙跳，仰卧起坐，引起向上，这几种训练方法都可以帮助我们增强自己的核心力量，增强肌肉的爆发力。
2、登山训练，利用腹部力量掌握重心和平衡，转体训练，这项训练要做到保持平稳，不能晃动，对训练核心力量非常有帮助，杠铃训练，增强力量，保持平衡。
3、运球能力的训练。
4、核心力量的训练，肢体力量的训练，肱二头肌的训练，教育能力的训练。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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