打篮球怎样防守晃肩_打篮球如何晃肩

我想请教下篮球高手，一般抖肩怎么防守？

你不要跟着他晃动，他那个手持球就紧盯哪个手对应的脚，他一般是要先放球在动脚步，盯住他的脚部，一般不会被轻松的过，记住，别掏他的球，掏球很容易过的

打篮球怎样防守晃肩_打篮球如何晃肩

篮球防守基本要求盯住球和脚步，心里一直记住这个要求，不要在意其他小动作

简单一句话，看人不看球，盯着他的腰，他的重心移动你才跟着动

防守主位在脚步，厉害的 有经验的 眼睛不会看球而是看对方的眼 和旁边的环境 这要多练习和自身的反应能力。不管对方是什么假动作 脚步是要很灵敏还有很好的脚重心 不然对方和你一摩擦你就倒了。再者就是要保持一定的距离 靠得近了就很容易给对方突破了。

这个要你经常跟他玩 让你养成条件反射 不在第一下就动 还要注意一般晃肩的人都有的习惯 看好他往那边晃 往哪突。。。打球时间长了 就好了。。。

以不变应万变

上前使劲贴近他

篮球晃肩问题

球需要停在手中少1s，现将左肩放低右肩紧接着往你有球的方向移动，颤几下，记住一定要在抖肩同时，将球停住，不可先上脚，会让人感觉很不协调。想更停在手中，还要增强手感，没事就有两手指尖互相颠球。还有，将球转一到另一个手也很关键，需多加练习，应从小变向练起。

麻烦采纳，谢谢!

关于篮球晃肩

基本动作要领是，接球，肩动（面对防守队员，尽量保持头部和身体不动，肩膀往右晃动，吸引防守队员防守你的右边而放松你的左边的警惕），迅速往左边带球突破

上面是教学的介绍

下面是我个人的见解

我觉得接球后的动作(还有就是运球时的动作)

先向右运运球（动作幅度大一点，把对方的重心晃到右边），然后，向左突破（这个动作的幅度小一点），总的来说，假动作的幅度要大，真动作要小要快~

才能达到假动作的目的~

练习方法：

基本的运球变向 ! 1vs1练习 然后就是靠自己去熟练了

篮球如何晃肩

晃肩是运球之前的一个惯性动作。双手握紧球，右脚或左脚向右上方或左上踏出一步，同时肩膀和球往相同方向摆去，动作要连贯。当迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，则快速向那个方向运球突破；如果迅速踏出一只脚之后，对方被晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚或左脚脚踏向左上方或右上，迅速从那个方向运球突破。

打篮球时怎么抖肩？

所谓的 抖肩并不是肩在抖 而是一个连串的 与正常人思维不一样的动作 比方说 如果我要 向右方突破 是不是要往右边走？你的肩也要往右边走（不管人们想干什么 从肩可以看出 下一步来）如果不抖肩 就是直接往右走 抖肩呢？ 就是明明你要向右方突破 意识上是往右边突破的 但是动作上要往左边走 让对手的下意识明白 “哦 原来他要往左边走”你对手的重心就会往左移 防守的重镇也会压倒左边 就在他移过去的时候 你尽管往右突破就行了 你的肩会下意识的由左进攻的姿势 变为 右进攻的姿势 所以这个姿势不要特意的去做 只要明白了 原理 就能应付自如了

单打

背打