篮球过人节奏训练教学(篮球过人动作分解)

您好,今天怡怡来为大家解答以上的问题。篮球过人节奏训练教学相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

篮球过人节奏训练教学(篮球过人动作分解)

1、篮球过人节奏的练法：1、练好扎实的运球基本功。

2、在运球时，基本的是不要运过腰部,应该稍微蹲一蹲，降低身体重心.运球时身体上身微微弯曲。

3、2、掌握好运球的快慢。

4、在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上多用功。

5、3、看准防守的空当。

6、防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。

7、4、两手交替运球。

8、在突破时，准备变化节奏，需要两手交替运球，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。

9、两手可以背后运球，来迷惑对手，不让其知道你准备在哪一侧突破。

10、5、利用假动作进行晃动。

11、在突破时，想变化节奏，利用假动作进行晃动非常有效的。

12、6、在进行突破分球，变化节奏时，不要翻手腕，主要是变向速度太快，手型变化跟不上的结果。

13、在平常训练篮球时应该多加注意，拍篮球时要尽量让手掌向下，不要养成翻手的习惯，尽量保持好手型，不要让手倾斜了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。