喝牛奶容易拉肚子是乳糖不耐受吗 喝牛奶会拉肚子是乳糖不耐受吗

您好,今天天天来为大家解答以上的问题。喝牛奶容易拉肚子是乳糖不耐受吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

喝牛奶容易拉肚子是乳糖不耐受吗 喝牛奶会拉肚子是乳糖不耐受吗

1、牛奶是生活中很常见的饮品食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当饮用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？喝牛奶拉肚子是怎么回事呢？引起这一症状的原因有很多，下面就来详细了解吧。

2、1、喝牛奶拉肚子的原因(1)乳糖不耐受有人说自己不能喝牛奶，一喝牛奶就过敏。

3、其实这不是过敏，过敏会起红斑、皮肤瘙痒等症状。

4、这种一喝牛奶就拉肚子的情况，一般是由于乳糖不耐受引起的。

5、主要是因为身体不能很好的吸收牛奶带来的好处。

6、(2)乳糖是什么乳糖是一种双糖，在哺乳动物的乳汁中含量非常高。

7、乳糖在人的小肠内会被乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖，再吸收。

8、每100毫升牛奶中就含有大约4.5克的乳糖。

9、2、乳糖不耐受是怎么回事所有人出生的时候都能消化乳糖，因为母乳中乳糖含量非常高。

10、但是成长后，乳糖摄入少，乳糖的消化酶的含量开始逐渐降低，以至于长大后就出现无法分解乳糖，造成乳糖不吸收的现象。

11、3、乳糖不耐受会怎样乳糖不耐受就是乳糖在身体内无法吸收，这个时候乳糖就会直接通过小肠进入大肠，大肠内的细菌就会利用乳糖发酵，导致产生大量气体，终会出现腹胀、腹泻，以及放屁等症状。

12、乳糖不耐受轻者腹胀，重者喝完牛奶没多久就要跑厕所。

13、4、乳糖不耐受可以改善吗乳糖不耐受主要是因为人成长后进食乳糖少，导致的乳糖酶不产生，那么，有部分人群也可以通过喝牛奶唤醒沉睡的乳糖酶，喝着喝着就对牛奶耐受了。

14、但是，如果腹泻等情况胎严重，就不要强迫自己了。

15、5、乳糖不耐受喝什么牛奶如果因为不耐受而抛弃牛奶有点太可惜，对于喝牛奶拉肚子的朋友可以选择一些不的奶制品来代替，比如酸奶、奶酪等。

16、另外，市面上也有专门针对于乳糖不耐受人群开发的牛奶可供选择。

17、6、乳糖不耐受怎么喝牛奶轻度乳糖不耐受可以改变喝牛奶的方式，不要空腹喝牛奶，配着其他食物一起吃，少量多次等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。