淡菜对女人有什么好处_淡菜干的功效与作用

女人吃淡菜可以补肾吗？

淡菜可以治疗腰膝酸软、关节疼痛以及女性肾虚、肾寒造成的白带过多等疾病，淡菜的蛋白质含量高达59%，是对女性非常好的一种食材，同时还可以帮助女性护肤养肤。女性补肾一定要补虚和补血，女性肾虚多数都是肾阴虚，一定要多食用滋阴润燥，补血的食物。一些黑色类的食物都是具有滋阴的功效的。还有当归、阿胶等都是女性补血的圣品，女性朋友们需要补肾的就要多些选择这些食品来吃，通过食物来对身体进行调理，从而达到养肾，强身的作用。

淡菜对女人有什么好处_淡菜干的功效与作用

淡菜的功效与作用是什么 淡菜有什么好处

淡菜其实就是我们所说的贝肉，淡菜的好处是比较多的，吃法也是比较多的， 那么淡菜具体的功效是什么呢，今天就一起来看看吧！

淡菜的功效与作用是什么

据分析，每百克鲜贝肉含蛋白质10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制贻贝肉蛋白质含量高达59.3%。贻贝还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素。

另据研究，贻贝脂肪中还含有人体所必需的脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量，较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低，不饱和脂肪酸的含量相对较高。被誉为海中鸡蛋。

淡菜干的功效与作用

对于淡菜干来说，这是属于甘咸的食物，而且对于淡菜干来说是性温的，同时大家吃淡菜干之后是能够起到入肝、肾的好选择了。同时还淡菜干的时候还有补肝肾，益精血，助肾阳的功效，是我们增强身体素质的好选择，同时淡菜干还可以起到调经血、降血压的功效。大家吃淡菜干的时候能发现，在淡菜干中是含有降低胆固醇的成分，是要比降胆固醇的物效果更明显的。

而且我们从现代营养学来说，对于淡菜来说，其中是含有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物的，同时其中的钙、碘、铁、锌、维生素等多种营养物质都是非常丰富的，所以说淡菜干能够对我们维持机体正常的生理功能有意义，是非常重要的，而且大家吃淡菜干是能够具有保护皮肤、降低人体胆固醇功效的，而且还可以有效的帮助我们改善人体血液循环和器官的功效，对于我们解决血管健康有意义的。

大家吃淡菜干的时候还可以发现，实际上淡菜干还可以用来预防疾病。吃淡菜干能够起到利水消肿、降低血压的功效，特别淡菜干是很适合高血压、肝肾阴虚的患者吃的，而且对于淡菜干来说，实际上淡菜干还能够有补肾益肝、益血填精、壮阳强心的功效，所以对于肝肾不足、精血亏虚的人群来说，吃淡菜干是不错的选择。

淡菜要煮多久才能熟

淡菜煮10分钟左右可以熟。 焯淡菜的话一般只需要焯烫至开口，一般在3分钟左右，但是淡菜凉水下锅至煮熟的话，需要煮大约10分钟左右才可以煮熟，具体的时间还是看淡菜的大小，一些淡菜的个头很大，煮至时间也需要延长。

淡菜是不是牡蛎

并不是，淡菜和牡蛎是两种不同的海鲜。

淡菜是贻贝科动物的贝肉，也叫青口，雅号“东海夫人”。淡菜主要生长在海滨岩石上，外壳呈青黑褐色，口感鲜美，营养价值也很高，更是被称作是“海中鸡蛋”。作为一种常见的海产品，淡菜因为价格便宜且味道好而深受大众喜爱。淡菜中的蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等营养素。

吃淡菜有什么好处 淡菜和什么一起吃

1 吃淡菜有什么好处 促进发育 淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸，对于维持机体的正常生理功能、促进发育有作用,还有降低胆固醇作用。由于淡菜所含的营养成分很丰富,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为"海中鸡蛋”。

抑制甲亢

淡菜含大量的碘，对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。

补肾益精

淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

2 淡菜和什么一起吃 1、粳米

粳米加水适量，煮饭，待水将干时，放入淡菜，小火焖至熟烂，拌入调料食用，有益五脏、补精血、增智慧之功效，适用于老年人记忆力减退者及脑力劳动者。

2、甲鱼

甲鱼味甘性凉，有滋阴补液、强壮健身的功效;淡菜有滋阴养肾、软肾散结之功效。二者搭配食用,对病后体弱诸症有较好疗效，适用于血瘀成瘿、病后体虚等症，

3、黄酒

淡菜用黄酒浸泡，和适量韭菜煮食之，每日1次，有补肾助阳之功。治头晕、腰痛、余沥、妇女白带、小腹冷痛。

4、猪胰

淡菜、猪胰同煮食用，有润燥补脾、益血生精、消瘿散瘤作用，适用于甲状腺肿、毛发枯少等症。

3 吃淡菜要注意什么

1、淡菜中含有的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。

2、淡菜属于含嘌呤多的海鲜，因此痛风病人需控制进食。淡菜属海鲜发物，百日咳对海腥、河鲜之类食物特别敏感,所以百日咳患儿不宜吃海鲜发物。