五人篮球三个人打法教学_五人篮球三个人打法教学视频全集

求助~~5人篮球比赛怎么打

解决办法：

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1、找一名教练对你们进行短期培训，是你们的体育老师或篮球专业学长等专业人士。

2、多打一些练习赛，是正规5人制的那种，打多了才能在球场上找到感觉。这种熟悉感不是理论或口头能带来的，需要在比赛中自己体会。

3、一般这种非专业混战比赛，大家都是打的非常乱，没必要紧张。也不要担心自己没有经验。告诉你几个小窍门：第一，心态正常，一定不能没自信的自乱。第二，因为配合不多，大多是人盯人比赛或者简单的区域防守。所以你防守的时候只要防守好自己的球员或者区域，如果对方有简单的配合，那你需要提前和你队友说清楚协防如何处理。而进攻的时候一般停留在两个侧翼活动，尽量把禁区给你的内线伙伴。第三，你们经常打三人篮球的话，可以和队友商量好，在场上约定某个时间段，其他两名队友只是策动，主要打法按照你们三人篮球来打，这时候那两个队友主要要帮你们防守补位。

以上内容都是个人心得，原创，相信这样的比赛只要有个小范围的3人或4人配合就能打出不错的效果来·！

得分后卫其实是一个松鼠！要学会钻！

我也是打得分后卫的，不管是谁刚刚打全场的时候都会很头疼，5对5不是靠个人技术才能赢的 他要靠的是所有的人第一就是站位，如果你刚刚开始打5对5的话我觉得你还是飘在外线比较好！你只要记住几点就可以了

在队友进攻的时候你不要添乱 尽量不要和控卫的位置重叠，学会跑位这是关键的 在场上一名好的后卫他的洞察力是非常了得的，

跑位是很讲究的 不要往人堆里跑 尽量跑的位置不要被防守你的人跟上 怎样甩开防守队员 就看你平时的脚步训练或者肯以找 对手或者队友来做轴 这就叫做无球挡拆。后卫的防守是全队的关键因为后卫是在防守时的第一关如果你们的防守像一样那前锋和中锋的防守也会像你一样。（喜欢得分，就去练投篮，中投是篮球比赛上本人觉得得分后卫用的多的武器，第二就是突破，不过过要在场上有稳定的状态重要靠的就是体力没有体力什么都没有）

其是 全场没什么难的 多打 找到自己适合的位置，会跑位会给大个子传球就行了。 加油！ 这次篮球比赛我相信你能打出自己的水平的！

我也没什么经验，读初三，三人、五人的比赛都打过，但也打得不多，说说而已。你既然是SG的位置，五人篮球赛里面，人太多，你千万不要去内线强打，再者说你身体素质不好，应该以三分投射为主。

3V3的比赛中，因为一共才三个人，万一一个人遭到包夹，肯定会有相当大的空档，你可以投射或者空切篮下。但是五人就不一样了，你看科比、麦蒂的身体素质都很好，而你打内线肯定不行，所以干脆就找空位要球，你能投就远投，有人来严防你就把球传到内线给中锋，或者先晃几下再传，都没问题。

不瞒你说，这样的身体素质真的很可惜，在五人比赛中只有单一的打法。你又不像布鲁克斯，可以有风一般的速度。

PS、个人意见，仅供参考

一般这种比赛都没什么技战术，你实在不行只负责跑快攻算了，你在防守时往三分线外站，你看对方大概要投篮了，就往对方半场跑，一般不会有人跟防你，只要你们队友抢到篮板，往前场一甩，你就跑空篮了。

我们校队和别的学校打比赛，被对方用这招打的很惨（我们校队没具体战术，对方就这一个战术），对方那个跑空篮的得了25分左右（这可是业余队打比赛啊），确实行之有效！

和其他答案比，我的招数或许不专业，但有数次成功经验，而且易懂有效，不信你试试，我敢说只要不是专业队，一般的业余队碰上这招往往来不及调整防守，被灌得很惨！

从你的描述可以看出你们5个人没怎么一起训练过，其实不是你的错！你的队友们站位也不是很标准！打五人球切记一点就是自己队的不要乱，站好阵形，始终站在被防守者的前端！！还有就是进攻的时候不要胆大独斗，多传球打配合，打一般战术素养的校内篮球队，传不了几下球就会出破绽或空位机会的！我感觉打五人的比打半场3人的容易，空档多，也容易打配合！

新手常见的毛病，不用急。你体质较弱，打位置较好一些。防守不说了，进攻注意在3分附近跑位、挡拆、要球；当同伴投篮时，注意卡位、抢篮板。同时注意一般不要进内线，一旦失球，才好快速回防。得分后卫一般都是神投手，个人技术极佳，能进行1打1，迫使对方从内线出来，给对方篮下造成空档。

当你在场上时，一定要镇静，头脑要清晰，如果你很瘦的话，也可发挥一下，利用优势，找出空当，突破上篮，但不要强突，以免受伤，不能突地情况下一定要给队友做配合，以免伤了和气造成士气下降，不过是不长的强突造一下犯规也是可以的，这样一来可以得到罚球机会二来可以降低对手士气，三来还可以减少对手对你的防守力度

只要是下课只有不到一个小时的自由活动时间的朋友们大部分都会选择3打3，而导致正规5打5 的经验与理解度不够。

我也是这样，6年级开始打球，但一直打的是3打3 所以初一时第一次打年级篮球（全场）时，第一场n个失误，第二场0分钟上场，那之后，我请教有经验的朋友们，他说了几项： 1，心理要稳定，要把他当作是热身赛，放松。不可以紧张，这是在场上发挥好的前提。

2，理解自己的能力，打球时要聪明，不要硬冲

3，打全场要积极跑位，不要一个人傻傻的站着要球，不然人家会以为你是助理裁判。如何跑位可以在看nba时多注意一下跑位的球员，不要只看拿到球的人。

4，注意力集中。注意力分散是导致失误的主要原因，而失误是导致坐板凳的主要原因。不想坐板凳吧？集中精神！

5，这是赛后的额外事项，就是。。练习；练习 再练习

我现在的水平可是非同小可的哦~~~~！！（夸自己一下）

但祝你以后是向 mm们耍帅的那个MVP !!!

五人篮球，是全场的吧，我以前打全场篮球也很迷茫，后来找到了自己的方向，五人篮球需要很强大的体能，对人来讲，的考验就是体能，得分后卫要求投篮准，速度快，尤其消耗体力，在短期不能提升体能的情况下，我的建议是，该跑的时候跑，该走的时候走，向乔丹那样合理分配体力，再者，你的迷失可能是你对球场阅读不够，你要会阅读防守，要看到你在球场上哪个位置有把握把球打进，这是你该考虑的，防守，你同样应该如此考虑，要练好投篮，提升你的速度，还有你的腰腹力量，只有把自己变得全面，你的对手才会畏惧你！

五人篮球基本战术？

1、普林斯顿战术，主要定位在不断的传球、挡人和有意识的无球跑动，通过一系列的配合，在篮下创造出空当，使得进攻一方轻松得分。该战术注重“空间、时机、观察、执行”四个环节。空间指场上队员之间的位置、距离，时机指传球、跑动、反跑的时机，观察指观察对方的防守站位，执行指执行基本技术。

2、三角进攻，是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

3、“跑轰”， 指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。NBA中，炮轰战术以05-06赛季的太阳队为突出。

很高兴为你解答：

其实作为新人来说，5人篮球队的基本战术简单的也就是挡拆战术了，其实挡拆战术不一定局限于后卫和中锋之间完成，球场上的任何两个人都可以完成的，需要注意的是持球人在挡拆后记得要判断是自己突破好还是传球给挡拆人比较好，还有就是挡完以后一定要拆，不然就没有什么意义了。

还有一个比较好的战术就是快攻，其实对于新组建的球队一定要跑起来，抢到篮板后第一时间快攻，这样能比较容易的进行三步上篮。

你要不是正规比赛，哪有什么战术，开场都是个人能力，然后打了10分钟就是各种后场长传直接快攻了。。。。哈

那要看球队球员的特点了！ 挡拆，返跑，策应，攻防转换等灵活运用。

高中生要什么战术 战术多了反而不好,如果你们是天天练习的话 有两个三战术还是不错的 告诉你打高中生联赛的办法 一:你们要有足够的体力!二:进攻不好没有问题,制胜关键是防守!!!三:对方进球后不要抱怨,快速发球!(这个很重要)因为进球后球是不经裁判手的,往往在对方得意时你们已经杀到他们篮下上篮了!(所以你们要有主够的体力)

还有你们打球的人都有些什么特点???你只说要战术,不知道特点就不知道什么适合你们的队伍

暂且说几种名称：具体问度娘

挡拆 需要好后卫和好内线

炮轰 需要一直跳投强队

阵地 一直严谨的球队（基本通用）

乱战 快乐就好

挡拆，突分，联防，顺下，高位策应

篮球战术分进攻和防守战术，

进攻基本战术也就传切、突分、掩护、策应

防守基本战术就是人盯人和区域联防，还有混合的区域紧逼

万变不离其宗

1个中锋，2个前锋，2个后卫。

怎样才能打好三人篮球呢？

你好！ 三人篮球是在五人篮球比赛的一半场地内进行的一种游戏。活动范围就是在210平方米内只有六个人纵横驰骋。没有五人篮球那样要全场奔跑反击，打快攻等体力较难承受的缺点。故而它比较适合于青少年生理和心理的特点。三人篮球在技术和战术配合等方面与五人篮球比赛没有多大的区别，你尽可以在一半的场地内学着甲级或NBA球星们的一些技术动作和配合方法。因激烈对抗中减少了四个人，所以无论是策应、掩护、突分、传切等战术配合都能给你较为自由自在的发挥空间。无论那一级别的球队，三对三斗牛总是重要和经常进行的训练手段。所以个人技术的磨炼和配合的默契适宜青少年进行训练来提高篮球技能。篮球比赛中战术配合一般都是二三个人组成 的，所以在三人篮球赛中都是一样的要求，由于是在半场进行，又缺了四个人，一般来说比赛中就缺少弱侧的协防队员，故而技术发挥和战术默契都有较为容易成功，青少年们在训练和比赛中不要分什么后卫和前锋，以提高全面技术、素养和篮球意识，有利于进一步为参加五人篮球比赛而打下坚实的基础。

第一，就是挡拆，所谓挡拆，就是挡和拆！

这个战术很实用，尤其是三对三的人盯人防守~

而且，有中投准的同学，其他两个人可以来回挡住来防守的人，给其创造安全投篮的空当~

第二，就是中锋的定位掩护！

这个战术也非常适合三对三的人盯人防守，主要是中锋在禁区要位，然后一个前锋给中投准的同学挡拆，如果还有人跟防，中投准的同学溜底线，然后绕着中锋跑，此时中锋为其掩护，挡住跟上来的对手及其对手中锋，投篮准的同学，拉开一段距离中投，此招非常实用，很爽~~~~

只要练好这两套战术配合，拿下前几名应该不成问题了~~

其次防守，三对三，应该就是以人盯人为主了~~~~

打好配合，一个在内线（是篮下）抢板或上篮补篮，一个在外线，做好控球工作，有必要时中远投，另一个是自由人，哪边需要就去哪边。

关键是配合一定要默契 其次是个人技术 三人篮球赛中 中锋起到一个非常关键的作用 所以一定要有一个好得中锋 你可以没有一个好的后卫 但是不能没有一个好得中锋

多跑一跑位 多传一传球 上场别紧张 每个人你都喜欢表现自己 这样就容易盲目的出手 命中率很可能就不高 心态放冷静 慢慢的打就哦了

小学生 那就是 练投篮 跑动 防守 吧 再次是简单的战术 反跑和 挡拆 挡拆 简单 就是让队友给你做掩护 做两个人之间的小范围 配合得分

我觉得篮子准的话 拿下胜利 是 非常重要的

一个人在弧顶持球，另外2人作底线交叉，或者上来作当，都可以

多练习 配合 培养默契 尽量用眼神来交流 想个自己的独创打法

要对队友信任，积极抢篮板，多跑反位

慢慢练吧！！祝你愉快！