男生体重指数标准范围 男生体重标准对照表2020

男生bmi正常范围

男生体重指数标准范围 男生体重标准对照表2020

男生bmi正常范围，说到bmi相信大家都不陌生，特别是一些健身的人经常都会计算自己bmi看看自己的体重是否在标准值，对于BMI正常范围很多人都有疑问，男生bmi正常范围？

男生bmi正常范围1

正常成年男性bmi正常值范围是18.5-23.9之间，通常如果BMI低于18.5，就会出现体重超重，达到24-27就是肥胖。当BMI超过32时，说明是非常地肥胖。

BMI是国际上衡量人的肥胖程度以及肥胖与否的最常用指标，但是要注意的是，BMI通常只能适用于成人，不适合18岁以下的儿童和青少年。此外，运动员、哺乳期女性，以及长期卧床、体弱多病的老年人都不适合以BMI进行判断。

以下身材的男人最讨女生喜欢▼

身高：175-183厘米

体重：130-160斤

腰要细、肩要宽、屁股要翘。

男生bmi正常范围2

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的.指标。

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

不同年龄算法

标准体重（千克）=年龄x8+8（7-16岁）。

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%。

中度肥胖：超过标准体重30%-50%。

重度肥胖：超过标准体重50%以上。

男生bmi正常范围3

一、19岁~25岁

这个年龄段的男生数值范围在61~63，如果你超过了这个范围，那么就代表体重超标。因为男孩子不是特别显个子，稍微长胖一点就会给人臃肿的感觉。广大男士一定要注意这个问题，积极的锻炼，争取让自己的数值达到标准。

二、26岁~39岁

随着年龄的增长，身体的脂肪含量也会越来越多，一般这个年龄段的数值范围在64~66之间比较正常。但是为了预防高血压或者冠心病等中年疾病，大家还是需要多运动，在饮食上调节自己的身体，减少酒精的摄入，才能拥有健康的体魄。

三、41岁~55岁

这个年纪的男人可能会慢慢注意身体的调理，所以数值还是稳定在66~68之间比较合理。如果是平时非常喜欢喝酒的人，那么数值肯定会更高一些。每天吃完饭就去散步能够降低数值，但是如果你偏瘦就需要增加蛋白质的摄入了。

四、56岁~69岁

年龄不断上升，身体素质也不断下滑，这个阶段的数值反而会比之前低一些。维持在67左右都是比较正常的，这时候很多人的体重可能会骤降，甚至会变得非常消瘦。但是还是需要你努力的将体重维持在这个数值之内，身体才会比较健康。

男士bmi正常范围

成人标准值是BMI18.5-23.9才算标准体重。国际上通用体重指数(BMI)和腰围指数(WC)作为衡量人体是否肥胖的客观指标。

无论男女对于自己的形象和体重尤为关注，毕竟这是一个看脸和身材的社会。那么，男士bmi正常范围多少？

详细内容 01

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

02

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

03

当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

04

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

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不同年龄算法

标准体重（千克）=年龄x8+8（7-16岁）。

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%。

中度肥胖：超过标准体重30%-50%。

重度肥胖：超过标准体重50%以上。

男性标准三围：

1、胸围109.8cm

2、腰围75.6cm

3、臀围113.9cm

4、男生1米8的标准体重

男生标准体重有两种方法计算：

一种是用身高比如180减掉100或者是105，如果减掉105就过于严格，减掉100相对比较适中。减去100即80公斤，在范围里面增加或减少10%，都是允许的，是正常的变化。如果超过了10%的上下浮动，比如减轻超过20%，叫消瘦，增加20%以上叫做肥胖。

另外一种标准体重的算法是根据体重指数，体重指数的算法是体重用公斤除以身高的平方，体重指数在23以内，叫做标准体重。男生或者女生体重指数超过23，叫超重，23-24.9叫做肥胖的前期，大于25就叫一度的肥胖，超过30就叫重度肥胖。

因此标准体重一定是综合的评估方式，无论是用身高减105，还是体重指数，能各有优缺点，一定是综合的评估。

2021男士标准身高体重标准

2021男士标准身高体重标准

2021男士标准身高体重标准，很多人都是觉得自己肥胖的，其实对照表上来看的话，自己根本不胖的，我为大家整理好了2021男士标准身高体重标准的相关资料，一起来看看吧。

2021男士标准身高体重标准1

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

正常体重：标准体重＋-(多少）10％

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％

重度肥胖：大于标准体重50％以上

不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。

2021男士标准身高体重标准2

根据世界卫生组织的定义：

身高cm减去80再乘以70%，

是男性的标准体重；

身高cm减去70再乘以60%，

是女性的标准体重。

不过就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。

BMI指数在28~30之间属于肥胖前期；

30~35之间属于一级肥胖；

35~40之间属于二级肥胖；

超过40则是三级肥胖。

根据上述公式，给大家举个栗子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为1.75米。

那么他的BMI指数为70:(1.75×1.75）=22.86。

而最理想的BMl指数是22，健康体重的BMI指数为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦，这样算来，他根本不胖，应该叫壮~

2021男士标准身高体重标准3

01一、2021男性“最新身高体重标准”公布，对照一下，可能你不算胖

由于男性和女性的体质天生不同，所以男性的体重不是越瘦越好，而是将自己的身高和体重控制在合理的范围内，身体才能更加健康。

通常情况下，男性的身高在150~160公分之间，体重应该控制在50~60公斤之间，如果男性的身高在160~170公分，那么体重应该保持在55~65公斤之间。

当男性的身高处在170~180公分之间，体重的标准应该是在60~70公斤左右，但身高超过了180公分，那么体重最少要在65公斤以上。

如果你的体重上下浮动不超过5公斤，说明你的身体还算比较健康，但如果严重超出了这一数值，说明你的身体偏胖或是偏瘦，一定要及时调理。

02二、想要让自己瘦下来，平时应该怎么做？

1、改善不良的生活习惯

男孩子们聚在一起，不是吸烟就是喝酒，我们知道啤酒中的麦芽和香烟中的尼古丁具有成瘾性，并且对身体的危害是非常大的，时间一长啤酒肚和肺部健康会受到较大影响。

要想尽快瘦下来，一定要记得改掉吸烟喝酒的`坏毛病，日常保持清淡的饮食，坚持运动。

2、控制自身的饮食

如果男生体型过重，日常饮食方面就不要再吃油炸的食物了，除了油炸食物外甜点也不要吃，目的就是为了让自己的身材恢复阳刚之气，而不是胖胖的。

3、少参加应酬

现在男性的工作压力非常大，经常出门应酬早就习以为常，但是在应酬过程中需要喝酒前文提到过，经常喝酒对恢复身材是极为不利的，所以尽量能拒绝的的应酬还是少参加的好。

长大成熟以后，自己的朋友圈要选择正确，有些没有必要的应酬，完全不用去参加，除了浪费时间外，更会损害身体健康。

结束语：如果你的体重处于标准范围内，真的恭喜你了，说明你的身体非常健康，但你的体重严重超出了合理范围内，还是要尽快养成健康的生活习惯，注意小细节，坚持下去你的身材一定可以恢复到标准范围。

男生bmi标准

成年男人的BMI正常值为18.5~23.9，19~24属于理想体重，24~27.9属于超重，等于或大于28的属肥胖，小于18.5的属体重过低；体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。

BMI全名是身体质量指数，也即身高体重的比例。BMI虽然适用于全部年龄段人群，但是对于未成年人和老年人来说可能会有一些变化，对于成年男女性来说，BMI指数一般不会随着年龄增长和发生急剧变化，所以更有参考价值。

参照中国BMI指数标准表，BMI小于18.5属于偏瘦，BMI大于等于24为超重，BMI处于24到27.9之间属于偏胖，BMI大于等于28属于肥胖，BMI大于等于30属于重度肥胖，BMI大于等于40属于极重度肥胖，最理想的体重指数为22。BMI计算公式中只使用了身高和体重这两个数据作为参照，算法简单易懂是其被广泛使用的优势，但跟同事也存在一定的不准确性。比如相同的体重下，不同人的身体成分也不尽不同，有的人可能体内脂肪占比多，有的人可能肌肉占比更多，就像职业运动员，这时候BMI就不能完全反映出一个人的胖瘦程度。另外一点，脂肪在体内的分布情况也可以反映出一个人的健康程度，这一点BMI是无法测量的，比如腰部脂肪过多健康风险较大，如果是大腿以及臀部脂肪多则问题不大。腰围过粗增加患病风险医生建议，无论你BMI指数是多少都应该适度减肥，保持腰部苗条。男性最好不要超过94厘米（37英寸），女性不要超过80厘米（31.5英寸），因此最好把BMI与其它读数结合起来看。

正常是18~24之间。

一个正常人的标准体重是可以通过方式来计算的，即标准体重的BMI指数，如果处于正常范围内就说明体重不会超标。而这个指标主要是通过自身的体重除以身高的平方所得出来的。

一般算出来的指数如果是在18~24之间，就说明自己的体重处于正常范围内，而如果大于24就属于轻度肥胖，如果大于28就属于中度肥胖，大于32就属于重度肥胖。

健康减肥的方法

1、注意饮食

对于大多数想要减肥的人来讲，控制饮食是非常重要的，但这里所说的控制饮食并不是让自己过度节食，在保证三餐有正常摄取的足够下减掉一些热量的摄取，并且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物摄取。

2、多运动

运动不仅能够提高新陈代谢，还有利于减肥，因为每天所摄取的能量堆积在身体内，通过运动能够大量消耗，在消耗的同时也就能够让体重跟着下降，所以在日常想要减肥就要多运动，只有运动才能够达到锻炼并且燃脂的效果。

还要注意可以采取减肥食物的方式，减肥食谱能够帮助减肥的人讲究营养均衡，而且不会让菜式过于单一。这样不仅能够满足味蕾，还能够让减肥者达到减肥的效果。

以上内容参考

标准体重（kg）： ①身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105 （男） 身高（cm）-100（女） ②北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常体重：=SW±SW×0.10 超重：=SW+SW×（0.11～0.20） 轻度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30） 重度：=SW+SW×（0.31～0.50） 瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 严重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上） 男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100 女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102 一、世界肥胖标准 目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。 世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，MBI大于30为肥胖。 然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。 二、亚洲肥胖标准 亚洲人体偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险已经增加3倍；在美国的日本人，BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限24.9的世界标准，对亚洲人来说显然过高。 那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为，BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。 三、中国肥胖标准 我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。 体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。 有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。 腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。另外较普遍采用的计算方法有两种： 一种是： 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg) 另一种是： 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg) 以上两种计算方法，基本已被广泛采用。 另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法： 北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg) 这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg) 7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg) 1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg) 1.用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象 2.体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18.5-22 两个公式算的结果差不多,因为都设有一个范围,只要在范围内就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的,如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等等

根据你的身高来算你的体重，是不是片瘦或片胖！