超实用记忆力训练法 超实用记忆力训练法pdf

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1、训练2微弱的声音迫使你注意力高度集中。

2、不过，此练习每次不超过3分钟。

3、（做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。

4、因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。

5、）训练3宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言斯特娜夫人很注意教育自己的女儿，她从使女儿受到注意力的训练。

6、她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。

7、每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。

8、能说出越多，就打分越高。

9、这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学们面前，把《战》朗诵了一遍就一字不地复述下来，令们大吃一惊。

10、斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。

11、”训练4在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。

12、例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。

13、这时，控制自己不想别的物品。

14、两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。

15、开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。

16、训练5盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。

17、例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。

18、回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。

19、这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。

20、在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力找到记扑克牌利的JQK方法了之前我是记黑桃JQK51.52.53`红桃61.62.63往上`记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发8 l8 e! t! }2 y) + n# h+ M感觉老记不住`老卡到!!!后来我把改成谐音了.黑桃JQK=黑狗(J),黑球(Q),黑客(K).记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发- i# o; v9 b& b! `- p% |( B) O. V红桃JQK=红桔(J),红旗(Q),烘烤(K) 梅花=美金,煤气(煤气瓶),煤矿 方快=方巾(),蕃茄,反恐(CS;里的)记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发 E g; S3 r% d$ s里面都附图的`都是我从百度上找了一个上午的~~大家觉得如何~~要是可以的话我可以进行背了..也就是继续作训练了呵呵~~~一分钟阅读记忆力和整篇文章理解力训练一分钟阅读记忆力训练。

21、训练要点：1）要求用丹田呼吸，要逐渐训练。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。