篮球中枢脚怎么样才能动 篮球中枢脚规则教学

篮球中枢脚

接球之前，也就是在球还在飞行的过程中

篮球中枢脚怎么样才能动 篮球中枢脚规则教学

起跳接球

双脚同时落地

这时，你可以抬起任何一只脚，让另外一只脚当做中枢脚

所以这时候可以做的动作是多的

左右交叉步和顺步过人都可以

是两只脚都可以动

先着地的脚是中枢脚

如果两只脚同事着地

两只脚都可以是中枢脚

但只能动一只脚

跳步是必须得和中枢脚联系在一起的

你好好练练跳步就称霸球场了

呵呵

中枢脚在接球时就能用【叫探步】

多看看nba

那些家伙一接球就会用中枢脚的

科比是强的中枢脚利用者

如果你双脚站立任何时候都可以以一只脚为轴心随意的动，但是你说的情况，接球起跳再落下，这个时候已经走步了。

这个球很有争议，现实中两脚均不动都会说走步。但是视屏中和一些教科书中确实有这个的内容。以前教练教过，但是实际中很少见到。

解决不了

接球后跳起 落地的时候已经算是走步了

打篮球的中枢脚是干吗的,是怎样用的?

中枢脚是你运球停止时建立的作为身体转动的轴脚。

中枢脚有没有移动是判断有没有走步的重要依据

说的直白一点就是不能动的那只脚.

假如你跳起来接球两脚同时落地,那么你可以任意选择一只脚做中枢脚转动.如果你是走动或跑动中接球,那么后落地的那只脚就是中枢脚,它是不能动的,只能以之为轴转动.

说的直白一点就是不能动的那只脚.

假如你跳起来接球两脚同时落地,那么你可以任意选择一只脚做中枢脚转动.如果你是走动或跑动中接球,那么后落地的那只脚就是中枢脚,它是不能动的,只能以之为轴转动.

篮球三步上篮中枢脚

首先你要知道NBA与CBA规则是不同的！

怎么样判断走步违例？

1中枢脚的确定 队员双脚着地接到球，可以用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一只脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

2持球移动 确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。

篮球教学，技巧分享

篮球的三步上篮：非惯用脚大步走另一只脚小步，科学的上篮动作

中枢脚就是你在转动时为轴心的那个脚

可以是左脚

也可以是右脚

如果你站定后

轴心脚也就是中枢脚动了就走步了

你可以以轴心脚为轴

做来回转动

三步上篮

第三步是再空中的

一大

二小

三起跳

运球结束后抱球后开始数步伐一步

两步

起跳

第三步在空中

球进

落下

如果你抱球那步算第一步的情况下

那第三步就相当于你抱球后迈的第二步了

不懂可以追问

三步上篮是特例 而且是FIBA规则

在nba的三步上篮 更是可以走三步

看詹姆斯快攻扣篮的时候 经常都是连走三步爆扣

恩 对

篮球的走步问题。中枢脚什么时候可以动。就是补充里说的情况

如果你接了球后停住了再突然加速·那就要球落地在抬左脚·不过有时你一起进行，裁判也不会吹·但是遇见严格的就会吹。

一般来说 不算是走步 只要你转身的轴心脚没有移动，在原地转是不吹走步的。 不算，可以这样的 严格说来是走步了，但是在一般的篮球运动中

球落地了在抬脚，不然你速度太快会让人看不清你是球着地后脚动还是脚动后才运球。

球落地之后再抬脚

篮球中如何确定中枢脚

（1）、双脚着地接住球的队员可用任意一脚作为中枢脚。一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

（2）、在移动中或运球中接住球的队员可按下述要求停步：如果一脚正触及地面：另一脚一触及地面，原先那只脚就成为中枢脚；队员可跳起那只脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚；如果双脚离地并且队员：双脚同时落地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚；两脚分先后落地，则先触及地面的脚是中枢脚；一脚落地，队员可跳起那只脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

持球平行站立，中枢脚两只脚都可以；如果不是平行站立，前面的那只脚为中枢脚（如果向前、左、右移动）；向后移动时候应该是后面的那只脚

持球站定后哪个脚都可以是中枢脚

一脚离地,另一脚即为中枢脚

两个脚的脚尖

脚跟

4个点

3个点动过,移位过,另一点自为中枢脚的点

大致两种情况

1队员双脚同时着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

2两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。

篮球合手后脚步的规则

篮球合手分两种情况：第一，接球合手还未运球。此时，当接球的一瞬间第一只脚落地的脚为中枢脚，中枢脚是不能动的，而另外一只脚可以随意变动，此时可以选择传球、投篮或者直接运球。如果两只脚同时落地，则可以选择任意一只脚为中枢脚。第二，运球合手。此时当停球的一瞬间哪只脚先落地即为中枢脚，此时中枢脚也是不能动的，而另外一只脚可以变动，此时只可选择传球或者投篮。

篮球、中枢脚的问题

1. 你叙述的不是很清楚，

（1）这个B脚是不可以做中枢脚的。 因为到你停球以后 首先落地的脚踩算中枢脚 所以不过多少时间 是不可做中枢脚 。

（2）这个的话 很难说如果你是在晚上上篮和投篮动作的时候是可以的 如果你只是为了停球 那么不好意思你走步了

2. （1）这个对B脚没有要求 要求的是 当A脚离开地面的时候 球出手 这样才不算走步。就是我们说的 先运球在动脚。

（2）这个你看上面的回答你就懂了 ”A脚离开地面的时候 球出手 这样才不算走步“

（3）其实你3个问题都是1个问题 还是这句话 ”A脚离开地面的时候 球出手 这样才不算走步“

3. 这个不好说 在国内的话算走步 但是作为我个人来说不会吹走步 因为我认为这个一个连续动作 一般没有什么问题 只要不是停留动作 基本上国内的裁判不会吹走步。 在NBA的话 是永远不会吹的。

补充。运球 是一个连贯动作 如果失去连贯就会被吹 只要有停留超过2秒以上的话都会吹走步或者翻腕 。。。

以上是我大学4年裁判经验 基本上你说的这些问题 都是小问题 如果你真要过清楚真的很难的 因为在比赛中这个都是在还哨的时候才会吹一下 或者是非常明显的时候才吹下 、