丝瓜孕妇能吃吗 孕妇禁止吃的12种蔬菜

孕妇丝瓜能吃吗

丝瓜的营养和美容价值是我们大家都知道的，也因此受到了很多人的喜爱，但是怀孕期间的妇女适合不适合吃丝瓜呢?会不会有什么副作用或不良影响呢?我们今天就来解读一下。

丝瓜孕妇能吃吗 孕妇禁止吃的12种蔬菜

丝瓜可作凉盘解热毒、活血脉、通经络。驱痰通奶之用;瓜嫩时除食用之外，液汁可以润肤，内服对称为丝瓜水，可作为化痰剂。一部分瓜种 老熟后，长出坚韧的网状纤维，既成丝瓜络，中医处方用于通经络、消肿胀、化痰湿，也能作为沐浴时擦身之用。中医认为，丝瓜性甘味平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。此外，在清代的营养学专著《随息居饮食谱》中还记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。准妈妈平时饮食上注意多吃丝瓜，但要注意不可过量。

现在介绍蚌肉炒丝瓜的做法，这道菜含有高蛋白、低脂肪，清淡而不腻，滋养而不燥，相宜各种类型妊高征怀孕的女孩食用。

蚌肉炒丝瓜：蚌肉180克，鲜嫩丝瓜300克，葱姜汁、酱油、精盐、绍兴酒、味素、植物油各适量。蚌肉洗净，用刀在硬边处拍松，改刀;丝瓜去皮，切滚刀块;锅上火放油烧热，倒入蚌肉快速煸炒，烹入绍兴酒、葱姜汁、酱油略烧，起锅;锅复上火放油烧热，投入丝瓜块煸炒至深绿色彩，倒入蚌肉，加精盐、绍兴酒、味素炒匀，便可起锅装盘。

怀孕期间能吃丝瓜吗、吃丝瓜对胎儿好吗

【食材名称】： 丝瓜 【热量参考】： 20.00 【适宜人群】： 痰喘咳嗽、产后乳汁不通适宜 【人群】： 易腹泻者及孕妇慎食 一、丝瓜功效与作用 1、丝瓜具有疏通经络的作用，可用于缓解痛经、闭经、月经不调等症状。

2、丝瓜维生素C还有利于抗坏血病，预防维生素C缺乏所致疾病。

3、丝瓜有利于促进机体抗氧化，清除自由基，有利于清除色斑，美白肌肤，从而达到美容作用。

二、怀孕能不能吃丝瓜

怀孕能吃丝瓜。丝瓜有清热解毒、通经活血之功效，适当吃点丝瓜，能化痰、消炎，提高身体免疫力，不仅能美容护肤，还有通奶的作用，因此孕妇是可以食用丝瓜的。建议准妈妈将丝瓜搭配鸡蛋、肉类等食材食用，如丝瓜炒蛋、丝瓜酥肉汤、丝瓜炒对虾等。

三、怀孕能吃哪些蔬菜

1、蒜苗

孕妇可以吃蒜苗，但不要吃太多。蒜苗含有性的物质，可以杀菌、提高免疫力。蒜苗中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助准妈妈促进消化，增加准妈食欲，预防流行感冒，防止肠道炎症等，但是孕妇不管吃什么都要适量，建议少吃一些辛辣的食物。

2、野葱

野葱营养价值比较高，怀孕期间可以少量的吃野葱，野葱中含有比较丰富的维生素B族和叶酸，这些是宝宝生长发育所必需的营养素。但由于野葱属辛辣性食物，所以不建议多吃。

3、西葫芦

西葫芦富含钙质、维生素C和蛋白质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需营养成分，有助于胎宝宝的骨骼、牙齿、造血系统、大脑的发育，促进胎儿成长。注意西葫芦的烹调时间不宜过长，以免引起营养流失。

孕妇吃丝瓜好吗

丝瓜也叫做胜瓜、菜瓜等。丝瓜在南、北各地普遍栽培。丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养素，能够补充人体所需的多种营养物质。孕妇可以吃丝瓜，丝瓜能解热毒、活血脉、通经络，可抗坏血病、抗、抗过敏。

丝瓜是一种常见的瓜类，主要产地是温带地区和热带地区，在各地区普遍栽培。丝瓜是一种夏季蔬菜，有丰富的营养价值和用价值。丝瓜含有碳水化合物、水分、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能够补充人体所需的营养素。那么，怀孕能吃丝瓜吗?孕妇当然可以吃丝瓜，丝瓜有很多作用和功效。下面我们来具体了解丝瓜对孕妇的作用。

1、抗坏血病。丝瓜含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能够清除身体自由基。孕妇经常吃丝瓜能够预防败血症。丝瓜含有多种维生素，可以预防多种维生素缺乏症。

2、保护胎儿大脑。丝瓜含有大量的维生素B，这种维生素对胎儿大脑的发育有着不可替代的作用。孕妇适当吃些丝瓜不仅能补充自身所需的营养，还能保护胎儿的健康。

3、活血通乳。孕妇在生产之前吃一些丝瓜，有活血通乳的功效。丝瓜性凉，能够解热毒、活血脉、通经络，适合孕妇和产妇食用。丝瓜还有一定的美容功效，能够防止皮肤衰老，使皮肤保持弹性。

4、安胎养神。我国《随息居饮食谱》一载了丝瓜的安胎功效。丝瓜也叫做天罗，能够清热解毒、安胎、清肿。有失眠症状的孕妇多吃丝瓜能够缓解症状，帮助入眠。丝瓜不要生吃，和猪肉炒食更加美味，营养价值更高。

丝瓜含有丰富的膳食纤维，而且营养丰富，所以非常适合孕妇服用。

孕妇可以吃丝瓜吗？孕妇能不能吃丝瓜？

夏季的时候很多蔬菜都成熟了，夏季吃蔬菜是很好的，因为夏季的时候很多人都容易出现上火的情况，比如说丝瓜，夏季吃丝瓜还有降火的功效，喜欢吃丝瓜的人也是很多的，有人说孕妇要少吃丝瓜，那孕妇可以吃丝瓜吗？孕妇能不能吃丝瓜？

1、孕妇能吃丝瓜吗

专家指出孕妇可以适量吃丝瓜。孕妇吃丝瓜有如下好处：

1、抗坏血病专家指出孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2、促进胎儿的大脑发育促进胎儿大脑发育是孕妇吃丝瓜的另一个好处。因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，别在困惑“孕妇可以吃丝瓜吗”这个问题咯。

3、活血通乳丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

4、安胎养神丝瓜有安胎养神的功效哦

2、丝瓜的营养价值

1.抗坏血病

丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2.健脑美容

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

3.抗、抗过敏

丝瓜提取物对乙型脑炎有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

3、丝瓜的功效与作用

1.润肤美白

保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

4、丝瓜的妙用

(1)鲜丝瓜

丝瓜大多数人都爱吃，炒着，做汤都可以。吃丝瓜有利肠通便、预防痔疮，清肾火的效果。丝瓜是寒凉食物，那些阳虚的人要少吃，正在闹肚子的人也不吃。夏天到了，我建议大家多喝丝瓜汤，因为夏天容易心火重，心火是从肾上烧起来的，而丝瓜汤是泄肾的，所以丝瓜汤可以去心火。

(2)丝瓜皮

现在很多年轻人脸上都会长青春痘，随意挤还会感染，那些招人烦的痘痘，不知道怎样去除，丝瓜皮可以帮你。我们吃丝瓜的时候都会把皮削掉，但是别扔，把丝瓜皮敷在痘痘上，这样可以把里面的脓逼出来，使痘痘消失。夏天有些人还会起疖子，那是体内热毒很重，也可以用丝瓜皮去除。对了，我们切下来的丝瓜头千万别扔，它对皮肤美白很有好处的。

(3)丝瓜叶

丝瓜叶没有多少人注意它，但它也是好东西哦。当皮肤过敏感觉痒的时候，用丝瓜叶捣烂了敷在过敏的地方，就能止痒。有些人皮肤好好的，感觉痒了抓一抓，结果出现疹子，抓哪哪痒，也可以用丝瓜叶捣碎敷，很快就能好。

(4)丝瓜花

在夏天会有一些老人或小孩得肺热咳嗽，而且久咳不止，痰粘稠。这时可以吃一些丝瓜花，因为丝瓜花是清热的，清的是肺热，可以用它来调理。如果你鼻子发炎了，也可以吃一些的。

(5)丝瓜藤、丝瓜根

我们都是把丝瓜摘掉然后把藤顺手就扔了。其实丝瓜藤清肺火，消炎的作用很大。有鼻窦炎的人，可以用丝瓜根煮水喝，常喝鼻窦炎就会慢慢消失了。得了慢性支气管炎的人，可以用丝瓜藤煮水喝，消炎很快的。

孕妇适当吃丝瓜对胎儿的好处是什么

丝瓜是一种营养价值非常不错的蔬菜，里面含有非常丰富的b族维生素，纤维，碳水化合物，脂肪以及蛋白质，可以达到抵抗，健脑美容以及抵抗过敏作用，适当的吃一些丝瓜对胎儿也是非常不错的，下面就给大家介绍一下孕妇吃丝瓜对胎儿的好处有哪些?

促进胎儿大脑发育

丝瓜里面含有非常丰富的维生素b，可以让胎儿大脑发育变得更好，所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。

安胎

在一些书本里面记载，丝瓜可以起到安胎作用，丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜是有利于安胎的。

促进钙化

丝瓜里面含有磷以及钙，都是孕妇身体特别需要的，只有补充充足，才能保证身体健康，也可以有效预防孕妇出现龋齿问题，促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化。

清热解毒

孕妇适当的吃一些丝瓜，还可以达到清热解毒作用，天气比较热的时候，细菌就会侵害身体，身体里面的毒素就会变得比较多，这个时候食用丝瓜能够很好的调节身体，对于排毒有很好的帮助。丝瓜中的水分较多，有些时候，还会把丝瓜称作“美人水”，在夏天，身体水分蒸发较快，这个时候，补充水分，对于去热除烦有非常好的帮助。

上面给大家介绍的就是孕妇吃丝瓜的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，丝瓜还可以达到美白皮肤，利尿，预防过敏作用，孕妇吃丝瓜也需要注意，不要生吃，也不要吃太多。

孕妇可以吃丝瓜鸡蛋汤吗?

孕妇可以谨慎适量吃丝瓜，但是不要多吃，丝瓜在各类瓜果当中营养成分是比较高的，而且它不仅可以生吃，还可以辅助材，适当的吃一点丝瓜，可以防止孕妇皮肤色素沉着，增加皮肤的白腻程度，丝瓜中含有丰富的维生素，能够保持皮肤的清洁和白嫰。另外吃丝瓜，还对宝宝有一定的好处。但是不建议多吃，因为丝瓜性凉，能够凉血，通经通便，吃多了可能会导致孕妇出现腹泻的症状。尤其是身体疲乏，咳喘的孕妇比较适宜丝瓜，但不建议多吃。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。