篮球规则 新手入门_篮球规则新手入门速成从零开始

篮球新手入门基础教程

篮球新手入门基础教程如下：

、打篮球首先是要会运球,运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。

第二、投篮也是打篮球的基本技能,刚开始学习打篮球，一定要养成一 -个良好的投篮习惯,养成-个正确的投篮姿势,粗多加练习。

第三、接着就是练习三步上篮1、投篮是很关键的一项，初学者投篮不用去在意很多的东西，用自己最喜欢的方式投篮就好，等到技术慢慢有所进步之后再改过来。还是那句话一定要多加练习。,三步上篮是打篮球的基本上篮动作,刚开始学习打篮球，一定要注意不要养成走步的习惯，不然以后打篮球很容易走步。

第四、接着就是难度高一 点的团队意识了， 因为打篮球是一个团队活动, 要联系好传球,传球的速度,力度，都很重要，一定要将传球练习好。

学习篮球主要就是学习以下三个部分：

是篮球技术。包括运球、投篮、步法、传球、防守、进攻等等。这些都是属于“术”的部分，也就是说，只要勤加练习，基本上没有学不会的，当然要抛开依靠身体天赋的技术，比如说扣篮。

第二是篮球意识。这个意识就是在球场上如何跑位、如何寻找机会等，这些也可以通过练习学会。但是我个人认为，篮球意识大部分来自于球场上的磨练，特别跨下前後抛球是野球场。因为大家平时是不术的，所以更加需要随机应变。

体能包括很多方面，最基本是耐力，还有一些其他的方面，比如速度、弹跳、爆发力等等，这些通过体能训练也是可以逐步提高的。

篮球入门基本功有哪些必须掌握

一、定义

篮球 是许多人喜爱的运动，但是对于新手而言还是有一些需要注意的地方。下面是我为你整理的篮球入门基本功，希望对你有用!

全面、正确、合理、熟练地掌握篮球运动的基本技术是提高运动技术水平的基础与关键。篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类。进攻技术有运球、传接球、投篮、持球突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。篮球技术是篮球战术的基础，篮球基础战术分为进攻基础战术和防守基础战术。进攻基础战术有传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合。防守基础战术有夹击配合、穿过配合、挤过配合、绕过配合、换人配合等基础战术。

篮球入门的基本技巧

颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

躯干盘球

单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

学打篮球从基础到高手

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球 方法 的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

篮球基本功之手的基本功训练方法

手指挤、捏球练习

手指抓、捏球练习

这样的训练主要是为了加强训练球性以及手指的力量，做此训练时双脚自然分开与肩同宽，一只手拖住球，另一只手掌心放在下面，用手指的尖部接触球，之后进行抓捏的步骤，动作反复做。

接触球时手指要张开，两手交替进行。

双手头上传拨球练习

加强手感，提高对球的控制能力。

这种训练方法主要是为了加强球，训练时自然站立，将球脱于两手之间，双手举过头顶，来回将球波动。在做这个动作的时候，可以慢慢做，然后加快速度，循序渐进。每次训练做5组，每组做一百次，中间可以休息两到三分钟。

此方法主要还是训练手指的灵活度，在训练时，双脚自然分开，双手伸在胸前，上下摆放，中间放球。类似于头上拨球。每次训练做100个，做5组，中间可休息1到两分钟。仰卧拍球练习

双手旋转练习

双手持球，从头部将球一直向下开始绕，一直绕道脚部。此方法可以围着篮球场边走边练习，每组绕篮球场两圈，可做5组。

手指做俯卧撑练习

做俯卧撑相信大家都会，只是在做的时候只是手指贴地，这样可以锻炼手指的力量，毕竟在运球时，球需要用力运，这以后还会和大家提到。

腰部绕环练习

训练手指还可以将球放在腰间，进行双手互相交替的练习。这样的训练可以有助于球性的练习，而且此动作也非常的使用，在以后的比赛中也会用到，所以将这样的动作练好还是很实用的。这样的训练方法简单异性，哪怕就是在球场边看别人打球的时候自己也可以不会因为不好意思而不去做。

此外，除了手上的功夫，脚上的功夫以及手脚并用的功夫同样重要，这也是我们俗称的“协调性”。协调性的方法多样，平时在外面很简单的跳绳就是很实在的方法，在平时没事的时候大家还可以听音乐去跳舞。如果单纯的训练腿部的协调性，在没事的时候还可以去跑步，跑步的益处很多，可以锻炼耐力，还可以训练协调性，此外，跑步不受场地的限制，时间也很容易腾出来，每天放学了，下班了，就可以规划好路线，在家附近的马路上跑上几圈，每天的时间不用多，十五分钟就可以了。

训练全身协调性只是给大家讲了几个简单的方法，因为，大家都只是以篮球为娱乐，在训练设备上，专业篮球队的训练场地，用品及训练的手段更加完善。如果觉得自己怎么练都觉得离NBA或CBA里面的人还有很远的距离，在这里，我可以进行剧透。专业队员的训练是非常早的，有的甚至在小学一二年级就进行专业方面的训练了，而且到了高水平运动队，因为教练员的教学水平以及硬件水平高，所以他们的水平也就会突飞猛进。

篮球的基本规则

奈史密斯制定的篮球规则

①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时不允许打手。

②手拿着球走或者跑都是不允许的;

③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员;

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但不能用拳头击球。

3.球员不能带球走。

4.必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6.用 拳击 球就是违反第3条和第4条规则。

7.如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8.如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也中一球。

9.当球出界，球将由个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10.主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11.副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的。

12.比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。

13.球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

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4、，练习投篮。这个在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要，去网上或是请教体育老师，把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！另外，找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。

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条 定义

篮球的起源：

18年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年，终年78岁。

规则中的篮球，场地，球框，运球，投篮，球队，时间等等，还有犯规，违例等内容

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篮球初学者怎么练篮球？

(五)3分投篮区 某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。这些条件包括：

1、基本运球，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，（由于这是基础就不要求那么严格了）紧接着右手运球，把球尽量保持在右脚边上，眼睛目视前方，这是任何人在比赛和练习当中都要注意的，一定要养成习惯。

2、体前交叉运球，体前交叉运球就是体(1)如果一脚正接触地面：前换手运球，对于初学者来说是比较难的，不过事开头难，训练无捷径，体前变向要点是大力运球，掉球不要怕。

3、胯下运球，刚开始不急于击地运球，先拿球做连续绕八字，多找找感觉，接着跨出左脚，先用右手将球从胯下拍置左手，再用左手将球拍回右手，反复换脚多加练习。

4、背后运球，其实背后运球和体前运球是一样的，只是一个是看得见和一个是看不见，开始的时候双脚稍微弯曲，与肩膀同宽，上身垂直，球的落点要控制好，在两脚正中间，双手放在大概膝盖弯处，想象一下企鹅的样子，稍微熟练以后双脚分开大一点。

扩展资料：

篮球初学者注意事项：

篮球场上挥洒汗水，享受着运动带来的快乐。可是你知道在运动过后的常识吗？剧烈活动后口渴不可喝水太多，适当喝些淡盐水或者葡萄糖，随时保证身体所需能量。建议多次少饮方法。

不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

谁能给我讲一讲篮球半场赛的基本规则？？要简短、通俗易懂。谢谢，我是篮球初学者。

4. 篮球基本功的训练要领

比赛规则

1. 若比赛开始，球队逾时未到，或比赛中因判罚下场导致在场人数不足3人，视为自

动弃权，对方获胜。

2. 除以下特殊规则外，半场篮球赛与全场篮球赛规则均相同。

3. 比赛开始，双方通过掷硬决定发球权，然后再发球区（球场中间中圈不在比赛半

场的半圈成为发球区）发球。

4. 每次投篮命中后均转换为对方发球，犯规、违例以及犯规行为太多了：主要有防守犯规和进攻犯规，主要犯规判断依据是双方球员侵入对方合理空间的程度，以及发生身体接触的先后界外球发球一律在发球区，由

发球队员将球传给队友。

5. 守方队员断球或攻防队员投篮不进由守方队员拿到篮板球，必须将球运出或传出三

分线外后才可发起进攻，否则属进攻为例。

6. 在双方争球时，在罚球圈内进行跳球，得到球的一方仍旧必须将球带出三分线外才

可发起进攻。

7. 与全场比赛中的第五次犯规被罚下场的规则不同，半场篮球赛最多允许队员犯规3

次，第四次被罚下场。

8. 全场比赛中的24秒规则，在半场比赛中改为20秒。

9. 3秒判罚：半场比赛中进攻方有三秒判罚，进攻方队员不得在场地中的三秒区停留

超过3秒，否则属于进攻三秒违例，球权交给对方。

基本和上统一，规则很简单，如：进球后由对方在中圈发球，抢到篮板球要出3分线重新组织，对方犯规要到中圈发球，比分相同后以罚球订胜负 望采纳谢谢

分两队，3vs3，抛硬决定发球。进球后对方发球。20分为一局。

篮球新手，求救篮球方面基础知识。篮球有什么是犯规的？请详细列举

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

篮球建立在很具体的一套制度之下，破坏比在公平正常进行的叫（犯规），会累记次数，NBA里6次就被罚出去了，另外就是（违例）违例一般是因为技术不熟练活着失误造成的，不记入犯规次数。

2、半场篮球中，一方投篮未进，由对方抢到篮板球后，则需退到二分线后再进攻。

防守违例，防守3秒，干扰球，罚球不得完全贴靠罚球队员。等等，防守违例，球权归对手

进攻违例，走步，二次运球，空跳，翻腕，8秒未运球至前场等，球权归对方。 防守犯规，阻挡，投篮打手，对无球队员犯规，恶意犯规，技术犯规，魏体犯规，断球打手等。

进攻犯规：撞人，掩护犯规，突破时拉人，挥肘等动作

全是自己手写的，希望对你有帮助。谢谢。

三步篮走两步起身上篮 如果你走三步就是走步违例 别人投篮你去盖帽如果打在他的手上打手犯规 哎呀 这些都是最基本的东西 直接百度一下篮球规则 就OK了

带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

防守犯规：最常见的是阻挡犯规，打手犯规。

进攻犯规：常见的就是带球撞人。

防守犯规：对持球人或无球人推、打、拉、抱等等都是犯规

进攻犯规：冲撞、故意沉肩，挥肘，推人等等

其他的犯规包括：

恶意犯规：多余的肢体动作攻击他人

技术犯规：对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚

等等等等，篮球里犯规太多了，总而言之就是用非法手段或非常规动作来为自己获利

关于篮球新手入门知识

双手体前上下传拨球练习

百度百科

最基本的就是：走步，二次运球

你不给分呀，怪不得没人回答你呢...

二运就是俗话说的两次运球。当你进行运球时，双手持球后，不能再次运球，再次运球就是二运了。如果接到队友传球，可继续运球。

走步就是不拍球走3步以上。这里的例外就是3步上篮。还有就是当接到队友传球后，需运球才能持球进攻，若不运球，持球直接走，则为走步。若进攻（上篮）接球连贯的动作，则例外，得分有效。

打手，则为防守方在防守进攻方时，有触碰到进攻方手部及手臂，则为打手犯规。

2+1为进攻方进攻时，防守方犯规，且进攻方持球为连贯动作上篮或投篮，且得分，进攻有效，且加罚1球。

3+1如上，只是进攻方是在投3分。

详细可在网上查到。

累，又不给分...

犯规但球还进 那就加罚一次 三分线内2+1 线外3+1

nba的规则和篮球赛还有些区别，你可以去spalding社区看看，里边有你想要的，或者看看我的空间，也收集了一些东西或许用得着

自己去下nba比赛看

看个几场基本上都知道了

不行的话再去买本篮球规则书

篮球规则新手入门速成

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

2、就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。（记住，三步上篮非常重要，他是篮球的最基本的攻击方式，一定得勤加练习，几乎所有的职业篮球队员在赛之前的热身运动都是三步上篮，可见它的重要性！！！）三步上篮可作为你的每次打篮球前的热身运动一直保持下去

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、再次，就是锻炼身体。我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮

NBA的篮球常识规则有哪些，（初学者适用）

上篮最多只能走三步；运完球只能停一次，再停属于二次；投篮时打到肘部以下属于打手；禁止起肘击打对方；打全场时，发球只有5秒时间，过半场8秒，一次进攻24秒；

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如。发生此2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚 向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

违例：既不1、练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习胯下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

我是篮球初学者,我想请问打篮球的规则都有什么??(我是篮球盲,帮我普及一下,!

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

章 比赛

整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等，没有任何性别的意思，显然，它也同样适用于女性，这样写法仅仅是为了方便起见。

每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。

第二章 尺寸和器材

第二条 球场尺寸

一、球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

二、对于篮联主要的正式比赛(见“正式比赛程序”第五节)，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。

三、对于所有其它比赛，篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。

四在做过程中，五指要张开，动作缓慢进行，让自己觉得是手指在用力五指要充分张开，增加手指触球面积。、天花板或障碍物的高度至少7米。

五、球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。

六、所有新建球场的尺寸，要与篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

第三条 线条及其尺寸

本条款所提到的线条要：

一、用相同颜色画出；

二、宽度为0.05米(5厘米)

三、清晰可辨。

(一)界线

1、球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。

2、球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

(二) 从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

(三)罚球线、限制区和罚球区

1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。

2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。 如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

3、罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。

4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下：

(1)条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。

(2)位置区的宽度为0.85米(85厘米)，并且与中立区域的始端相接。

(3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。

(4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米)。

(5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.95米(85厘米) 。

(6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米(10厘米 )，并垂直于罚球区边线的外侧。

(四)中圈

中圈要画在球场的，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。 如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。

1、分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；

2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交；

3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 注：假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。

(六)球队席区域 球队席区域要按下述条件画出：

1、在记录台和球队席同侧的场外(见“球场尺寸”图)；

2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线，和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定。

注解

一、比赛期间，仅允许教练员、助理教练员、替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如：领队、医生、员、统计员、译员等)坐在球队席区域内。 其他人员不得坐在球队席5米的范围内。

二、随队人员享有权利，也负有。因此，他的行为在裁判员的管辖之下。

三、如情况需要，主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数。

第四条 器材

一、篮板

1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。

别听他们在那里扯长篇大论，我还是给你一些作为初学者应该知道义的一些东西吧。

，你是初学者，说一大堆你也记不住，主要还是通过更多的比赛去自己适应。但还是告诉你一些基本的规则：

1是场地界限，看上去是没什么好说的，不过还是要补充一句，你不可以踩到边界线，会犯规。球出界后可以救球，这里的救球和排球的救球不多。但不同的是求落地后依然可以救球，但你双脚不能沾地，只有在跳起的时候在空中才可以把球救回来（救球的动作就是想尽一切办法把球在空中扔回到场地中。

还有就是盖帽的时候不能打到对手的手臂或双手。

以上还算是比较概括性的说了一下，一些很细致的东西没敢说，怕你记不住，关键还是需要多打比赛或者看比赛。尤其是要自己亲自去打球，这可比那些枯燥的文字以及冰冷的图像要形象的多。

实践一下

和会打的人多打打

就知道规则了

只看是学不会的

打篮球的规则都有哪些

上面这么多字看得多累啊。。。总结：多看NBA直播，多打球。

打半场篮球新手必懂的规则是什么？

5、拉人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。

半场篮球规则：

1、半场篮球比赛开始时，由裁判掷硬决定发球权。掷硬胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛，由比赛开始时没有发球的一方发球。

4、在比赛前，对方派一名队员检查比赛球，还应把球传给队友也检查，双方检查完后方可开始比赛。

5、半场篮球规则中，所有犯规(7次以下)或球出界，到中场发球区发球。

扩展资料

半场篮球一般是三打三，如果是正规比赛用两个小球(市面上有专门出售训练手指力量的球)两腿自然分开，与肩同宽，将球拿在手中，保证球不落地即可，将手抬起，抬到与胸口是平行为宜，站好后，用手指去挤压捏球，反复的去做同样的动作。的话，开始的球权如何决定是有别于全场的，裁判通过让两队猜硬正反面，赢家可以选择比赛开始的球权或可能发生的决胜期的球权。

一般都是由进球的队伍继续发球进攻，而实际上这时球权应该交替，这也是为了保证比赛的公平性。而且发球都是由对手来发的而不是队友。

半场篮球的决定方式是时间和得分同时进行的，一般是20分钟或率先得到21分。而加时赛叫做决胜期，有且只有一个，注意只要在决胜期率先获得两分就可以赢得比赛。