肠粉适合减肥时吃吗 肠粉减肥还是增肥

今天小篇来给大家分享一些关于肠粉减肥还是增肥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、 肠粉热量是非常低的，跟喝一碗白粥的热量差不多。

2、前提是不要加太多的油，酱油够就可以了，可以加鸡蛋跟青菜，虾肉，鱼肉。

3、但是，红肉就尽量不要加。

4、 肠粉热量并不算太高，每100g的重量约有110大卡-140大卡，因此打算减肥或正在减肥的人可以适当的食用一些，不过不推荐过多食用。

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5、同时由于其中含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、微量元素等，对人的身体也有一定的补充作用。

6、 扩展资料： 注意事项： 1、饮食的相克其实是相对的，因为一旦人经常吃某一种食物吃的多了就会造成营养失衡，再有营养的食物，经常吃也不会对身体好，更何况肠粉的营养不够对身体当然不好。

7、 2、肠粉的调料和制作方法也让人担心，肠粉的卫生情况让人担忧，吃多了肠粉的人容易营养失衡，肠胃不好的人吃多了肠粉更容易腹泻呕吐。

8、 3、肠粉其实就是面食，原料还是米粉，所以说吃完之后正常的水果蔬菜之类的都能吃，不用太在意。

9、 4、肠粉过于油腻，吃完肠粉之后不要吃太多油腻的食物还有过于甜腻的食物。

10、 参考资料来源：百度百科-减肥 参考资料来源：百度百科-肠粉 。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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