初中篮球过人教学 篮球初级过人教学视频慢动作

篮球的基本过人动作教学

篮球的基本过人动作教学如下：

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1、交叉步突破过人

由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

2、顺步突破过人

当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。注意：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。

3、前转身突破过人

当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。注意：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。

4、后转身突破过人

与前转身突破运用时机相似，以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。注意：重心要稳，右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力蹬地加速。

运球的时候，不要用眼睛盯着球看，而是要町着对方的目光看，要凭感觉运球。练习各种运球突破的时候，关键在于你脚步步法。所以，你要重，点练习你的步法，要考虑清楚哪只脚先迈出并慢慢地将动作做一次，只有纠正了你的步法，运球时才能事半功倍。篮球运动是很有，但是却很容易受伤，各位要小心注意。

篮球技巧过人24招教学有哪些？

篮球过人，那么带球的时候有的是裆下过人，有的是侧面工人注意防守，传给相应的人

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技巧过人24招教学有哪些 这个的话可以从基础的跨不扔球方位这些

他其实是有很多的呢，比如说一些学习NBA球员的一些个人技巧都是有的。

篮球过人技巧简单教程

1、拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用，在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。但是这个技术要求，你要有一定的篮子，否则对方才不上当呢。

2、双手体前变相。这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去，幅度大，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基本功，可以说，这招也不是很难。

3、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，在接着转身，迅速过掉对手，切记，转身时一定要贴近对手，距离要小。重要的一点就是转身要熟练。

篮球的过人技巧有哪些？我们应该如何去练习？

可以直接一步跨过对方，还可以直接运球超过对方，也可以和自己的队友互相配合来进行传球，在对方不注意的时候将球传给对方，这样就是非常不错的个人技巧，这些技巧都可以帮助自己获得胜利。在进行练习的时候，一定要注重敏捷度的训练和身体运动能力的训练，这样可以帮助自己更好的获得胜利。

在过人的过程中，一定要注意观察周围的具体情况，要将自己脚下的脚步变得非常灵活，如果与对方之间的距离较远，可以选择突然转身快速向前冲的方式，如果距离较近的话，可以采用来回腿下运球。首先我们需要掌握正确的运球技术，要低位运球，而且在这个过程中还需要锻炼自己的核心力量。

技巧有可以假意传球，两眼注视对方，在对方不注意的时候侧身过人即可。可以在有空时和身边的朋友练习过人技术，注意穿戴好运动装备，做好热身运动即可。