面对投篮命中率很高的对手，应该如何防守？

篮球防守规则

两个都是犯规

面对投篮命中率很高的对手，应该如何防守？

面对投篮命中率很高的对手，应该如何防守？

前面一个是阻挡

后一个是推人啊

其实防守速度快的人

而你的速度又跟不上她的时候

的办法就是与他间隔一步

双手张开

一只手朝下

靠近他运球的手

一只手在上

防守他的另一边

并且根据对方的动作的不断调整

始终用朝下的手去干扰他的运球

对方突破

尽量不要尝试去断球

把主要注意力放在对方人身上

不要去看球

后面的

当对方在上篮时

你在对方后面

就不要再去触碰对方身体了

如果你弹跳好

可以在后面尝试盖帽

否则就不要在有小动作了

这样很危险！！！

希望你以后能很好的克服这些问题

防守时，你的手不能抓住别人，限制别人的行动，这就犯规了。（SB都知道````）别人突破时不能挡在别人前面。紧贴着他，但不能限制他的行动，他投篮时，抓住机会盖他。盖不到的话就举起双手晃动，降低他的命中率。俺也是菜鸟，站篮板滴。防守时用COLASAI那个姿势防守。

如果你在没有球的情况下你想防运球的队员，一定要早的站到他的面前，这样就会造成他带球撞人，如果你防的比较晚，那就会吹你阻挡犯规，如果恰好人家的球进了，就会造成2+1.这样就会得不偿失！

面对投篮命中率很高的对手,应该如何防守?

方法/步骤

1防守的重要性,看过nba篮球比赛的人球迷们都知道,有的球队是防守型球队,有的球队是进攻型球队的,但是我们不管你是哪一类型的球队,那么你都应该重视防守的,尤其是防守型的球队,知道为什么目前nba联盟的步行者是了吗?因为他们的防守确实做的很好。

2单兵防守.很多时候,我们在防守对手来进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多的,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了.

3主动防守，什么是主动防守呢？其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。防守虽然说是处在被动情况，但是我们应该积极的去做一些动作的，如果你比别人先抢到位置的话，很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要你多年的经验和智慧的。

4学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他去防守，如果对手要是背对着你的话，那么你要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，你要有意识的去抢断的。

5学习他人防守。我们很多时候在看比赛的时候，都是可以看到他们队员在防守的时候很积极，而且防守的强度很高的，如果你看到迈阿密热火队在比赛的时候，那么你应该是好好学习下了，看看他们是如何去防守的。虽然我们不能练就他们那种技术，但是至少对于我们是有帮助的。

6三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术型的球员来说，就像nba热火队的詹姆斯，你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候，我们在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。

篮球防守规则

你说的挖球，我还是没有办法理解的，开始回答你的问题：1，抢球时裁判原则，以时间控制住球为标准，2，无论你是进攻还是防守，只要是伸手挡住对方都算犯规，3，跳球，不能用身体干扰对方，第二，要等裁判口令，

你说的挖球是指什么啊！现在从背后掏球已经不犯规了，没有身体接触的话干嘛都不犯规吧

不能冲撞，可以在合理冲撞区自由防守