篮球训练反应慢 打篮球反应力慢怎么提高

打篮球反应慢，积极性.怎么改变

提高积极性在于你是否有团队精神，因为篮球是一项集体运动，你可以通过篮球提高和队友的密切度和默契度。是否有牺牲精神，甘为他人做嫁衣，篮球不是看你后得分多少，二是看你的综合素质。比如：助攻、抢断、篮板、得分等等。

篮球训练反应慢 打篮球反应力慢怎么提高

打篮球有助于提高身体素质、可以赢得异性的留恋目光。你可以在心情糟糕的时候打上一场篮球赛，那所有的阴霾就会随着你的汗水和笑声一去不返了。

打篮球时，怎样提高反应速度

将篮球用结实的细绳挂在门框上，高度为自己小JJ的高度，然后用力踢篮球，能躲开为成功。每天重复3000次，反应有很大的提高。

首先，你要做好打球前的准备工作。吃饱肚子，这样才有力量，不至于虚脱，身体才有能量去依靠。然后，一定要做好打球前的热身，拉筋，活动膝盖等。后就是打球时要全神贯注，不要觉得有些球可防可不防，可攻可不攻，往往精神上一放松，整个人的反应就会慢。

先练练体前变向，多多练，

玩TEMPLE RUN

先练习盯人防守

多自己带球突破，独行侠

你经常练习抓乒乓球，你经常练习小腿肌肉。

我今年二十岁是练篮球的但是反应有点慢，如何才能提高我的反应能力？跪求答案

去打一打乒乓球，可以提高反应速度！

玩躲避球或足球守门员

经常多跑步,锻炼肺活量 同时四肢力量，反应能力也要综合自身肌肉能力。篮球是要靠日积月累训练个人能力和球场上的积极判断力。在赛场上，要积极主动，脑袋经常给自己身体下达“命令，冲上去抢球”。慢慢你的反应力就会增强。。。希望对你有帮助

这个需要你多锻炼 多和其他的球员一对一防守对抗，，，多增加打球的次数就好了。。。还有就是你可以自己练习横向跑动，队联系反映有特别的好处

努力练习你的反应能力 天天经常打打就会有提高

篮球中如何提高反应速度？

练反映？多打球。提高自己的篮球意识。

首先帮你解决下你的两个问题

抢篮板：这个很重要，好的蓝扳手人人都喜欢哦。首先要看你自身情况和对手情况，比如身体素质。高度等等。

不管怎么样，抢篮板时首先要站在篮下有利位置，不能站篮板下沿，球是无论如何是落不到篮板下沿的，除非是3不沾。你要站在罚球线前2步。观察对方球员的站位，用自己的后背和臀部卡住对方。将双臂张开，不要让对方绕到你的前面。即使你摘不到板，你的同伴也可以拿到。抢篮板先观察球的大概落点。然后卡位。如果没有位置就去冲抢，没有一定的弹跳和身体素质要小心受伤。

上篮 我们平时打球靠的是球感，不知道你的上篮为什么会说反映不够快？

我想大概是你的动作不够灵活，步伐不协调。容提被断球被冒到吧！

上篮先把运球练好，起步时注意对方的防守站位。跑三步时起步尽量有力些。手臂上篮自然舒展。出手时候手腕用力，将球博出去。

关于你的反应慢的问题

还是要多打球。毕竟你才打半年。我是打了2年才算上道。现在可以篮下原地扣篮了。多多练习，加油吧。。。

篮球教学：实战中的一步过人技巧，提高你过人的速度！篮球教学：实战中的一步过人技巧，提高你过人的速度！篮球教学：实战中的一步过人技巧，提高你过人的速度！

不知道你说的是哪方面的反应，如果是快速接球的反应，找一面墙，然后你站在离墙1M处，另一个人向墙上快速传球，你试着去接球，刚开始会鼻青脸肿的哟。呵呵。希望能给你帮助

反应速度需要具备良好的意识，灵活的脚步动作，速度及爆发力。那么，这就要增强身体素质，特别是脚部和速度的训练。再有就是多参加教学比赛和正规比赛。

呵呵,这应该是球感的问题，无他，唯手熟耳！！可以试着在黑夜时不断运球，尽量做到不掉，不断稳定就能解决脱手的问题。刚开打球会有些手忙脚乱，这没关系的，可以多跟大家打打，老被吓的情况就能好转了。

用心打球，不要急不要慌，找到机会，用构手去断球，

多大锻炼，

希望这样可以帮助你

找人用篮球砸你一百下 把你砸怕了 你看到篮球就有反应了

在两面墙相交的地方，是一个直角，将球丢到一面墙上，会反弹到另一面墙上，慢慢的将丢球的速度提高，丢球的位置也要随机，练的多了，反应就会提高，

还有，你才打了半年球，对球的意识还比较薄弱，多打球，自然会有助于反应的提高。

一定要多打，想进步，先上场。

我打篮球的时候速度很慢，有什么方法提高自己的速度吗？

多练习短跑,象100米、50米。还有就是向楼上的说的那样，多吃羊、牛肉！

基本功练好，多打打正式比赛就平常了。每个人都是这么过来的，在场上慢和身体、性格无关。

后提醒，基本功才是篮球的根本。 打个10年以后，你就能该快时快，该慢时慢，把握节奏了

可以在篮球场上来回加速跑,类似冲刺,和田径运动员训练一样

加强技术训练，多多练习。勤能补拙。

多进行敏捷性训练

脚腕要有力,可以快速变向

没什么好方法，平时多顺连咯。

多跑步