尿酸高可以吃莴笋吗 七种碱性水果降尿酸

【莴笋尿酸高的人能吃吗,莴笋哪些人不适合吃】 莴笋是春季常吃的食物 ， 其成分中含有很高的营养物质 ， 食用后对人体营养补充是很有帮助的 ， 可是这莴笋尿酸高的人能不能吃呢？

莴笋尿酸高的人能吃吗 1 能吃 。
尿酸高是由于体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱 ， 致使尿酸的合成量增加 ， 因此在日常饮食中应因减少高嘌呤食物的摄入 ， 一般低嘌呤食物的嘌呤含量小于30mg/100g ， 这类食物对于尿酸高的人来说是可以吃的 ， 而莴笋的嘌呤含量约为12-25mg左右 ， 是符合低嘌呤食物标准的 ， 因此莴笋对于尿酸偏高的人群来说是可以吃的 。
莴笋哪些人不适合吃 2 胃寒腹泻人群 莴笋凉性的食物 ， 所含丰富的膳食纤维有润肠通便的作用 ， 对便秘人群来说是不错的通便食物 ， 但脾胃虚寒、经常腹泻的人来说就不适合多吃了 ， 以免肠胃寒凉积聚导致腹泻加重 。
经期女性 月经期的女性身体较平时虚弱一些 ， 部分女性甚至有手脚冰凉、痛经的现象 ， 因此在月经期间应多吃温热的食物 ， 莴笋这类凉性的食物建议等月经结束后再食用 。
莴笋和什么菜相克 3 暂无相克食物 。
目前没有确切资料证明莴笋和其他蔬菜同食会相克导致身体不适 ， 且有关食物相克的说法 ， 在18年央视315栏目中得到过辟谣 ， 因此莴笋和食物相克是不成立的 。 莴笋是高钾低钠型食物 ， 所含的膳食纤维、维生素、以及钾、镁、磷等矿物质 ， 食用后有开胃健脾、利尿消肿、润肠通便的效果 ， 所以莴笋和普通健康的食物是可以一起吃的 。
莴笋和什么搭配一起最有营养 4 莴笋含有多种维生素和矿物质以及大量植物纤维素成分 ， 合理的进食后对人体的微量元素补充具有不错的帮助 ， 不过莴笋的蛋白质、脂肪含量是相对较低的 ， 因此 ， 为了避免出现营养吸收不均的现象 ， 建议莴笋适当的和高蛋白、脂肪较丰富的食物一起搭配 ， 常见的食物如鸡蛋、猪肉、牛肉等 ， 这样既有营养 ， 同时还丰富了菜的口味 。