篮球防守盖不到人_篮球防守盖不到人的原因

求问大神，篮球盖帽技巧，打篮球时身高比别人高，可就是盖不到，求大神教

两点吧，首先，你要有一定的弹速，就是爆发力，这样，在看到别人投篮动作之后，也能及时去封盖；其次，就是你要预判，就是在他投篮的同时，你也做出封盖的动作。前者需要身体素质，后者需要经验。

篮球防守盖不到人_篮球防守盖不到人的原因

篮球中 如何防守比自己高的人 那人上篮的时候总是把球拿得很高 跳起来的时候我也盖不到 而且是直楞楞

利用自己脚步的灵活性和下盘，提前卡位，封堵他的突破路线，高举双手进行干扰。尽量不要让他冲起来，不要让他轻易进内线，不然很难防。投得不准的话可以隔一步防守，留点空挡，给自己防守反应时间。

瞄准时机是关键。他扑过来，你先闪开，从侧边让开，每个人出手都有点，反复验证它的点，盖上去，就可以盖帽。简单。但不能直接跟他撞，容易受伤。篮球就是利用自己的长攻克对方的短，你矮点但是你速度快。

练不成弹跳练身体吧，抗住对面下盘，限制他的活动。正规比赛的时候下手犯规狠一点，两次之后他就不敢单打你了。

遮眼

为何我打篮球盖不了帽?我弹跳不错,高176,但守比我矮的人也盖不了…好像总慢一步

贴身防守,面对比你矮的,可以先举起一只手防守,在他出手的时候你去盖帽,很简单,只适用于比你矮的

多练习平向移动，及后撤步练习，紧身防守，少做无谓的跳跃。

另外时机很重要，要迅速。

这个就是防守的意识。。。反应。。。和对对方球员动作预判的能力问题了吧

关键是内心的欲望,就像罗德曼说过,抢篮板主要靠的欲望,盖帽应该也是吧

3点 眼明手快判断

多练习就可以了,祝你成功~

篮球球我要学盖冒.我弹跳很好能摸篮框. 为什么就是盖不了人.我身高165!请高手请教我该怎么练?

盖帽不是跳得高就能盖的，是看反应力的，你要记住你起跳之后到你跳到处是要一点时间的，看看NBA所有矮个子盖帽都是可遇而不可求的

主要是防守意识，掌握时机。当对方出手时在起跳，建议你练练腰腹力量，提高滞空能力

把握住时机才行，在对方起跳的同时，你得跳起才能盖

注意别人投球时间，贴身防守！

我打篮球为什么老盖不了别人的帽？？？

盖帽不是个子大就可以盖到的，我自己身高不是很高，但是打球时候经常可以冒到甚至比我高的人。首先就是意识问题，要培养对球的敏感嗅觉。掌握好对手的控球投篮特点，这是主要的，抓住这个，应该就会容易些。其次就是要依靠一个出色的身体条件做保障，看你给出你的身体素质还不错。因为防守时候靠住对手，或者在速度上跟住对手都要一个不错的身体素质。当然，这些东西更需要自己在实战中慢慢摸索，我的经验就这么多，希望对你有所帮助。

呵呵，这方面的因素很多。 主要还是你的技巧问题。 盖帽的话不一定挨的就容易盖，你比如小艾，你看他以前经常被盖嘛？ 所以你还是需要提高自己的技巧和身体素质。 盖帽的话你的起跳弹速很重要。 另一个就是意识，这方面都是要在实战中积累的，什么时候该跳，什么时候不该跳。 ~~~~总之练习和心态很重要。 希望对你有帮助。 另外给你几个锻炼弹跳的方法1蛙跳：每天跳他10来分钟 2找个台阶，把脚尖放上，让脚跟悬空，让脚尖垫起落下重复20次一组，一天3~4组。 3原地弹跳摸高。这个你应该懂。

有天赋问题，，还有你平时不注意。。反映慢了，，赶不上人家速度。。

除开身体上的一些条件，主要是经验，多打。

你的身体够牛！！但是你的技术还得练，就是在适时出手

盖帽主要就是要看意识，时机，还有经验了。防守意思要强，跟的上，起跳时机要把握好，时间把握好。经验就需要多练习，在实践中积累是了。只要身体素质不错，平时多练习

如果身体条件都有盖帽的天赋 那么就是意识了 经常打球能提高意识

人家经验丰富速度快撒`

人家经验比你丰富；或者身体素质比你好。

解决的办法就是加强自己爆发力的练习，而且防守的时候注意力要集中。

练习身体素质 在其他地方収一下

简单来说，就是你要掌握技巧