如何抓好青少年心理健康教育 如何抓好青少年心理健康教育培训

如何做好青少年心理健康教育

如何做好青少年心理健康教育

如何抓好青少年心理健康教育 如何抓好青少年心理健康教育培训

孩子的心理向正常方向发展，才能形成活泼、开朗、积极上进等良好性格，才能促进青少年心理健康。接下来我整理了如何做好青少年心理健康教育，文章希望大家喜欢！

青少年会随着生理、心理的发育成熟、社会阅历的扩展及思维方式的变化，容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学就业等方面，会遇到各种心理困惑和问题，所以青少年心理健康教育就变得越发重要。在对待青少年心理健康教育的工作是绝对不能够怠慢的，它深刻地影响着孩子未来的发展。我们可以从以下五个方面入手：

一、高度重视青少年心理健康教育工作

青少年是国家的未来，由于青少年心理活动状态的不稳定性；认知结构的不完备性；生理成熟与心理成熟的不同步性；对社会和家庭叛逆及依赖的冲突；成就感与挫折感的交替等，使得他们的焦虑情绪较重。

二、改善家长及教师的心理健康状况

家长是孩子的启蒙者，与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的人才，家长及教师起着十分重要的作用。家长的`言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责，他们的一举一动都有很大的感染力。

三、中小学应有专业心理健康教育工作者，实行心理干预

1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座，帮助青少年了解心理学知识，掌握一定的自我心理调节技术。

2、寓心理健康教育于各学科教学之中，渗透性地进行心理健康教育。

四、建立和完善良好的社会支持系统

1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理，教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑，出现攻击行为。青少年时期，教师仍然是学生的榜样之一，是公正的代表，遭遇问题时，他们希望得到教师的理解、关心与爱。如果教师缺乏包容心和耐心，不能以平和的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望，更易叛逆。教师对学生缺乏尊重，贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。

2、协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的关系，如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松的家庭给青少年一个温馨的港湾，专制的、严苛的家庭会造成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流，易养成孩子孤僻、专横的性格。

五、及时发现，及时治疗

如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等，就应该去寻求心理医生的帮助。

对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点，以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托，同心协力为每一个生命营造健康良好的成长环境。

如何对青少年进行健康的教育及心理辅导?

青少年进行健康的教育及心理辅导的方法：

1.平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。

2.师生真诚相对，理解铸就成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。开展心理健康教育有一个重要的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。

3、倾注真心真爱，促进感情内化。

师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。

一、高度重视青少年心理健康教育工作

青少年是国家的未来，由于青少年心理活动状态的不稳定性；认知结构的不完备性；生理成熟与心理成熟的不同步性；对社会和家庭叛逆及依赖的冲突；成就感与挫折感的交替等，使得他们的焦虑情绪较重。并且由于青少年自我意识的脆弱，生活阅历的肤浅，抗挫能力较低，因而更易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良的反应，进而影响心理的健康发展，以致酿成日后难以挽救的精神疾病。所以青少年时期是容易滋生心理异常的非常时期，全社会都应当加强对青少年心理健康教育。

二、改善家长及教师的心理健康状况

家长是孩子的启蒙者，与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的人才，家长及教师起着十分重要的作用。家长的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责，他们的一举一动都有很大的感染力。因此家长和教师应当全面深入地学习健康心理学、教育心理学及咨询心理学等相关学科，自觉地运用科学的理论梳理好自己的情绪情感，调适好自己的心理状态。只有这样，才能正确指导、解决青少年存在的各种错综复杂的心理现象，成为一名合格的心理健康教育的辅导员。

三、中小学应有专业心理健康教育工作者，实行心理干预

1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座，帮助青少年了解心理学知识，掌握一定的自我心理调节技术。2、寓心理健康教育于各学科教学之中，渗透性地进行心理健康教育。3、开展多种形式的心理咨询与辅导工作。学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等，进行个别与团体咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询，采用科学、专业的方法对症下药，使学生的心理问题和行为问题能够得到及时矫治。4、兼顾对家长及社会其他人员进行心理健康宣传，营造良好的家庭和社会环境。

四、建立和完善良好的社会支持系统

1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理，教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑，出现攻击行为。青少年时期，教师仍然是学生的榜样之一，是公正的代表，遭遇问题时，他们希望得到教师的理解、关心与爱。如果教师缺乏包容心和耐心，不能以平和的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望，更易叛逆。教师对学生缺乏尊重，贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。

2、协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的关系，如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松的家庭给青少年一个温馨的港湾，专制的、严苛的家庭会造成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流，易养成孩子孤僻、专横的性格。因此，对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点，以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托，同心协力为每一个生命营造健康良好的成长环境。

3、协调同学、朋友间的关系。青少年除希望得到老师的理解与支持外，也希望被同学、朋友接纳，渴求同学、朋友的理解与信任。若同学、朋友关系不融洽，甚至关系紧张，就会呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。学校和家庭应通过各种形式，倡导青少年广泛接触社会、结交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理。

五、如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等，就应该去寻求心理医生的帮助。

提这个问题的应该是老师、或者家长。太沉重了，我们自己本身有各种各样的问题，却要摆着架子来谈对青少年的健康教育和心理辅导，有点道学家的味道，写书的思路。

排开种种困扰，这样来想吧。青少年身上的问题都是社会问题、家庭问题、教育问题的集合反应，是青少年教育我们如何改善我们自己，而不是我们去教育他们。

我想问一个问题：现在的青少年还会崇拜父母、崇拜老师吗？如果不会，就是我们父母、老师最大的失败！

反思吗？是不是该反思？反思之后就知道怎么辅导和教育他们了。下面这篇文章也许对我们有意。我们和父母同属一个身份角色。

我们如何面对无法教育的孩子？

如果你只是把全部的认知教给孩子，这并不能说明是教育学生爱学生的最好方式，只有学生自己才知道，什么对他是最好的。

看见孩子的前提，是看见自己，父母是孩子一切问题的根源，爱与自由是唯一的答案。

“我们自己想象孩子应该是什么样，然后再想象出对付孩子的办法”，这是非常可怕的教育观。那么，什么是正确的育儿观呢？那就是——亲子关系比教育方法更重要！

大家都听过“性格决定命运”，那什么决定性格呢?

从心理学的角度说，我们童年遭遇的亲子关系会内化到孩子的心里成为内在的关系模式，这一整套内在的关系模式就形成了我们的性格，决定了我们的命运。

母婴依恋关系奠定了孩子的生命底色。童年的关系模式，与我们今天的事业，婚恋，亲子关系，有着丝丝入扣的对应。这么说好像人生是决定论，实际上亲子关系决定的是我们人生的起点！

孩子需要被看见

我们先说说孩子的“存在感”。存在必须在关系中才能产生。如果婴儿对妈妈笑，妈妈没有反应，婴儿就傻掉了。他会想，“我存在吗，妈妈存在吗，这个世界怎么了?”如果婴儿的各种反应得不到妈妈的回应，那婴儿会活在一个感觉里，就是整个世界都是支离破碎的。

那么，通常的回应有哪几种，并分别有哪些后果呢？

第一种就是重复对方话语中跟情感有关的词。比如说宝宝跟你说，“妈妈，这个小狗好可爱啊！”那妈妈可以回应说“妈妈看到了，真可爱！”

这就是重复他说的话。重复对方表达出来的情绪或者你感受到的情绪，去确认它，彼此都会很幸福。

第二种是无关反应。比如一个小孩子说“妈妈，我刚才看见了一只狗，好可爱的!”。有的妈妈会说：“你作业写了没?”。

如果孩子在最初和妈妈的沟通中，经常得到无关反应，那么，长大后，他就会感觉到跟别人沟通是一种很愚蠢的事情，于是变得冷漠。当然，他也可能会非常聪明，在自闭于自己的世界中时，思路很清晰，但他觉得跟别人聊天是很无聊的事情。

第三种是情感逆转。“妈妈，这个小狗好可爱啊。”“报纸上刚报导一个人因为狂犬病死了!”。等等类似这种反情感的话，你们会感觉到你的能量出去了，被活生生地拧回去。

当我们成年之后，我们不会记得这个愤怒的，但这个愤怒一直藏在心理，后来就会通过情感逆转表达出来。

第四种，就是不想回应。我不知道大家有没有做过一些恶梦，比如自己掉坑里了，或者是遇到其他的危险，就会呼喊“妈妈”，但是妈妈没有回应。这让孩子会感觉“要死了，妈妈都不会来救我”。

如果你想暂时自己存在自己的世界中，不愿意回应孩子，你可以跟孩子说，“我知道你想跟妈妈互动，你的要求很好，但由于妈妈自己的原因，妈妈想自己待一会，这不是你的错。半个小时后妈妈再陪伴你好吗?”

控制是最坏的教育

我们从心理学的角度，分析一些儿童的行为习惯：

孩子吃手指，要不要制止？

首先，孩子为什么吃手指，有人研究发现胎儿在肚子的时候，就已经开始吃手指了。婴儿觉得把手举起来，然后还可以放进嘴里，他会非常喜悦，就像发现新大陆一样，是一项壮举。

孩子在1岁之前，探索世界的工具就是嘴巴，他会把所有的东西放到嘴里去试探。有的家长很紧张，其实孩子是非常非常小心的，处在全然的觉知当中的，只要他们不被打扰，就不会有什么问题。我们只要保证周边的环境安全卫生，就尽量让孩子们自由探索。

如果孩子在1岁之后，它还要吃手指，那怎么办?答案还是：不作为，就让他吃。有可能是因为口欲期尚未探索够，有可能是通过吃手指弥补对母乳不够的缺憾。无论什么原因，我们只能深深的允许而不是制止。有的孩子就是比别的孩子行动得晚，那是因为你的孩子有独特的特点，不要把他纠正成流水线产品，千篇一律，孩子所有的东西都是需要我们呵护的，而不是去改变。

怎样让孩子避免危险？

只有我们体验过了，我们的智力才会发展。林文采博士说我爸爸对我很好的一点就是爸爸很少用结论吓唬的方式教育我。我小时候跟他一起钉钉子，刨木头，这些看似危险的动作成了我童年有趣的回忆。

孩子天然地处在觉知当中，他不会有事没事把自己弄伤了。比如小孩爱玩刀，我们可以跟他一起去摸刀，慢慢地去摸它，慢慢达到伤害的临界状态，让孩子自己去体验这种感觉。有过刀子体验的孩子，外出时被绳子缠住，他才会寻找类似刀子的尖锐物品去割断绳子，这就是智力发展。而只学习过刀子很危险这个结论的孩子，是没有能力自救的。

如果我们只是学到了一些结论，我们的智力是没有发展的，我们发展的是恐惧和制约。现在有的孩子都很大了，自己单独连楼梯都不敢下，妈妈时刻处在焦虑当中，孩子觉得探索新世界是件很恐怖的事情，摸索新事物觉得危险，孩子从小学会了恐惧和制约。

控制就等于扼杀精神生命。你如果管他吃饭，他觉得吃饭就是痛苦，你如果要管他学习，他觉得学习就是痛苦。我控制你，你的意志就不存在了，存在的就是我的意志。你的控制欲伸向哪里，孩子一生就会感受到无穷无尽的痛苦。

孩子有了坏习惯怎么办？

每一个乖孩子都很可怕，他们一生都在按父母的规矩做事，他们自认为是乖孩子，别人一定要爱他。当他们遇到巨大挫折，再乖也没人爱，乖的逻辑被冲击到崩塌，会发生很可怕的事情。

有一个朋友，要离婚，他说我过去所有的事情都是父母安排的，我想做一件父母没有安排的事情，那就是离婚，他其实不是没有感情了，就是因为他被压制的太久了。

任何控制都会遭遇反弹，不管是多么正确的控制。每一个顽固坏习惯的背后，都是匮乏爱的痛苦呐喊。

如果你的孩子存在一些坏习惯，你可以告诉他“宝贝，你不管怎么样，都是我的孩子，我知道你的生命有自己的发展规律，我没有能力理解，但是我可以陪伴和看见。”

每个灵魂降生到世界上，都有一个使命，这个使命不需要任何督促，只需要爱和自由，他自然就会体验。

家长应该给孩子怎样的爱？

只有孩子自己才知道，什么对他是最好的。我们有多少人是活在焦虑中，就是因为现实跟我们想象得不一样。

为什么说要信任？大家看一下这个寓言：干旱时节，小树为自保把叶子蜷缩起来。园丁A看到表象理解本质，及时补水；园丁B什么也不管，小树熬到雨季也活下来了。园丁C学了很多知识，认为树叶伸展是健康的正确的，所以不辞辛劳把叶子一片片掰开——结果可想而知。

我们可以不懂得教育，我们不需要成为心理学家才能生孩子，但是我们要保持一颗谦卑的心，就是你永远不比孩子更知道什么对他来说是最好的。

教育的本质，是父母的自我修行。我们对自己的觉察体验有多深，就会有多谦卑。看见孩子的前提，是看见自己。对孩子最好的教育就是不教育，如果你把全部的认知教给孩子，孩子最好也不会超过你！

父母是孩子一切问题的根源，爱与自由是唯一的答案。

1，协调师生关系。教师对学生的不理解，不信任会使学生产生对抗心里教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑，出现攻击行为

我感觉不能一味地迁就，那样就会使他更加放纵，以至于到最后不能管制；当然，也不能一味的暴力，那样使是他对父母更加反感，有时候还要耐心劝告，总之要有张有弛，把握好分寸，希望能帮到您!

观察他的言行是否有抑郁现象，有的话则多给予他一些自由。

1、要根据青少年的不同年龄段进行健康教育。因为不同年龄心里发展不同，不能一概而论。

2、要配合学校、老师一起来进行

3、教师要针对孩子的不同理解能力、心理承受能力进行教育。

4、家长要信任、鼓励、支持孩子的学习、生活、交友。

最后，希望家长与老师一定要让孩子知道，他们是独一无二的。

如何加强中学生心理健康教育

、在学习上，减轻学生的心理压力

现阶段教育还存在很大弊端，应试教育几乎还占据教育的全部，为追求升学率，压在中学生肩上的担子还很重，每天做不完的题，考不完的试，忙得焦头烂额，严重摧残着学生的心理健康，也是造成部分学生厌学，逃学的重要原因。所以，对于学生的学习要求既不能过高、也不能过低，要高低适中，严格遵循课程标准的要求，提出合理的学习要求。

二、引导中学生正确认识性成熟

中学生心理发展日趋成熟。这时，处于青春的男女感情世界丰富多彩，活跃的思维使他们充满着人生最诗情画意般的幻想，但由于他们的情感生活不成熟，自我调节能力的理智水平比较低，常常出现理想和现实之间的差距，甚至会因为行动上的盲目性而出现失败的后果。学校应采取个别谈心、专题讲座等适当方式给中学生讲一些必要的性知识，进行性道德教育，使他们正常认识这时的“我”，树立正确的性观念，净化心灵，把精力集中到学习上来。

如何关爱未成年心理健康

正确引导青少年心理健康可以通过：敏锐地观察学生的心理动态、和学生交朋友，进行倾心谈话、用远大理想的推动作用增强学生的抗挫折能力、用爱心感化学生，促使学生心理健康发展等等。

一方面，要完善家庭心理健康教育。增强家长对未成年人进行心理健康教育的主动性，帮助家长掌握科学的教育方法，引导他们注重教育的具体策略，与学校和社会的心理健康教育形成互补。优化学校心理健康教育。另一方面，要加强心理教育教师队伍建设，配齐心理健康教育专职教师，稳定健康教育专业师资队伍。提高专兼职特别是兼职心理教育教师业务水平。将心理健康教育教师培训年年纳入重要教师培训计划，分期分批对心理健康教育专兼职教师和全体班主任教师进行心理健康教育专题轮训，不断提高学校教师的专业化水平。文明办、教育等部门密切联动，精心指导学校建好、用好心理健康咨询室，并把心理健康教育纳入学校教育教学考评体系，列入“平安校园”考核内容。

青少年心理健康，首先要在青少年群体中宣扬正确，积极向上的思想观念，要让青少年形成正确的认知。其次，要多注意青少年不良行为产生的原因，及时开导帮助其改正。在校园内和家庭时候中，要多注意开展积极向上的活动，让青少年能够有无忧无虑的青少年时光。

如何加强青少年心理健康教育莫祥德

【英盛观察】

近年来我国有关调查表明，心理疾患的高发病率已经成为当前危害我国青少年身心健康的一大突出问题。我国青少年中约有35％左右的人存在着障碍性心理表现。目前我国青少年的心理健康问题已经引起了社会的普遍关注，加强对青少年进行心理健康教育势在必行。

心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和学习中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。青少年的心理健康标准是：1、智力正常。2、情绪适中。3、意志健全。4、人格统一。5、人际关系和谐。6、与社会协调一致。7、心理特点符合年龄牲。

一、高度重视青少年心理健康教育工作

青少年是国家的未来，由于青少年心理活动状态的不稳定性；认知结构的不完备性；生理成熟与心理成熟的不同步性；对社会和家庭叛逆及依赖的冲突；成就感与挫折感的交替等，使得他们的焦虑情绪较重。并且由于青少年自我意识的脆弱，生活阅历的肤浅，抗挫能力较低，因而更易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良的反应，进而影响心理的健康发展，以致酿成日后难以挽救的精神疾病。所以青少年时期是容易滋生心理异常的非常时期，全社会都应当加强对青少年心理健康教育。

二、改善家长及教师的心理健康状况

家长是孩子的启蒙者，与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的人才，家长及教师起着十分重要的作用。家长的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责，他们的一举一动都有很大的感染力。因此家长和教师应当全面深入地学习健康心理学、教育心理学及咨询心理学等相关学科，自觉地运用科学的理论梳理好自己的情绪情感，调适好自己的心理状态。只有这样，才能正确指导、解决青少年存在的各种错综复杂的心理现象，成为一名合格的心理健康教育的辅导员。

三、中小学应有专业心理健康教育工作者，实行心理干预

1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座，帮助青少年了解心理学知识，掌握一定的自我心理调节技术。2、寓心理健康教育于各学科教学之中，渗透性地进行心理健康教育。3、开展多种形式的心理咨询与辅导工作。学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等，进行个别与团体咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询，采用科学、专业的方法对症下药，使学生的心理问题和行为问题能够得到及时矫治。4、兼顾对家长及社会其他人员进行心理健康宣传，营造良好的家庭和社会环境。

四、建立和完善良好的社会支持系统

1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理，教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑，出现攻击行为。青少年时期，教师仍然是学生的榜样之一，是公正的代表，遭遇问题时，他们希望得到教师的理解、关心与爱。如果教师缺乏包容心和耐心，不能以平和的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望，更易叛逆。教师对学生缺乏尊重，贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。

2、协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的关系，如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松的家庭给青少年一个温馨的港湾，专制的、严苛的家庭会造成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流，易养成孩子孤僻、专横的性格。因此，对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点，以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托，同心协力为每一个生命营造健康良好的成长环境。

3、协调同学、朋友间的关系。青少年除希望得到老师的理解与支持外，也希望被同学、朋友接纳，渴求同学、朋友的理解与信任。若同学、朋友关系不融洽，甚至关系紧张，就会呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。学校和家庭应通过各种形式，倡导青少年广泛接触社会、结交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理。

五、如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等，就应该去寻求心理医生的帮助。

如何有效开展青少年心理健康教育

这是全社会的责任和义务，涉及着各行各业的大学问啊~！你问的简单但是要回答却是得费一番周折，首先是孩子的第一任老师就是父母，所以如何和孩子沟通是现代做家长的最应该重视的问题，如何理解和疏导其思想观念和人生观，就是个复杂的学问了，有经验的青少年心理学家们不要总是躲在后面评论和指指戳戳的，毫无意义，而且效果很局限。应该给广大家长做长期的定期的进行传授和讲解，使广大家长知道如何真正的去爱孩子，中国现在的家长普遍的想爱孩子，但是却不会爱，不知道什么才是孩子需要的，很杯具啊~~~！沟通起来很难。。。。。。 其次是社会导向问题，现在的社会真的是……怎么说呢~！尽量去完善吧~！只能说到这了。全社会尽量去和谐的把方方面面的问题逐一解决，

青少年心理咨询：心理营养

人生犹如过山车，青春期是从低到高、不断攀爬到顶点的过程。重庆心理咨询口碑品牌寸草心提示青春期后，人的生理机能达到顶点，人生三观也基本定型，因此，青春期是一个积累、塑造的过程，不管最终塑造成什么形状，都缺不了原材料，那就是机体需要的营养，而这些营养元素可以分为两类，一是生理营养，二是心理营养。

生理营养自然不必多说，钙锌铁锡锰钾缺一不可，很多家长也做得很好甚至过渡，可是心理营养呢？作家长的你是不是也注意到了？如同物质和精神文明建设，两手抓，两手都要硬才能保证孩子的正常健康发展。

那么，心理营养都包括什么元素呢？

1.家庭营养：家庭环境是孩子成长最为关键的药物，家庭和谐、父母感情良好、互动模式健康这些都是对孩子成长的沃土。

2.学校营养：全面多方位的教育，是孩子发展人文情怀、基本素质的肥料。

3.社会营养：重庆寸草心心理咨询总结人来自社会，将来还要走入社会，孩子的成长也不能离开社会文化的影响，多让孩子接触社会，给予正确引导，对于孩子以后顺利步入社会也是大有裨益的。

青少年如何培养健康心理

青少年如何培养健康心理

青少年如何培养健康心理，孩子是妈妈们的心尖，处于青少年时期的孩子需要培养好他们健康的心理。那么接下来就由我带大家了解青少年如何培养健康心理的相关内容。

青少年如何培养健康心理1

青少年心理健康必须从中小学教育着手。把关心学生的心理发育、培养学生良好的心理素质作为学校的重要任务之一。

因此建议有关部门制定相应措施，采取简单易行的办法，有计划、按步骤、分期分批在中小学中开展心理卫生知识普及工作；同时对在校教职员工进行宣传教育。提高教师对青少年心理健康的认识，既有利于日常教学工作，又能自觉地关注学生的心理变化，为中小学生营造一个良好的心理发育环境，发现问题能即时正确处理，并给予相应的帮助。

青少年如何保持心理健康成长

1、树立正确的三观

在实践中建立起和谐的人生观、世界观、价值观，才能够更好地认识和面对世界以及自己。对待世界，能够看得更远，更全面，有更深入的感知，增强自身的心理素质；对待自己，能够积极地悦纳，肯定自身的行为。

2、建立和谐的人际关系

在人际交往中，要做到与人为善，对人诚恳、平等，并积极发现他人的长处，这样能够让自己保持一个良好的心境，避免偏激行为的产生。

青少年如何培养健康心理2

1、鼓励法

每个孩子都会有一种需要大人承认和需要鼓励的心理，这些孩子往往是很喜欢成功，同时也喜欢得到大人们的赞同和认可。所以，父母一定要经常鼓励你的孩子，这样孩子通过家长的.不断地被鼓励和赞扬，对于自身的行为才能得到肯定，这样就会由肯定而产生心理升华。

2、反问法

要知道语言是对孩子心理沟通的一种工具，所以，家长和孩子在沟通交流的时候要试探或是发问以及反问，因为只有这样才有利于提高孩子的自身分析和判断能力，才能有效的发展创造性思维。

3、出难题法

家长可以试着给孩子出点难题，这样会让他们知道什么叫困难，不仅如此同时还要让孩子自己解决，要让孩子经受失败和挫折，只有这样才能产生经验和教训。

4、讲故事法

喜欢听故事是孩子的天性，家长应该适当的抽出时间给你的孩子讲一些积极向上的故事，一个好故事对孩子是有一定益处的，你仅能使你的孩子进行一次心理上的调适，而且还能鼓舞孩子上进。

5、兴趣引导法

做父母的可以根据孩子的气质和性格去发现孩子对什么会产生兴趣和爱好。

6、反面教育法

父母也可以利用反面教材来让孩子分清是非，对于生活中的一些反面事物，父母可以要给予引导，然后使孩子提高分析和判断的一些能力，这样有利于其心理预防。

7、宽严结合法

对孩子的教育方法要得当，对孩子过宽过严都是不正确的，家长一定要培养孩子有一个健康的心理状态和较强的心理素质，孩子们是既需要严教又要宽容，还要既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错家长们就要批评的严一些，指出孩子错误的危害同时又要给予爱护和关心。

青少年如何培养健康心理3

如何培养孩子的健康心理

1、多多鼓励孩子，帮助他走出阴影

可能80后很多人的童年会有这样的经历，考试失败了，自己也很沮丧，回家了却受到的是父母的责骂。内心慢慢产生阴影。对考试产生了莫名的恐惧。内心很自卑，挫败。这是家长教育的误区，应该多教孩子学会自我调节，不要要求过高，而教育他多从挫折中总结经验，同时接受自我，学会自我鼓励。比如“相信你自己某天一定能成功”“你很优秀”等等这种教孩子想象的话来增强自我信念。

2、教孩子放开胸怀，笑对经历

积极传授生活的正能量能使他面对一切困扰时淡定。不心慌。教孩子多做实事，与人为善，学习一门兴趣，音乐或是绘画，学会用阿Q精神法让自己坚强，化悲观为乐观，当孩子忧郁的时候，你可以教他冥想。打坐时想一想过去的开心或难以忘怀的风景。

3、教孩子学会分享快乐，走出孤独

小孩子其实也害怕形单影只。尤其是中学时期是敏感期，很害怕受到同伴们的排挤。可以多带小孩和朋友的小孩一起出去郊游，玩耍，让他们更早的融入到集体活动中去。

4、疏通孩子的消极情绪

当小孩子发脾气的时候你更多的是引导而不能压制，要理解他为什么会产生一些恐惧，愤怒，伤心等这些心情症。最好的方式是让他们学会通过语言来表达，比如“我很不快乐”“我很气愤”“你很坏”等，学会倾诉。不要让孩子哭泣。哭泣会让内心的压抑更强烈。还有一种就是转移注意力，比如用球去逗逗她，破涕为笑。

5、家长要学会倾听

第四点中就提到过孩子发泄的方式之一：倾诉。那家长就要做到学会倾听了，有些父母为了让自己有威严，喜欢言语上压制自己的小孩，最后小孩都不敢和父母说话了，和父母之间产生代沟。这种家庭氛围是不可取的。家长与小孩之间要像朋友一样轻松愉快的沟通和相互倾听。

6、宽严结合法

对孩子的教育方法要得当，对孩子过宽过严都是不正确的，家长一定要培养孩子有一个健康的心理状态和较强的心理素质，孩子们是既需要严教又要宽容，还要既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错家长们就要批评的严一些，指出孩子错误的危害同时又要给予爱护和关心。

培养孩子心理健康的注意事项

1、不要太亲近孩子

应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

2、不要过分夸奖孩子

孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

3、不要过分关心孩子

这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

4、不要贿赂孩子

要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

5、不要欺骗和无谓的恐吓孩子

吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。

6、不要对孩子喜怒无常

这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。

7、要帮助孩子去分析他所处的环境

帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

8、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

9、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子

这样会造成孩子怀恨和害羞的心理，损害孩子的自尊心。

怎样提高青少年的心理健康？

我觉得可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式，来提高青少年的心理健康。

多关心孩子，多陪伴孩子，多和孩子聊天，才会让孩子有一个非常好的心理健康。也会让孩子变得特别放松。

一定要经常对青少年的心理进行疏导，也要经常观察学生的情况。平时也要上一些心理课，要加强引导，也要缓解学生的压力。

生活中家长就应该关心孩子，也应该多和孩子去沟通，多和孩子去聊天，才会让孩子在生活中有一个非常好的心理健康。