篮球火波浪训练_篮球火训练冲浪第几集

什么样的篮球好打？我想买个篮球？

正规nba比赛用球当然好了，就是贵点。国内的专卖的也可以，那些杂牌某宝上非店手感不行。球好还要充气合适，不能拿球来坐，水洗等等

篮球火波浪训练_篮球火训练冲浪第几集

一：斯伯丁（Spalding）。创立于1876年美国，以生产棒球起家的体育用品供应商，奥林匹克篮球比赛/NBA职业篮球比赛指定用球。1894年，SPALDING公司开始其篮球研发事业。1972年，研制出合成皮革的篮球。1992年，研制出复合材料的篮球。2001年，研制出内置气泵的篮球。斯伯丁篮球不易漏气变形，不易开胶起皮，篮球制作工艺复杂严格，球体坚固耐用，（出厂前，抽样通过两万次撞击验）；圆周度一致，篮球整体一致性均优于专项检验标准（圆周度异小于±2mm）；运球手感优异，弹跳性适中；SPALDING篮球综合手感良好。创始至今130年，蕴涵着许多传奇。

二：威尔胜（Wilson）。始于1913年美国，主要运动产品包括篮球/网球/足球/排球/橄榄球/高尔夫球以及运动护具等，Wilson公司的前身艾士朗（Ashland）制造公司。1913年在美国芝加哥成立。Wilson核心运动产品包括：篮球、足球、橄榄球、棒球、排球、高尔夫球、鞋类和球拍类项目 （网球、壁球和羽毛球)。Wilson旗下产品十分丰富，篮球是其中的一个重要品类。相对比其他品牌，拥有吸湿科技、波浪核心、贴皮筋沟等多项特有专利科技的Wilson篮球“一切为了手感”，是“一颗有科技的篮球”！ 目前美国NCAA锦标赛、篮联三对三比赛、肯德基三人篮球赛等多项赛事的指定用球也都是它！

三：摩腾（Molten）。创立于1958年日本，篮球十大品牌，世界知名运动球类与体育器材制造商。每个摩腾用球均采用世界优质的材料，先进的技术和通过杰出的生产者之手产生。近半个世纪，Molten株式会社始终坚持着自己的品牌，自己生产，组建自己销售的网络。目前，Molten专业球的产量已达到750万颗/年。

四：耐克。这个就不用过多介绍了吧，耐克篮球我之前用过感觉大外场不耐磨，球比较轻。总体来说，大品牌值得信赖。

五：李宁运动装备。李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品，国内领先的体育运动品牌，致力于研发、生产高质量、高性能的比赛用专业运动装备和训练用辅助装备。李宁专业运动装备是李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品。李宁CBA的指定用球。

六：火车头(Train)。创立于1992年上海。制球历史悠久的专业制球品牌，专业致力于各种运动球类研发制造的企业，旗下篮球/排球/足球产品享誉市场。火车牌是具有百年历史的民族品牌，火车牌篮球、排球、足球是国内外知名的体育用品。1913年前，我国体育运动场上使用的篮排足球均为欧美等国的舶来品。1910年前后，当时的公司前身上海协兴运动器具厂创始人章仲文兄弟用暗针工艺创新制作成无口足球，它圆度好、质量均匀、无偏心。球的品质和使用性能大大提高。协兴厂因此项发明创新而名震国内外。无口足球出名后，章氏兄弟请人以协兴二字作画，构成“火车头”图形，以此作为球的商标。由于火车牌足球用料考究、质量可靠、价格合理，故而在国内外销路日广，深受市场欢迎。

七：世达（STAR）。始于1965年韩国，具有专业水平的综合性体育用品生产企业。推介一个世达篮球BB4257，既可以在室内使用，也可以在室外使用，同时它的是内胆采用的是丁基内胆，使得篮球更具有弹性，且防滑、耐磨，主要的是防汗，不会因汉影响你的手感。

八：兰华（Lanhua）。成立于1994年上海，知名篮球品牌，专业生产胶制及皮制篮球、足球、排球、水球、橄榄球和艺术体球及高尔夫运动器材。年产量600多万只，远销日本及欧美和地区，出口率60%左右，国内市场占有率达15%左右。

九：红双喜。具有影响力的运动品牌，上海市商标，体育用品行业标准起草单位，以乒乓/羽毛球/举重三项器材为主，因为其低廉的价格，篮球在的市场占有率很高，一般的学校教具都是红双喜。

十：迪卡侬（Decathlon）。始于1976年法国，定位大众运动市场，以其物美价廉在业内著称，他们的篮球有个专门的牌子叫Kipsta。

什么样的篮球好打？我想买个篮球？

正规nba比赛用球当然好了，就是贵点。国内的专卖的也可以，那些杂牌某宝上非店手感不行。球好还要充气合适，不能拿球来坐，水洗等等

一：斯伯丁（Spalding）。创立于1876年美国，以生产棒球起家的体育用品供应商，奥林匹克篮球比赛/NBA职业篮球比赛指定用球。1894年，SPALDING公司开始其篮球研发事业。1972年，研制出合成皮革的篮球。1992年，研制出复合材料的篮球。2001年，研制出内置气泵的篮球。斯伯丁篮球不易漏气变形，不易开胶起皮，篮球制作工艺复杂严格，球体坚固耐用，（出厂前，抽样通过两万次撞击验）；圆周度一致，篮球整体一致性均优于专项检验标准（圆周度异小于±2mm）；运球手感优异，弹跳性适中；SPALDING篮球综合手感良好。创始至今130年，蕴涵着许多传奇。

二：威尔胜（Wilson）。始于1913年美国，主要运动产品包括篮球/网球/足球/排球/橄榄球/高尔夫球以及运动护具等，Wilson公司的前身艾士朗（Ashland）制造公司。1913年在美国芝加哥成立。Wilson核心运动产品包括：篮球、足球、橄榄球、棒球、排球、高尔夫球、鞋类和球拍类项目 （网球、壁球和羽毛球)。Wilson旗下产品十分丰富，篮球是其中的一个重要品类。相对比其他品牌，拥有吸湿科技、波浪核心、贴皮筋沟等多项特有专利科技的Wilson篮球“一切为了手感”，是“一颗有科技的篮球”！ 目前美国NCAA锦标赛、篮联三对三比赛、肯德基三人篮球赛等多项赛事的指定用球也都是它！

三：摩腾（Molten）。创立于1958年日本，篮球十大品牌，世界知名运动球类与体育器材制造商。每个摩腾用球均采用世界优质的材料，先进的技术和通过杰出的生产者之手产生。近半个世纪，Molten株式会社始终坚持着自己的品牌，自己生产，组建自己销售的网络。目前，Molten专业球的产量已达到750万颗/年。

四：耐克。这个就不用过多介绍了吧，耐克篮球我之前用过感觉大外场不耐磨，球比较轻。总体来说，大品牌值得信赖。

五：李宁运动装备。李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品，国内领先的体育运动品牌，致力于研发、生产高质量、高性能的比赛用专业运动装备和训练用辅助装备。李宁专业运动装备是李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品。李宁CBA的指定用球。

六：火车头(Train)。创立于1992年上海。制球历史悠久的专业制球品牌，专业致力于各种运动球类研发制造的企业，旗下篮球/排球/足球产品享誉市场。火车牌是具有百年历史的民族品牌，火车牌篮球、排球、足球是国内外知名的体育用品。1913年前，我国体育运动场上使用的篮排足球均为欧美等国的舶来品。1910年前后，当时的公司前身上海协兴运动器具厂创始人章仲文兄弟用暗针工艺创新制作成无口足球，它圆度好、质量均匀、无偏心。球的品质和使用性能大大提高。协兴厂因此项发明创新而名震国内外。无口足球出名后，章氏兄弟请人以协兴二字作画，构成“火车头”图形，以此作为球的商标。由于火车牌足球用料考究、质量可靠、价格合理，故而在国内外销路日广，深受市场欢迎。

七：世达（STAR）。始于1965年韩国，具有专业水平的综合性体育用品生产企业。推介一个世达篮球BB4257，既可以在室内使用，也可以在室外使用，同时它的是内胆采用的是丁基内胆，使得篮球更具有弹性，且防滑、耐磨，主要的是防汗，不会因汉影响你的手感。

八：兰华（Lanhua）。成立于1994年上海，知名篮球品牌，专业生产胶制及皮制篮球、足球、排球、水球、橄榄球和艺术体球及高尔夫运动器材。年产量600多万只，远销日本及欧美和地区，出口率60%左右，国内市场占有率达15%左右。

九：红双喜。具有影响力的运动品牌，上海市商标，体育用品行业标准起草单位，以乒乓/羽毛球/举重三项器材为主，因为其低廉的价格，篮球在的市场占有率很高，一般的学校教具都是红双喜。

十：迪卡侬（Decathlon）。始于1976年法国，定位大众运动市场，以其物美价廉在业内著称，他们的篮球有个专门的牌子叫Kipsta。

什么样的篮球好打？我想买个篮球？

正规nba比赛用球当然好了，就是贵点。国内的专卖的也可以，那些杂牌某宝上非店手感不行。球好还要充气合适，不能拿球来坐，水洗等等

一：斯伯丁（Spalding）。创立于1876年美国，以生产棒球起家的体育用品供应商，奥林匹克篮球比赛/NBA职业篮球比赛指定用球。1894年，SPALDING公司开始其篮球研发事业。1972年，研制出合成皮革的篮球。1992年，研制出复合材料的篮球。2001年，研制出内置气泵的篮球。斯伯丁篮球不易漏气变形，不易开胶起皮，篮球制作工艺复杂严格，球体坚固耐用，（出厂前，抽样通过两万次撞击验）；圆周度一致，篮球整体一致性均优于专项检验标准（圆周度异小于±2mm）；运球手感优异，弹跳性适中；SPALDING篮球综合手感良好。创始至今130年，蕴涵着许多传奇。

二：威尔胜（Wilson）。始于1913年美国，主要运动产品包括篮球/网球/足球/排球/橄榄球/高尔夫球以及运动护具等，Wilson公司的前身艾士朗（Ashland）制造公司。1913年在美国芝加哥成立。Wilson核心运动产品包括：篮球、足球、橄榄球、棒球、排球、高尔夫球、鞋类和球拍类项目 （网球、壁球和羽毛球)。Wilson旗下产品十分丰富，篮球是其中的一个重要品类。相对比其他品牌，拥有吸湿科技、波浪核心、贴皮筋沟等多项特有专利科技的Wilson篮球“一切为了手感”，是“一颗有科技的篮球”！ 目前美国NCAA锦标赛、篮联三对三比赛、肯德基三人篮球赛等多项赛事的指定用球也都是它！

三：摩腾（Molten）。创立于1958年日本，篮球十大品牌，世界知名运动球类与体育器材制造商。每个摩腾用球均采用世界优质的材料，先进的技术和通过杰出的生产者之手产生。近半个世纪，Molten株式会社始终坚持着自己的品牌，自己生产，组建自己销售的网络。目前，Molten专业球的产量已达到750万颗/年。

四：耐克。这个就不用过多介绍了吧，耐克篮球我之前用过感觉大外场不耐磨，球比较轻。总体来说，大品牌值得信赖。

五：李宁运动装备。李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品，国内领先的体育运动品牌，致力于研发、生产高质量、高性能的比赛用专业运动装备和训练用辅助装备。李宁专业运动装备是李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品。李宁CBA的指定用球。

六：火车头(Train)。创立于1992年上海。制球历史悠久的专业制球品牌，专业致力于各种运动球类研发制造的企业，旗下篮球/排球/足球产品享誉市场。火车牌是具有百年历史的民族品牌，火车牌篮球、排球、足球是国内外知名的体育用品。1913年前，我国体育运动场上使用的篮排足球均为欧美等国的舶来品。1910年前后，当时的公司前身上海协兴运动器具厂创始人章仲文兄弟用暗针工艺创新制作成无口足球，它圆度好、质量均匀、无偏心。球的品质和使用性能大大提高。协兴厂因此项发明创新而名震国内外。无口足球出名后，章氏兄弟请人以协兴二字作画，构成“火车头”图形，以此作为球的商标。由于火车牌足球用料考究、质量可靠、价格合理，故而在国内外销路日广，深受市场欢迎。

七：世达（STAR）。始于1965年韩国，具有专业水平的综合性体育用品生产企业。推介一个世达篮球BB4257，既可以在室内使用，也可以在室外使用，同时它的是内胆采用的是丁基内胆，使得篮球更具有弹性，且防滑、耐磨，主要的是防汗，不会因汉影响你的手感。

八：兰华（Lanhua）。成立于1994年上海，知名篮球品牌，专业生产胶制及皮制篮球、足球、排球、水球、橄榄球和艺术体球及高尔夫运动器材。年产量600多万只，远销日本及欧美和地区，出口率60%左右，国内市场占有率达15%左右。

九：红双喜。具有影响力的运动品牌，上海市商标，体育用品行业标准起草单位，以乒乓/羽毛球/举重三项器材为主，因为其低廉的价格，篮球在的市场占有率很高，一般的学校教具都是红双喜。

十：迪卡侬（Decathlon）。始于1976年法国，定位大众运动市场，以其物美价廉在业内著称，他们的篮球有个专门的牌子叫Kipsta。

请问一天的什么时候锻炼，我打篮球要训练耐力和腿部力量和踝部力量怎么训练？谢谢大家？

中考立定跳远练习技巧

一、动作技术要领

完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

二、影响成绩的因素

1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

三、易犯错误及解决方法

1、预摆不协调。

解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。

解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。

3、腾空过高或过低。

解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

4、收腿过慢或不充分。

解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。

5、落地不稳，双腿落地区域有较大的异。

解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地 踩踏标志物。

四、立定跳远的辅助练习

1、蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

2、单换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

动作方法：上体正直，膝部伸直，两替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。

3、蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。

动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。

4、纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。

动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。

5、蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。

6、障碍跳 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

动作方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。

7、跳台阶 主要发展腿部力量和踝关节力量。

动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

8、挺身展腹、收腹跳 主要发展腰腹肌力量和腿部力量

动作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身动作，髋关节完全打开，双臂向后上方打开，在空中形成一个背弓动作，落地时有意识收腹、屈膝缓冲。连续进行，可以做20～30次，重复3～4组等。力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

波浪纹篮球与平面篮球区别？

波浪纹篮球:

（1）波浪专利设计，日落黄颜色，超手感专控皮料，弹跳稳定，快速突破时让你得心应手。

（2）竞赛级波浪核心内胆，旋转稳定，投篮命中率高，让你享受不一样的篮球乐趣。

平面篮球:

就是表面相对光滑，只有少数几道波纹的篮球，比较常见，使用广泛。

波浪纹篮球与平面篮球区别？

波浪纹篮球:

（1）波浪专利设计，日落黄颜色，超手感专控皮料，弹跳稳定，快速突破时让你得心应手。

（2）竞赛级波浪核心内胆，旋转稳定，投篮命中率高，让你享受不一样的篮球乐趣。

平面篮球:

就是表面相对光滑，只有少数几道波纹的篮球，比较常见，使用广泛。

篮球哪种牌子好？

以下为较好的篮球牌子：

斯伯丁（Spalding）、威尔bai胜（Wilson）、耐克、李du宁、火车头(Train)

具体介绍如下：

1、斯伯丁（Spalding）

篮球种类多，有皮革、复合材料、内置气泵的篮球。斯伯丁篮球不易漏气变形，不易开胶起皮，篮球制作工艺复杂严格，球体坚固耐用，（出厂前，抽样通过两万次撞击验）；圆周度一致，篮球整体一致性均优于专项检验标准（圆周度异小于±2mm）；运球手感优异，弹跳性适中；SPALDING篮球综合手感良好。创始至今130年，蕴涵着许多传奇。

2、威尔胜（Wilson）

篮球拥有吸湿科技、波浪核心、贴皮筋沟等多项特有专利科技的Wilson篮球“一切为了手感”，是“一颗有科技的篮球”， 美国NCAA锦标赛、篮联三对三比赛、肯德基三人篮球赛等多项赛事的指定用球也都是它。

3、耐克

耐克篮球我之前用过感觉大外场不耐磨，球比较轻。颜色好，款式多，总体来说，大品牌值得信赖。

4、李宁

李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品，国内领先的体育运动品牌，致力于研发、生产高质量、高性能的比赛用专业运动装备和训练用辅助装备。李宁专业运动装备是李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品。李宁CBA的指定用球。

5、火车头（Train）

制球历史悠久的专业制球品牌，它圆度好、质量均匀、无偏心。球的品质和使用性能大大提高。协兴厂因此项发明创新而名震国内外。无口足球出名后，章氏兄弟请人以协兴二字作画，构成“火车头”图形，以此作为球的商标。由于火车牌足球用料考究、质量可靠、价格合理，故而在国内外销路日广，深受市场欢迎。