篮球训练17趟 篮球训练17趟多长时间

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1、标准成绩是1分06秒。

2、篮球运动员俗称夺命17跑。

3、为了贯彻落实健康的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。

4、是《体育锻炼标准》的有机组成部分，是《体育锻炼标准》在学校的具体实施，是对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

5、小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。

6、由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。

7、而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

8、此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。

9、长期大量运动后饮水容易得胃病。

10、2、进餐后不宜运动进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。

11、体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。

12、长期餐后运动容易得盲肠炎。

13、饮酒后不可进行游泳等运动项目。

14、3、在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处。

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