跳绳长度多少厘米合适图解 跳绳长度多少厘米合适图解女生

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1、跳绳长度与身高比例的要求需要分情况。

2、 如果是短时间跳绳的人， 对跳绳长度要求不高。

3、 如果是长时间跳绳，至少应该做到：“双脚踩在跳绳中间的时候，两个把手能碰到肩膀”，这样方便减少摇臂，多用手腕。

4、一般1米65到1米75的人用绳长为9尺的跳绳都是可以的。

5、跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。

6、 测试方法：单脚踩住绳子中间位置，手分别握住绳子两端，将双手横向抬高与肘关节平行。

7、这种长度的绳子是最适合你的。

8、 扩展资料： 跳绳活动源远流长。

9、当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。

10、古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。

11、因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

12、 明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。

13、但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。

14、古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。

15、 最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。

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