在家用什么训练篮球 在家可以做的篮球训练

打篮球，在家里，怎么做些练习有助与打比赛时投篮命中率的提高，我家住11楼不能拍球，哪怕是阳台。

不可能的。。。。。。先这么和你说，手感是要训练才能有的，你在家里，可以练出手动作。。。。。。。。练身体。。其他的我想不出来了。。。。。。练出手动作吧。。。如果你能稳定你的出手动作。。。对你的投篮帮助非常大。。。

在家用什么训练篮球 在家可以做的篮球训练

练习一些投篮的动作:

张开手指，加强手指和手腕的力量。

练习手腕，手指，体力，耐力，支持一楼的

可以多做做徒手的投篮动作,并且要保证动作姿势的正确性,多做些球练习,也可以睡觉时抱着球睡,都有助于增长球性

做俯卧撑，或者举哑铃，或者玩手钳，这样手心容易出汗，也练小臂肌肉

打篮球总是看人发呆，拿不到球，怎样训练身体灵活起来，放学后多半在家，在家里有甚么运动可以训练呀

你得分如果予取予求，就算不跑位在弧顶等着队友打不开局面也会把球给你。。基础身体训练除了常识的俯卧撑蛙跳这些，仰卧举腿，俯卧挺身对弹跳爆发力对抗也挺有用

两个人在一起，每人一个球，开始比赛，要把别人的球打掉且自己的球不能掉

还是得经常打啊，回家可以看视频，迈克尔乔丹的，看他的节奏、步伐、和投篮，然后多做俯卧撑，也可以原地直膝跳，练弹跳，第二天发挥。

态度的问题吗？集中精力不好训练 先试着专注起来吧

长跑吧

拿不到球一种是你跑位不好，一种是你整体状态队友不愿给球

跑位自己百度一下就行了，如果不善于进攻就在防守端多输出呗

跑步，打球的时候多要球，找空位

两字“积极”，主动要球，主动跑位，积极防守，球手一体，只要你能对你所在的团队有所贡献，你就可以分享球权

在家怎么练篮球不扰民

在家练篮球又不想影响邻居的话，可以玩转球。只要拍球就会发出声音影响邻居。新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。

在家如何练习篮球

1、如果是新手，建议从拍篮球练起，不要之过急。

2、当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕。

3、当你绕腰能够很好的接稳球时，就可以实行第三步，左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。

4、在家里运球始终是找不到球场上的感觉的，所以偶尔去球场上带一下球会提高得更快！

在家怎么练习篮球

我以前寒暑假就是这样做的，楼主可以考虑

室外：去球场的时候先热身球场往返跑拉拉腿伸伸腰，做几个俯卧撑找找力量感。

我注重全面，像这些打法，三分球，中投，切入，快攻，上篮，抛射，拉竿，干拔，后仰，急停，变向，低位转身，小勾手（干拔还不敢拿出去说哈，麦迪还在哩）。

每个动作都要不停的有数量标准的练习，比如中投和小勾手我就会练上百次（我的中投特别准，罚球百分之八十是没问题的），每次当你一个人做动作的时候可以放慢速度进行解析，这样能很好地发现问题。我有时会带上教学视频比如贾马尔克劳福德的过人慢动作，科比的转身跳投等等，加农贝克的视频也是相当不错的。

我训练时喜欢一个人或者两个人切磋，这样效果特别好！

屋里：这个不好做练习，空间不大，主要就是练练腰部和腹部力量

楼主采纳了吧，这是我九年篮球训练法啊，我手打了很久哦。