打篮球不犯规教学 打篮球如何不犯规

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打篮球不犯规教学 打篮球如何不犯规

1、用手指而不是手掌触球。

2、运球时，手触球的方式能有助于控制球，而且拍球也不必使用很大的手臂力量来拍球。

3、因此不要用手掌拍球，而要试着用指尖触球。

4、张开手指覆盖球表面，手指接触的区域越大、越平衡越好。

5、采用低重心的姿势。

6、运球时，身体保持直立的姿势可不是明智的做法。

7、如果采用这种姿势，球得经过整个上半身的距离才能落到地上，而且弹起后还要按原路弹回，这会给防守球员大把抢断的机会。

8、在开始运球前，你要采用低重心的防守姿势。

9、双脚与肩同宽，屈膝，臀部稍向后坐(好像坐在椅子上)，抬头，上身接近挺直。

10、这是一个比较合适而且协调的基础姿势，既可以护球，同时也便于移动。

11、手始终位于球上方。

12、运球时，应该让球的运动始终在你的控制下。

13、任何情况下都不要让球远离你，这会让对手轻易获得控球权。

14、在移动时，你要让手掌位于球的正上方，以便球在“向上”弹起时能够弹到指尖围成的区域。

15、在球场上运球时，这会让你更好地控制球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。