体弱多病如何增强抵抗力 体弱多病怎样提高免疫力

体弱多病该如何增强抵抗力？有什么方法没？

增加营养，多运动，循序渐进，持之以恒，体质定能改善。

体弱多病如何增强抵抗力 体弱多病怎样提高免疫力

注意锻炼身体，如练学游泳、参加活动等，坚持不懈的体育锻炼。

节制的情况下，用中进行调理，同时要适量的运动

爱生病的人，怎么做才能提高自身的免疫力？

爱生病的人，怎么做才能提高自身的免疫力？体弱多病的人可以通过调整生活习惯、饮食习惯、保持心理平衡来提高免疫力。 在饮食方面要荤素搭配，粗细结合，营养方面要全面。

先从饮食改变，亘古不变的道理高蛋白高纤维，饮食清淡，每天保持8小时的充足睡眠，超过半小时的运动锻炼。

首先上饮食上要平衡，要有肉有菜，保证每天都能够摄入足够的营养，其次就是加强锻炼。