怀孕可以吃辣的吗 怀孕期间可以吃辣吗

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怀孕可以吃辣的吗 怀孕期间可以吃辣吗

1、怀孕期一般情况可以吃一些辣椒。

2、 女性怀孕后随着体内雌性激素的增加，口味也会相应的发生一些变化，但是不宜吃太多辣的食物。

3、孕妇可以喝蜜水桐橡，吃些无花果、梅脯等，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

4、苹果不仅富含锌等微量元素宴轮埋，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。

5、 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。

6、它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。

7、其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化晌蚂合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

8、 孕妇食用水果建议： 1、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。

9、 2、樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首。

10、 3、西柚：西柚里含有较多的天然叶酸。

11、此外，西柚还含有维生素、微量元素和可溶性纤维素。

12、 4、柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质。

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