维生素e为啥不建议晚上服用 维生素e为啥不建议晚上服用方法

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维生素e为啥不建议晚上服用 维生素e为啥不建议晚上服用方法

1、维E是晚上吃好 年纪轻的话平时注意饮食调理为主。

2、无病不要乱吃。

3、 特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。

4、乱吃一定会吃出病来。

5、维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。

6、建议：在二十四、五岁之前尽量不服，25岁以后，人体自身清除自由基的能力发生退行性变化，此时可以适当补充点维E，延缓衰老。

7、如果不是医生开的，都不好。

8、建议在正规医生指导下服用。

9、维生素E副作用1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。