男女跳舞交谊舞有什么注意事项？

男女跳交谊舞有什么注意事项？

人们对交谊舞有不少偏见，这很正常。毕竟这种运动只有男、女一起才双双起舞；只有双方的默契配合，才能跳出优美的舞姿。跳舞场合不同，跳舞的对象及心态是有一些区别的。

男女跳舞交谊舞有什么注意事项？

交谊舞一般分晨练、晚上广场和舞厅三种主要场所。这里说一说晨练交谊舞：

1.应该说这是早晨锻炼中非常好的锻炼方式。

（1）首先，早晨选择在公园或广场开阔地，空气环境都比较好；跳舞是全身运功，对肌体活动锻炼较全面，且运动量由自己选择，跳几曲是跳是息全由自己掌控。

（2）早晨跳舞的男女，一般身体状况、习惯爱好等较好，基本上都是中老年人，退休的是主体。跳舞队伍的素质，不同地域的场点有区别。如xx湖广场，几年前晨练人数在达到60-80人，其中1/3是机关学校的退休人员，有市区级机关较高级别的干部、企业高管、高工以及老师等。

总体看晨练的素质和风气还不错，老同志跳几曲休下来交流交流。这种动静结合的自由运动，有利于健康尤其对防止老年痴呆有好处。

2.晨练交谊舞是讲规则的，讲文明的。

_者出到南京，早晨听了一堂交谊舞教学课。讲课的是个近30岁女舞蹈老师，她对学员讲了晨练交谊舞规则：

（1）晨练交谊舞是锻炼，环境不同于晚上和舞厅，要注意影响。男女跳舞时身体间隔保持一拳、手要规范放好，不要怀抱和放下??

（2）邀请舞伴要文明礼貌，晨练大都是熟人朋友，注意友好相待。

3.晨练跳舞中的舞伴。

（1）晨练跳舞人较多一般男女配跳合适。有时二个女的跳也合适，因有时女的多，有的二个好朋友跳一曲，有的是年龄大等原因。但二个大男人跳，大不合适几乎没有男人与男人跳的。

（2）人与人间性格等总有区别，人以群分午伴也是有选择的。跳舞大体分三种：一是“专门（1）舞”伴，男女固定，不与他人跳。二是“主力队员”舞伴，有三四个主要合得来舞伴跳二曲，再与非主力队员跳一曲。三是“游击队员”，既无专一舞伴又无主力舞伴，谁有空邀谁跳，随性简单。

跳交谊舞是否绯闻多？凡有人群的地方总有男女故事，跳交谊舞场所也少不了有故事。但晨练交谊舞，也许是_者见的有限，故觉得基本还好。当前热门讨论的情人、红颜知已，在能跳舞队伍中肯定有，也许是晨练跳舞的大都在家门口吧，这类情况不多。但人前人后说这说那，在土地上是少不了的。也许是人言可畏，也许是人们习惯在改变，周边跳交谊舞晨练的队伍在减少，能交谊舞的男女在减少！

交谊舞会注意事项

参加舞会，一般可根据个人的气质，选穿自己称心如意的服装，当然，在选择时，女伴以穿裙装为好，起舞时就会有飞旋的飘动感;男伴一般以选穿西装为好，这样显得庄重、文明。下面是我整理的一些关于 交谊舞 会注意事项的资料，供你参考。

交谊舞会注意事项1：舞会上舞曲的选择

舞会上应注意舞曲的选择，因为舞曲适当，跳舞者就会得到美的享受。一段优美的旋律能使人心旷神怕，一曲美好的乐曲又能使人富于逻想，欢快的节奏会使人情不自禁的随曲手舞足蹈等。舞曲对舞会的作用是非常重要的，舞会舞曲的选择是举办舞会好与不好的关键性问题，如果选择不好，就会使舞会冷场，影响舞会中的气氛。一般在舞曲的选择上，开场曲宜用慢速度节拍的舞曲，让参加跳舞的人们身心有阶准备和调节。当然，也有快节拍舞曲开场的，人们称之为前奏曲或开场曲，这是为了烘托舞会开始跳舞前的气氛和情绪的，在舞会过程中的选曲，用快、慢。中速节拍乐曲交叉进行。一曲快节拍乐曲奏完后，接一曲慢或中速节拍的舞曲，这样交叉进行具有起伏性，让跳舞者感到时而缓缓如流水行云，时而快速如生命的火焰，以达到娱乐欢快的气氛效果，同时，也使跳舞者有相对休息的时间。音乐的起伏还能增强跳舞者的情绪，达到视觉和听觉的审美统一。

舞会中不同的舞种都要求配以不同的舞曲，现介绍一般的舞曲音乐的节奏，供舞会组织者在选择上掌握。舞曲音乐的节奏，大体可分为可太跳三步舞的3/4拍的曲调，可跳四步舞的2/4拍和4/4拍的乐曲。选择上切忌选用那些单一的音乐曲调，单一的独

奏、重奏或协奏、交响曲之类的音乐来做舞会舞曲。舞会一般是选用节拍固定，乐曲方整，节奏感强，便于使跳舞者踏上节拍乐曲来伴舞。目前，市面上有售专门伴舞的舞曲音乐，可供你组织舞会选择。但是，舞曲磁带的时间都不够长，一般一首曲子只有二至三分钟左右时间。所以，选用时还必须重新、加长才能使用。一般一首舞曲的时间长短，约以五至六分钟为好。如时间过长，使跳舞者身体负荷过大，容易产生疲劳，不利于身心健康;而时间过短，让跳舞者刚起舞兴，曲子即完，使人感到扫兴，所以，舞会中舞曲的选择和舞曲时间的长短都必须注意。在组织举力、舞会时舞曲的选择和其时间的长短适当，都将给舞会增加气氛，使跳舞者得到美的享受。

交谊舞会注意事项2：舞会的场地选择

(1)场地宽敞，严格控制舞场跳舞者的容量。一人不得低于1.5米，活动场地。场内座位齐备，有专人负责管理。

(2)保持场内空气清新，环境卫生。

(3)幻灯光明亮。舞场灯光每平方米不得低于5瓦亮度。

(4)音响不得过大。舞厅音响声级应限制在90分贝(A)以下。

(5)应备安全临时停电的照明设备。建筑物、楼梯、通道和出人口，必须符合安全规走，消防、卫生设施要符合要求。

(6)切忌在违建、失修的房屋中举办舞会。对参加舞会的人员，要讲究礼貌，注意仪容，端正舞风，不得穿背心、短裤、拖鞋和饮酒后进入舞厅，不得跳贴面、贴身舞。

交谊舞会注意事项3：奏会管理人员要求

(1)认真执勤，大胆管理。

(2)服装整洁，佩戴标志。

(3)说话和气，待人热情。见面讲欢迎，分手说再见。管理时，请字当头。

(4)耐心向来宾宣传舞场管理规走，认真解答对方提出的问题。

(5)执勤者不参与跳舞。

(6)及时解决，不让矛盾扩大，不把矛盾推出场外。

(7)如有重大问题及事故应及时向上级或有关部门汇报。

交谊舞会注意事项4：加舞会或比赛的服装化妆和礼仪要求。

随着物质文明地提高，人们对精神文明的追求也随之大大地提高，对参加什么样的活动，穿戴什么样的服饰、化妆和礼仪上也注意了选择。人们常说：人的美，一是先天的，二是打扮的。前者是基础，后者可用来弥补前者的某些弱点。在参加舞会或参加比赛时，对自己的服装、化妆和礼仪应注意哪些问题呢?在这种场合中，人们出于礼貌和自尊，在这几方面往往要求比较高。

服装

参加舞会，一般可根据个人的气质，选穿自己称心如意的服装，当然，在选择时，女伴以穿裙装为好，起舞时就会有飞旋的飘动感;男伴一般以选穿西装为好，这样显得庄重、文明。有条件的女伴可配耳环。胸针、胸花、项链、长短手套、彩发带。绸带、小花来装饰打扮。男伴是否穿西服，女伴是否穿裙装，也可根据个人 爱好 自行选择，但必须注意服装整洁、大方。不能穿背心、短裤，拖鞋进入舞厅，这样显得不文明，不礼貌。如果你将参加交谊舞比赛就不同了，服装要求上就比较高了，选手们的服装一上场就会给评判者一个较深的印象。所以，所有参赛的选手必须注意对服装的选择，一般要讲究色彩华丽、质地高贵、设计考究，服装首先挑选的就是色彩，第二才看款式。因为好的色彩会引人注目，再加之新颖的款式就会使你在舞蹈发挥中增添光彩。如服装色彩不能吸引人，就会使你在比赛中失去光泽感，而款式的陈旧又会让你的舞姿逊色。例如在舞蹈的旋转动作中，假使如女伴裙装下摆不够大，不能够体现在旋转中裙摆飘动的魅力感，因此，不当的款式就影响了比赛的效果;若是你身体较胖，就不宜穿红色;如你身材较瘦，就不宜选择黑色。另外，舞服还必须根据所参赛的舞种要求范围来进行选择，因为色彩具有表达作用，随着舞种的特点，艳丽的色彩会使你显得华美夺目。女装款式设计上，主要以上身收腰和贴身为佳。服装上部紧凑，下部宽松、摆大，飘逸惑大，起舞时则显得动感强烈，跳国标 现代舞 时。女伴一般穿长裙，男伴穿燕尾服，这样具有端庄、华丽感;而跳 拉丁舞 时，女伴一般穿彩条短裙。男伴穿骑士装，如此具有浪漫情趣

化 妆

根据我国的 文化 传统和东方女性的生理特点，化妆应以秀雅而清淡为好。一般的舞会采用淡妆。淡妆的特点是自然，大方。化妆的程序是这样的，首先选择一种适合自己皮肤颜色的粉或霜膏，用柔软的粉扑重叠均匀地涂在面部，应涂适当.不宜过多过厚;眼、眉选用灰或蓝色的眼影膏涂在眼皮上，靠近眉毛处用淡红色眼影膏。使色彩互相映衬，眼线选用黑色或深色，再用黑色眉笔画上眉线，面部胭脂，腮红色的颜色要尽量柔和协调，除双颊涂上外，额边两侧也可涂少许;嘴唇先用口红划出唇线，再用唇笔油或口红涂上颜色，唇色宜柔和。这样就基本上完成了舞会淡雅的化妆。

当你是参加比赛时，为了适应舞台强烈的灯光就必须化浓妆了。化浓妆时一定要慎重，要掌握住深浅、浓淡的程度，不要太夸张了。浓妆与淡妆只是相对而言，如果掌握不好就将破坏比赛效果。化妆前，首先注意舞台灯光亮度，然后确定化妆的深浅。一般这样的场合，能够邀请专门的化妆师来帮忙，以免化妆欠佳影响比赛效果，如果没有这样的条件，就应当首先注意灯光亮度。在化妆前对自己的脸型进行剖析，然后根据脸型特点进行化妆，以免圆脸型化妆后显得更宽，长形脸变得更长了;如果嘴小，那就应使口红超出唇廓界限;如眼睛比较小，把它化大，那就应该使眼膏超出眼廓限，先化出一条眼线，再将眉毛的眉廓上边距离拉大，如是圆型脸，重要的是要把眉毛尾化得细而弯;唇部可略将口红涂得大一些，以抵消脸的宽度;下巴、鼻梁上也应涂饰些白色粉霜，使人在视觉上感到脸部稍长，鼻梁微隆。又才干偏瘦脸型的人，化妆要多用明度高，颜色浅的化妆品，切忌将眉尾化得过于黑长，腮红的范围不宜涂得太大，可将白色涂在瘦凹部位，并均匀涂开，这样在视觉上能够在一定程度地改变削瘦之感，长脸型女性在化妆时眉毛要化得平而略粗，眼角不要描得上翘，腮红可略刷宽一些，如下巴稍长，下唇口红不妨涂下一些，并将下巴上涂施些暗色，则可使长脸显短，这些都是一种弥补的 方法 。当然，美还应有个谐调性(即与面部左邻右舍部位的谐调)，包括选用的色彩上的总体谐调;掌握好了这些化妆术将为你参赛锦上添花，展示出无比的魅力效果。

礼仪

跳交谊舞是人与人接触的社交活动，要求参加者要有高尚的情操和文明的礼仪，以礼待人;保持高雅和谐的气氛。跳舞时，当男伴主动邀请女伴时，男伴应面带微笑，点头示意，可以说：“我可以请你跳舞吗?”女伴含笑应邀而起，边起身边答话：“当然”。或：“可以”，“好的”。被邀请者要热情、大方，如因 其它 原因不能应邀，也应礼貌相待，或答：“我有点累了”，或说：“对不起”，男伴也应回答：“没关系”。被邀起舞时，应当自始至终跳完一段舞曲。在跳舞的过程中，如一方因为某个动作跳得不准确，步法乱了或不在节拍上，发生踩脚之类的事情时，另一方应歉意地向被踩者说一声“对不起”，对方也应说声“没关系”，或说“从新开始跳”，这样可以缓和气氛，当一首舞曲跳完后，男伴应先说声：“谢谢”，或说：“你的舞跳得太美了!”女伴应答：“谢谢!”，或答：“你带得太好了”之类的话语。

武汉三步踩始于哪一年

三步踩舞，起源于武汉社区舞厅，流传于武汉民间，是一项深受市民喜爱的“城市广场健身项目”。

2004年7月23日，《三步踩基础理论》出版，并在全市教师、裁判培训班上授课，从此，三步踩有了自己的标准跳法和完整的理论体系。

2005年8月，为充分展示我国开展全民健身运动的成果，向广大群众提供更多的科学健身方法，体育总局在全国范围内组织了全民健身项目的评选活动

2007年7月7日，三步踩获商标许可，成为我国第一个拥有自主知识产权的健身体育项目（体育舞蹈类）。

2008年4月,体育舞蹈联合会将三步踩纳入了全国体育舞蹈健身交谊舞比赛项目，成为交谊舞中的一支国产的、新的舞种。

你知道体育舞蹈分为几种舞吗?

体育舞蹈也称"标准交谊舞"。

体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构,分为现代舞(摩登舞)和拉丁舞两大类。按竞赛项目可分成三类:现代舞、拉丁舞和团体舞。

摩登舞分为：华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、快步舞、狐步舞

拉丁舞分为：恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛、牛仔

体育舞蹈也称"标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理，制定比赛方法，始形成标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。

比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。比赛场地长23米，宽15米。

比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。视比赛规模设5～9名裁判员，按评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。1992年，标准交谊舞曾被列为奥运会表演项目。

标准交谊舞20世纪30年代传入，80年代发展较快，先后与日、美、英等进行交流活动。1987年举办首届全国标准交谊舞比赛。1991年举行了首届全国体育舞蹈锦标赛。

交谊舞技巧

交谊舞 或者叫舞厅舞是大家非常喜爱的一种活动，因为交谊舞是一项非常高雅的活动，它不但能够陶冶人的情操，还能锻炼身体，为你创造交友机会、提高你的交际水平。下面是我整理的一些关于交谊舞技巧的资料，供你参考。

一、交谊舞技巧

关于乐感：一个人的乐感是跳好交谊舞的基础，刚学的时候是跳节奏，节奏是舞蹈的灵魂，在乐曲里敲得鼓点就是节奏，但不是所有的乐曲鼓点都非常明显，有的只是一种旋律而已，所以时间长了就是跳旋律，能跳旋律就说明你的水平高了。我们知道乐曲的节奏分为2/4拍 3/4拍和4/4拍，这不会出现 其它 节奏的拍子。一般2/4拍属于快节奏的舞蹈，像快步，也可以自由发挥，有人叫“自由步”。3/4拍一定是华尔兹，有三、中三、慢三之分而4/4拍慢节奏的就一定要跳布鲁斯，中四要跳狐步舞，如果你不懂基本的知识，你和大家跳得不一样，你和舞伴就显得另类。有些人的节奏感就是天生的，而有些人为了节奏很苦恼，曲子响起还不知道该跳什么舞，所以平时要多听音乐和歌曲，自己给自己打拍子，训练自己的听力。2/4节奏是强弱拍，3/4节奏是强弱弱拍，4/4节奏是强弱、次强弱，强就是明显的鼓点(击打乐器击打出来的声音)，强音(鼓点重击音)即为男伴出左脚女伴退右脚的时候。

关于舞厅舞的基本知识和基本礼节：我们首先要正确认识交谊舞，交谊舞是来自西方上流人交际的一种活动，一投足、一举动都显得高雅而有风度，我们要坚决摒弃把舞跳烂的不好习惯，所以我们要学习交谊舞礼节，让自己表现得儒雅大方、彬彬有礼。

带着舞伴到舞厅的，一般要和舞伴多跳，没有带舞伴的不能和别人连续跳，甚至整场舞都镖着一个人，这是不礼貌的;交谊舞一般是男伴主动邀请女士，舞曲休息时，男士要观察女士是否有自己固定的舞伴，女士在被别人邀请时的表现，如果判断自己能够邀请该女士，在乐曲即将响起时要主动走到女士的面前，微微向前欠身，左手背后或自然下垂，右手从左向右轻轻划个小弧线：您好!能请您跳一支(一个舞)曲子吗?对方同意后男士要表示感谢，而女士在被男士邀请时一般不能拒绝。当然女士也可以主动邀请男士跳舞，有一些男士的舞跳得很好，也非常有礼貌，女士总想找机会与其跳个曲子，这是很正常的。对于那些衣帽不整，浑身有异味，抽烟、喝酒，不好的习惯的人别进舞厅，也不会有人和你跳。

跳舞要走舞程线，即在舞厅里逆时针往前行走，千万不能走反，不然就会碰到别人身上，或者踩别人的脚。如果想跳些花样，舞伴到舞池，因为这是规矩，那里人的流动速度缓慢，便于跳出花样。当乐曲终了，男伴要把女伴送回邀请的地方，然后表示感谢。

交谊舞放曲子一般是放一支快的曲子，接着就会放一支慢的曲子，这是因为快节奏跳累了，接着放慢曲子让大家休息一下。当乐曲响起我们就要摒弃一切杂念，沉浸在乐曲的旋律里，充分发挥自己的舞技，让自己、舞伴和别人都得到愉悦。跳快曲子是不能够说话的，你想两人都跳得气喘吁吁，怎么交流呢?慢曲子可以简单交流一下，但是不要说话，你想全舞厅都低着头说话，那是什么场面?但是大家都不交头接耳，都跳得兴起，那是一种什么享受呢!

配合技巧：要想跳舞跳得好除了乐感、姿势就是配合了，配合的程度就是天衣无缝，像一个人一样。这里必须说明的就是男伴是主导、女伴是从属，要想跳得好男伴的舞技非常重要，男伴的舞一定要跳得纯熟，带人带得好，好到随心所欲。而女伴要听从难办的“指挥”，男的怎么带，女伴就怎么跳，女伴不能瞎猜男伴下一步该怎么走，甚至强迫男伴跟着自己走，这是要义。男伴通过女伴右肩观察女伴身后情况，女伴则通过男伴右肩观察男伴身后情况。当男伴发现女伴身后有人就用右手指轻轻点一下女伴的背部，这时候女伴就会领会，要原地踏步或者转换方向避开;当男伴后退，女伴发现男伴身后有人就用左手指在男伴的箭头轻按一下，男伴要领会后边有人。要想使女伴后退，男伴的身体稍往前倾，右手放松，这时候女伴会感到来自男伴的“压力”而后退。男伴如果要想后退，就稍微加大一点右手往自己后退方向的力，左手也可同样暗示一下，但是动作都不能过大，不能让女伴不舒服。当要右转(女伴左转)，男士主要用左手暗示“往怀里带”，右手放松，这个时候女伴就要知道顺势从男伴怀里往左方向走。如果是往左(女伴右方向)，男伴的左手放松，右手在女伴背后轻轻加一点往自己怀里和自己左方向的力，女伴应该领会男伴让自己往右走。需要女伴旋转的时候，男伴左手女伴右手往高处举，右手轻轻给予暗示，这个时候女伴就知道男伴让自己旋转，左手背后，身体收紧，右手高举，迅速旋转。当男伴女伴右手落下时，则旋转完毕。跳华尔兹的时候两人下身贴紧，上身都微微后仰，俗称喇叭状，这时候男伴的右手很关键，用力托住女伴往后的重量，但是女伴要有控制，不应该完全把重量靠在男伴的右手上而增加男伴的负担。女伴在男伴右肩的左手加大些力量，给男伴一个往后的支点，同样要有所控制。

交谊舞的功夫在腿上，步子非常重要，越慢的曲子越难跳，对腿的要求很高，特别是跳布鲁斯就会看到一对舞伴的功力，因为布鲁斯的节奏缓慢，人总想快点走，你的腿控制不好，节奏就会乱。就像跳探戈一样，节奏非常鲜明，动作非常到位，这让人心情大悦。

舞跳好了就不用考虑怎麽走了，剩下的就是陶醉在音乐里，互相欣赏对方的迷人的舞姿，加上绅士风度、气度，那就是四个字：尽情享受。

二、交谊舞美感训练教程

单手拉花接双手拉花

交谊舞美吗?答案是肯定的。可是，为什么形形的交谊舞活动中，很难有高品质、上档次的表演呢?怎样才能让交谊舞的表演更具美感?怎样才能培养交谊舞者的审美感受呢?不用急，答案就在这里。

对任何艺术而言，美感训练都是一项不可忽视的重要内容，舞蹈更是如此。作为舞蹈大家庭中学习门槛的交谊舞，美感训练似乎可有可无，不过忽视了美感训练，你的交谊舞可能动作很标准，但却缺乏丰富的情感。试想一下，如果没有了愉悦心灵的功能，只有健身功能的交谊舞将会多么枯燥无趣。基于此，交谊舞学习者有必要进行美感训练，尤其是对交谊舞有着较高追求的选手和教师，建议将美感训练纳入日常训练和教学中。

一，美感训练之形态

美感是通过躯体反映具体的感性形象，如手臂、肩、颈、眼睛、腿等，所以交谊舞的美感直接与身体挂钩，外形漂亮、姿态优美的身体更利于舞者展示交谊舞的独特魅力。

事实上，每个人对美的认识都各不相同，符合运动规律、完成技术细节等内容就成为交谊舞审美的重要指标。只有正确掌握规范的专业基础知识，提高交谊舞练习者对形态美的认识，坚持不懈地进行形体、姿态、动作配合等全方位的训练，才能充分体现出交谊舞的美感。

另外，从增强舞蹈表现力和感染力来看，形体美能够在一定程度上提高人们对舞者的关注程度，比如形体漂亮的选手展现优美的舞蹈动作，其效果比体形臃肿的选手好很多，并且更利于表现舞蹈的风格特征、展示良好的精神面貌。

美感训练之基本功

有了良好的身体形态，强化舞蹈基本功就成了必修课，而在绝大多数交谊舞学习者看来，舞蹈的基本功训练“太专业了”。其实，舞蹈基本功并没有想象中那么高不可攀，它只是一种表演能力—训练表现美的能力。

从一些基本的内容中，就可以很清晰感受到它的作用。譬如站立，端正优美的姿态一般为自然正直、眼睛平视、双肩自然平放、胸部挺直不扩张、背和腰保持垂直，全身重量前移至脚掌。如果一个人按照这样的要求站立，比一个佝偻着身子站立的舞者漂亮得多，给人的美感就会强烈许多。当然，舞蹈基本功绝不只是站立而已，一些基本的身体姿态、四肢动作、方位练习等都能直接影响一名交谊舞者的表现能力。

二，美感训练之规范的教与学

具备了形态美，经历了良好的舞蹈基本功练习，学习并掌握规范的交谊舞技术是进一步塑造交谊舞美感的关键。

作为参与群众人数多的体育项目，学习的门槛低是交谊舞显著的特征之一，但这并不表示交谊舞真的可以“随便怎么跳都行”。不同的交谊舞舞种，会有相对应的舞蹈风格、技术动作等规范性要求，如果参加比赛，还会有服饰和化妆的要求。就是这形形的要求，规范了交谊舞，使其形成了独特的审美体系。遵循这些要求能够帮助选手塑造出更美的舞蹈，因此，学习规范的技术和动作与交谊舞美感训练不可分割。

正确、优美、轻松的动作是帮助学生正确学习交谊舞技术的保证，交谊舞教练要尽可能地将整体动作、技术动作分解和动作概念等内容结合起来讲解，帮助学生了解怎样提高动作的质量和表现力。现在，CDSF已经出版并推行了《全国健身交谊舞统一规范教材》，交谊舞老师可以以此为依据，通过规范的专业术语向学生说明动作的名称、要领、练习 方法 和技术要领，譬如根据步序讲述每一步的步位、步法、转度、升降、节拍和节奏。对较为复杂的舞步，则可以按照动作结构或按照身体部位分别进行讲解，可以先讲述每一步的方法，再讲述身体的引带、跟随和身体动作;或者先分别讲解男女舞步，再讲解男女搭手应该怎样配合。

在老师进行规范教学的同时，学生也必须认真学习。在保证单个舞步(男舞步或女舞步)学习质量的同时，熟练掌握另外一种舞步，并能熟识舞蹈的各种位置、角度、技能技巧等。

三，美感训练之默契的配合

交谊舞是双人舞蹈，讲究男女舞伴的整体性联系，只有舞伴之间相互依托，才能产生整体性的效果。虽然交谊舞和体育舞蹈有区别，但在技术和内容上和体育舞蹈有许多相通之处，舞伴之间的配合就是其中之一。一般而言，配合是在男伴的下两人共同展现舞蹈风姿的过程，比较强调动作的同步性，基本的要求就是男步和女步要处于相同的节拍上。在许多交谊舞比赛中，经常会出现舞伴之间步序不一致的情况，有些男士甚至独断独行，把女士当成道具，拉来扯去。

除了同步和谐的配合，保持身体的平衡也十分重要。所谓平衡就是指舞伴之间对抗力的协调，两人有一个共同的重心才能够达到完美、和谐的舞蹈状态。不过，跳舞时身体始终处于运动中，因此不可能存在的平衡，但我们可以利用肌肉组织控制身体的平衡。在练习的过程中，要尽量控制身体的平衡，这样才能让舞蹈的过程更加平稳。

注意了同步性和平衡性，舞伴之间就能产生默契的配合，这样才能在舞蹈时保持舞伴关系的稳定和重心的准确到位，使舞步轻松流畅。

四，美感训练之音乐

脱离了音乐，交谊舞就失去了韵味，徒具美丽的外表。舞蹈其实就是音乐具体化和形象化的外在表现。因此，学习和研究舞蹈音乐，认识并且熟悉各个舞种的音乐特性(旋律和节奏)，能帮助舞者增强舞蹈情感的表达能力。

舞蹈和音乐都是以节奏为运动基础的。音乐能表现运动的抽象方面，它能提示或者表现行动的悠闲或者剧烈，它的进或退，强或弱，激动或平静，严肃或愉快等，都可以通过不同节拍、不同速度、不同旋律来表达和唤起各种程度和性质的感觉状态。慢三步的特点是舞姿华丽高雅、起伏流畅，富于诗情画意，典型的乐曲如《友谊地久天长》;探戈的舞步刚劲、平稳、洒脱，因此应选择2/4 拍、速度为每分钟33—34 小节的乐曲，比如《卡门》《鸽子》《蓝色探戈》等。

平时多在这种典型音乐中练习，有助于舞者体味音乐本质和舞蹈本质，将整个情绪都融入舞蹈中。

广场舞和交际舞哪个更受人喜爱？

我觉得是广场舞更加受人喜爱。为什么这么说呢，这个就要从他们的受众范围来考虑了。

广场舞已经在各个地方的广场上广泛流行，不管是大城市还是小乡村，只要有广场的地方就有广场舞大申请。现在受众不光是大妈，更多的年轻人也慢慢加入到广场舞的大军中，很多广场舞歌曲也应运而生，由此产生一个产业链。广场舞的影响力可见一斑。

相比之下，交际舞的影响范围就稍微小一点。交际舞一般出现在一些重要的场合，用来进行身体的沟通和交流的，一般有固定的舞步，高大上的音乐。广场舞在影响力方面就比这个交际舞更具优势，就是广场舞不需要太多的基础，只需要你对广场舞有极大的热情，随时开始都能跟上广场舞舞者们的脚步。

所以，综合来看，我觉得广场舞更受人喜爱。

广场舞和交际舞相比的话，还是广场舞更受欢迎一点，更让人们喜欢，主要因为广场舞受到环境的限制比较小。而且广场舞是全民可以参加的一项健身运动。而且广场舞非常的简单易学，无论是老人孩子还是年轻人都可以跳，可以快速的融入到其中，这样的氛围是交际舞没有办法达到的。可以说广场舞是一个全民性的舞蹈。而交际舞限制性比较大，而且跳起来也比较困难，所以说我觉得还是广场舞更让人喜欢。

你好！广场舞和交际舞哪个更受人喜爱？目前来说广场舞很受人喜爱。跳广场舞的人还是非常的多，不管是退休大妈，还是中年女性，年轻人也有加入的，广场舞对跳舞的基本功要求低，融入性强，场地要求也很普通，很容易就地取材，因地适宜，所以广场舞广受大家的欢迎和喜欢。

广场舞，多是以健身，运动筋骨，为主要目的的舞种。所以她的舞蹈动作大多都是非常简单易学习的，以单人舞为主。

希望我的这条回答，能够对你有所帮助。如果有进一步的疑问，后续可以加粉私信。必定用我的人生经验尽量帮你解惑。认真回答不易，还望采纳。

广场舞更受人欢迎。

交际舞比较高大上，它对年龄，对身材的要求，比较苛刻。广场舞比较适合普通大众，所以说，它更受人欢喜爱。如果大妈们把乐曲广播，声音放小一点就更好了。

我觉得广场舞和交际舞相比的话，广场舞更受欢迎一点，因为广场舞受到场地限制小，而且非常的简单，非常容易学，非常容易推广，无论是大人小孩都可以很快就学会，所以广场舞更让人喜欢。广场舞不仅让人喜欢，而且它可以大面积的跳，让更多的人参与进来，这种参与其中的快乐是交际舞没有办法真正达到的。广场舞几乎是全民参与的一种舞蹈。所以广场舞更受欢迎。

两种舞蹈，各有千秋，每种舞蹈都受到不同人的喜爱，交际舞和广场舞我也都喜欢，但是交际舞是有门坎的，第一得有合适的舞伴，第二得会接应一般舞伴的舞步，第三得自己跳的好，男女步都会跳，各种舞种都会跳，说难也难，说不难也不难。这要看你对音乐的理解。广场舞是大众化舞蹈，一个人就能跳，不需要舞伴，但要跳好也有难度，广场舞舞种也很多，有形体舞，蒙古舞，藏族舞，新疆舞，傣族舞，鲜族舞等。还有十六步，吉特巴，水兵舞。太多太多，但只要喜欢，自己选择一种。练练身体。还是不错的。

广场舞和交际舞相比较，我认为广场舞更受人喜爱。

因为广场舞是健身舞，是大家都可以跳的舞。不管男女老少，只要想锻炼的同时，享受音乐的节奏，那么就可以出去跳。不受某些方面的限制。既可以锻炼身体，又可以享受音乐带来的。

以上内容仅供参考，谢谢。

说实话，在广场跳舞的大伯大妈们，其实是不适合跳交谊舞的。所以跳舞的人大都选择广场舞，而不是交谊舞。

交谊舞又叫交际舞，在过去人们把跳交谊舞的人称作“交际花”。交际花是一种职业，但是，这种职业往往被人们所鄙视。不少的人就是来养家的。这些交际花在做舞伴时，大多打扮妖艳，着装暴露，嗲声嗲气，浓妆艳抹，这也是这种职业的特殊情况吧。

长期以来，人们对于跳交谊舞在心里是很的。一般来说，如果看到自己的老婆与他人跳交谊舞，心里肯定是不舒服的。更何况也确实有的人因为跳交谊舞而婚姻破解，家庭解体的。

正常的广场舞就不一样了，不管多少人一起跳，大家都是各跳各的。虽然也有变化队形，也都没有肢体接触。这就在客观上堵塞了那种思想不健康人等漏洞。

广场舞也有双人或者多人对跳，但是它从不要求必须是异性舞伴才可以。所以说，人们来跳广场舞，就是为了锻炼身体愉悦心情，充实生活健康快乐的。这也就是绝大多数人都是选择广场舞，而排斥交谊舞的根本原因。广场舞更加合适