搏击比赛集训总结范文大全_搏击集训动员讲话

求一篇一千字拳击训练总结，

拳击运动发展到今天，已经成为一门相当成熟的格斗技巧，有着科学严格的训练体系，一个受过正规训练的拳击手的攻击力是相当强的。有些练传统武术的人认为如果摘掉拳套的话，在擂台上会横扫拳击手，因为拳套束缚了武术的技巧，这是相当可笑的，拳套的主要作用还是保护双方运动员，防备击打方和被击打方的骨折，练传统的认为自己不带拳套攻击力强，可是对手不带拳套攻击力也会变强，即便不按照拳击的规则，以拳击运动员的灵活和距离感，施展传统武术的威力也是相当困难的。 手臂是自然的格斗武器，打击速度快，次数多，不易疲劳，准确度容易控制，重心容易控制，攻击的部位多而且重要而且距离短，种种原因都使拳击成为很多不会格斗的人的，和腿击比较起来，拳击的优点就是腿部击打的缺点，速度慢，容易疲劳，攻击目标（头部）的距离长，重心，准确度不好控制。 拳击技术中我觉得距离感很重要，任你有雷霆万钧之力，没打着对手那么一点效果都没有，即便打到了，根据力学中的合力分析，只要对手稍稍一动，那么击打的力量就可以消去大半。一个的重炮手，他的重拳一定是能打到位的拳。另外不知道大家有没有实战经验，赤手空拳的搏斗很难打倒人的，除非打中位置。但是带手套的话，则容易的多，被待手套的对手击中的话，很容易头脑发蒙，我是这么理解的，两个物体不论弹性还是非弹性碰撞，体积和质量都相似的话，能量传递的就多。你的拳头越大，再加上手套，两个参数已经接近人的脑袋了，在加上速度产生的动能，所以容易对头部的伤害就大，而且击打部位上只要靠近下巴那个支点，通过杠杆作用使延髓动荡，很容易让人眩晕而倒地。 拳击不论防守的时候还是用直，勾，摆拳攻击的时候都需要移动并且控制重心，这也是我认为重要的技巧，击打时基本的就是利用腿部对地板的作用力，把地板对身体的纵向的反作用力，通过腰部的扭据作用，改变方向变成手臂的水平方向，尽管是简单的三种拳，力学原理很明了，但是要用的有效，不是一件容易的事情。

搏击比赛集训总结范文大全_搏击集训动员讲话

拳击是一项集力量、智慧、毅力于一体的竞技运动，以其震撼的场面着观众的眼球。当足球风靡全世界，NBA篮球比赛荡气回肠时，拳击运动也占据了它的领域。在有限的时间内，快速的攻守转换、激烈的身体碰撞能激起观众的感官共鸣，这也是拳击比赛的魅力所在。

拳击运动是综合技术和全面能力的对抗性项目,是体能、技能和心理之间的较量。一名运动员竞技能力的提高,训练方法和手段是促进的重要途径。在对运动员竞技能力进行提高补偿时,我们根据田麦久的“双子模型”的原理,设计了两种训练理念,一是根据“水桶模型”原理,对较的一项能力进行提高。体能就补体能,技术弱就加强技术练习;二是根据“积木模型”原理,通过用其它优势能力来改善和促进较弱势能力的提高,而达到总体竞技能力的提高。这两种补偿的理论相辅相成,可以根据训练的目的以及不同时期交替使用,以期达到提高运动员综合能力的终目的。拳击运动员体能各因素的补偿运动员的体能好坏对其竞技能力的水平能造成不同程度的影响。拥有良好的体能是保证充分发挥技战术水平取得优异成绩的基础,也是运动员在承受大负荷训练、高强度比赛还能保持稳定良好心理状态的基础。拳击技术动作是由运动员身体各部位多种协调所组成的,因此,形态和体能是决定素质水平的基础条件。运动技术水平的高低可以从技术的合理性和稳定性两方面去判定,而技术的合理性和稳定性在很大程度上受素质和心理的影响

拳击既是人体能力的较量同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养顽强拼搏、敢打敢拼百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状态和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有力，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。

训练搏击的作文300字

前几天学校举办了团体大赛，老师为我们自编了一个舞蹈——苏珊娜。同学们早早就加紧排练，认真地跟老师学好每个动作，为比赛做了充分的准备。比赛马上就要开始了，我非常激动，同时也很害怕，生怕跳错一个动作。熟悉的音乐响起来了，同学们跟随着旋律翩翩起舞，像一只只可爱的蝴蝶在花丛中尽情飞舞。刚才的害怕、紧张一下子消失了，欢快轻盈的舞姿伴着优美的乐曲把我们的快乐传遍校园每个角落。表演结束了我长长地松了一口气，继续观看其他年级的表演。六年级同学表演的是青藏高原，白色的哈达，天蓝色的校服，像草原的雄鹰在展翅飞翔。五年级的搏击动感有力，动作整齐，像一支演习的。可爱的节目是一年级的小同学，他们用洪亮、稚气的声音大声地背诵规。演出很快结束了，但我们的欢声笑语仍然回荡在我的耳旁，回荡在我们的校园。

搏击比赛中，如何才能更好地应对对手的能力

搏击比赛中，如何才能更好地应对对手的能力？

搏击运动在近年来越来越受到人们的关注，它不仅仅是一项体力和身体素质的考验，更是一项意志和技术的竞技运动。在搏击比赛中，一波波的攻防交替，让人心潮澎湃。但是，如果你的对手比你强大或者技术更加娴熟，该怎么办呢？下面，就让我们来探究一下在搏击比赛中，如何才能更好地应对对手的能力。

首先，要分析对手的特点和优点。对手的身材，身体素质，打法等都很重要，这是你制定对策的基础。在比赛之前，多观察对手的打法，记录下他/她的习惯和破绽，能够让你更加深入了解对手的实力和技术。这样，在比赛中，你就能够快速找到对手的薄弱点，对此加以利用。

其次，要提高自己的技术和战术。搏击比赛不仅仅需要高强度的训练和卓越的身体素质，更需要丰富的技术和灵活的战术。在训练中，多训练一些对抗性的项目，多体会、多总结，融会贯通。在比赛中，调整自己的战术，改变打法，如变换姿势，改变频率和速度等，都是非常有效的应对对手战术的方法，能够有效地扰乱对手的战术节奏，为自己争取逆转和优势。

另外，要保持冷静和稳定的心态。搏击比赛中，对手的出人意料和攻击都会给人带来意外和扰乱，但是，面对这些情况，一定要保持冷静和稳定的心态。冲动和猛攻不仅不能够解决问题，反而会让自己陷入更加不利的局面。因此，在遇到困难时，要保持清明的头脑，克制自己的情绪，静下心来思考自己的战术和应对策略，做好力争成功的准备。

总之，在搏击比赛中，对手的实力和技巧都不容小觑，但是，只要我们掌握了一些方法和技巧，就能够更加镇定和自信地应对他们的攻击和战术，充分发挥我们的实力和技术水平，赢得比赛的胜利。所以，只要努力训练和不断总结经验，就能够在搏击比赛中，更加游刃有余地应对对手的能力。

，搏击社团活动总结

，搏击社团活动总结(4篇)

总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析，从而做出带有规律性的结论，它能够给人努力工作的动力，不妨让我们认真地完成总结吧。如何把总结做到重点突出呢？以下是我为大家整理的，搏击社团活动总结(4篇)，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

，搏击社团活动总结(4篇)1 为了丰富校园文化生活，共造美好的宿舍生活空间，进一步活跃宿舍文化生活，营造生动活泼、健康有益的宿舍文化氛围，增强同学之间的交流与友谊，提高广大学生的艺术涵养，培养大学生的创新能力，学生向着高雅、科学、文明、和谐的方向发展，突显新一代大学生的青春气息与蓬勃朝气，加强宿舍楼兄弟院系的交流，增强学院间的深厚情谊。我院联同外国语学院共同举办了首届“宿舍文化节”活动。

本次活动主要包括三个环节：交换空间（数院）、户外游戏（外院）和联谊晚会（合办）。宿舍交换主要有两组宿舍进行了交换，交换空间时录制了视频，在这个活动中，男女生交换布置空间，极大调动了同学们的积极性，大家装扮热情很高，体现了强烈的团队协作意识与创新精神。活动结束后我们也发放了奖品以资鼓励。户外游戏环节，大家进行了一系列的小游戏环节，活跃了整个活动的气氛，进一步扩大了活动的影响力。在的联谊晚会上，我们选出了12个宿舍，进行了一系列联谊活动，各个宿舍也派出了代表进行了节目表演并参与了游戏环节，如猜词风暴等。整个晚会现场气氛热烈，观众与选手互动默契，主持人主持灵活，极大调动了现场的积极性并与嘉宾有很好的互动，整场晚会还吸引了不少别院的观众，他们对活动的评价都很不错，为活动画上了一个的句号并将其推向。

首届宿舍文化节充分展示了同学们的才艺，体现了同学们宿舍的文化与风采，同学们的团结协作弘扬了积极进取，坚持不懈，友谊比赛第二的精神，促进了我们与外国语学院同学的沟通与交流，达到了以节交友的目的，取得了预期效果，正应了一句话：文化能使人的道德更加高尚，艺术能使人的生活更加精彩。整个文化节里都体现了外联部与外院生活部和宣传部的组织和办事能力，也充分展现了我们之间的团结协作，尤其是各个院系之间的，此次文化节大大的促进了各学院间的交流协作，为我们和外国语学院搭建交流平台奠下了基础，相信我们下一届的宿舍文化月活动会举办的更加精彩。

本次活动有几个地方是十分值得注意的：

一、如果活动需要两个学院、或者两个社团一起来办，协调好两者之间的关系很重要，其中更为重要的就是利益，有的时候可能会相对于对方多付出了一些，但是在比较关键的时刻千万不能计较，一定要本着把活动办好为一切行动的目标。

二、我们所涉及到的三赛范围是以宿舍为单位的，类似这样的活动必须在恰当的时候举办才能有好的效果，比如在学年刚开始，我建议下一届放到xx届新生刚来的时候举办。这样才能达到活动的目的：联谊同学之间的感情，加强同学之间的联系，使不同宿舍、不同年级的同学、不同学院的同学之间相处更加融洽。

从时间安排上呢，还有很多事值得我们注意的。一定要避开一些考试（除了一些临时性的）、一些假期等时间。

三、活动的宣传很重要，宣传方式也很重要，不一定经过团委老师的活动才吸引人，我们学生会办活动，就是要从学生的角度出发，让人家主动来参加，这样的活动就不会给人家带来压力。

四、个人觉得，宿舍联谊的系列活动还是有比较好的创意的，应该继续举办下去。

五、活动时间、地点确定下来后一定要及时通知观海、海之子等人，这样才能保证活动的力度。

感谢其他部门对于我们的工作的大力支持，大家有哪些意见，希望可以直接向我们指出，我们会尽力改正！

，搏击社团活动总结(4篇)2 快乐充实的一天过去了，9月29一个另人难忘的日子。院社团实践协会与其它几个兄弟协会举行了联谊活动。现总结如下：

一、将当天学到的，看到的，联想到的写在自己的笔记本上。

二、各部长撰写几份活动报告。

三、讨论三个协会的异同点，并向我们协会提些意见，不断的改进自己。

这次联谊活动增加了我们协会和其他兄弟协会的密切度，使我们社团各兄弟协会之间得到了很好的交流。很好的宣传了我们各兄弟协会，也进一步提高了我们在全院同学心中的地位。

四、活动不足：此次活动出现了一些不足：

有些小的细节在活动准备中没有考虑到。（有的人有些害羞不善于和别人交流，我们也没注意到，两个社团的沟通有些不足）

五、活动心得：

1、以后活动要更加注重活动前期准备，尤其是活动中的各个细节问题。

2、要更加注重各个协会和部门之间的协调。

通过活动增强了兄弟协会间的友谊、在交流之后都受益匪浅，且开拓了自己的视野、在整个活动中也体现出了很强的团队协作精神、也涌现出一些颇具才能的人才、同时加强了协会人员的交际能力，也为我们两个社团以后的合作打好坚实的基矗。

，搏击社团活动总结(4篇)3 为使我们的大学生活更加丰富多彩，海蓝宝石商务社特邀请诸多社团举行了此次“十大社团”联谊晚会。为了让本次联谊晚会在校内具有更深远的影响，特邀请地质学院学生会主席王冲，外国语学院学生会主席孙兆岩，机电学院学生会副主席温胜以及十大社团负责人与会。为了让晚会得以完美举行，会前几周我社团就开始了准备。由宣传部写策划方案，经办公室审核，再由组织部负责具体实施，其间用作宣传的横幅及海报由外联部拉赞助获取。

在“大家一起来，我要我精彩”这一活动主题的`下，口才协会、魔术协会、青春律动协会、自由搏击联盟协会、MEC商务社、微尘协会、化蝶飞话剧社、会计协会、轮滑协会、街舞社团NOB1及民族风情社积极参与，使得晚会节目精彩绝伦，有魔术表演、歌曲串烧、相声表演、话剧表演、二胡独奏、街舞、现代舞、朗诵等等。为了使会场氛围更加活跃，在美轮美奂的节目之中还穿插了许多异常搞笑的活动，总体效果不错。

晚会的成功举办，不单单是几个人的功劳，重点在于社团内部的精诚合作，当然，更重要的是兄弟社团的积极参与。通过这次联谊活动，增进了各社团之间的交流，形成了互相促进共同发展的和谐局面，推动了新旧成员间联系与交流，形成了融洽团结的内部环境，方便以后开展工作，也推动了校园和谐气氛的发展。温馨的气息，愉快的氛围，舒心的休憩构成了当晚的主旋律！

希望本次活动能够得到认可，来年第二届“十大社团”联谊晚会能够顺利举行！

，搏击社团活动总结(4篇)4 xx月20日，星期六晚上“数学建摸”、“花卉协会”和“领航社”面向全校联手开展了一嘲二院联谊，四社携手，八方会友”的大型活动。参加者分别是有兴趣者和各社团会员。我们还有幸邀请了院级学生会，校级学生会、社管会、分团委以及寝管会各干部作为嘉宾出席。

这次活动引起校阶层的注意，而且通过它，可以使各个理事之间更团结，有意识的端正负责态度，提高自己的能力。

先来谈谈活动之前的准备工作。通知是各个理事在早上9：00于恩泽碑。但是，到了9：30时，大部分干事才陆陆续续地来全。守时是美德，但部分理事去抛弃了它。这样一来就给其他社团留下有点懒散，没有组织性，没有荣誉感的不好印象。希望各理事有则改之，无则加勉。然后就是安排工作的问题了。很多理事很郁闷，来了之后也不知道到底需要他们作些什么。虽然会长曾经说过，机会要自己把握，自己争龋但总、总方案还都在各位会长或团支书那儿，理事们都还不是很清楚。

活动之后，大家都有感觉，活动过程中有点乱，特别是出现需要线或剪刀的时候。一说要剪刀，从上到下乱成一团。为这，我提一点意见：我们活动前可以标志个抽屉，或指定一个理事去保管它们，在需要时，及时拿出来。这样不但可以缩短时间，而且可以给别人留下一个良好的有组织性的形象。再来就是荧光棒事件。到活动需要时，荧光棒大量缺少，再这里我不能不说各理事。并不是没有见过荧光棒，有必要如饥似渴的去抓一大把吗？为此我还是觉得，需要个人去保管这些易丢失的物品。

不过总的来说，在活动之前还是完成了布置工作，而且也很美丽。

整个活动过程基本顺利。刚开始用美妙的歌声让因等待而有点骚动的人群安静下来，进一步拉近主办方和参加者的距离。很好。歌者唱的不错，但当背景音乐断了几下的时候，歌者竟然很不耐烦的看着后台。作为理事，我当时很着急，看着又开始骚动的人群。有点气愤，如果他有点登台经验，有为活动效果着想的话就不会停下不唱，即使没有背景音乐。难道这么多人的捧场，这么大型活动的邀请，还不够？

活动中办的成功的要数踩气球和吃西瓜的游戏。从蜂拥而至的参加人数中；从各个理事忙碌的身影中；从没有参加的人身临其境的笑声中都可以看出这环节的人气很高。很好的为活动添上里精彩的一笔。

活动中让我无法忘记的，让我痛心，难过的，要数理发环节。灯光的重要性大家都清楚，一切效果，一切节目都要靠光在背后支撑。电路突然烧毁掉，现场一片暗淡。不要说什么出乎意料，我们都需要负很大一部分责任。是因为得到了心跳理发厅的赞助，我们让他们展露手艺。但是我们谁都没有考虑到供电问题。吹风机等大功率物体我们应该事先提出禁用。新形式的演出，创新体现的淋漓尽致，吸引了大―片人。但却又在这一大―片黑暗中走了大半。但是会有这样的结果，得不偿失啊！

，气球也瘪了下来。让我心中升起了更大的不安。气球就是为了强烈的美观的视觉效果和强大的宣传作用才隆重的摆在舞台。结果太让人失望了。太没有经验，太草率，这可能成为别人心中因这件事而留下的不良印象。

但是，同时，这过程让我们更团结。在活动遇到困难而无法进行下去时，没有人做逃兵，而是一个个争先恐后的寻找着原因。高个字更是体现了他们的独特作用。我们的着急，我们的团结，相信会员们都看在了眼里，记在了心里。这件事似乎更好的体现了我们愿意为会员服务的心。只要他们愿意留下来支持我们，我们一定可以做的更好。

不管怎么样，事故都发生了，我们应当把它当一个教训。以后，我们就需要有更周密的，更周全的方案，更广泛的考虑和解决事故措施。

接下来的歌声很好的再一次抚平了人群焦急的心。恰恰舞也走进了很多人，一起玩，一起享受这快乐的时光。活跃的气氛，好欣慰。

通过这次活动，一是有效的调动了个会员参加社团活动的热情；二是有效的提高了各个干事积极做事的自觉性和工作能力；三是有效的促使各个理事端正了自己的负责态度，四是增强了凝聚力，形成了团结友爱的社团。

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