篮球个人技术训练投篮 篮球投篮技能

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1、篮球投篮技巧篮球投篮技巧有哪些？篮球投篮技巧训练的要点是什么？在练习篮球投篮技巧的时候应该注意哪些问题？接下来，就让我们一起来学习一下吧！1.基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。

2、右手手掌托好求，五指自然分开。

3、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

4、左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

5、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6、2.三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。

7、跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

8、到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。

9、这样投篮准度比较高。

10、很多初学者在进行后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

11、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。

12、投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。

13、3.投篮力度和弧度：投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。

14、一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样准度比较高，投出球后右手手臂要伸直。

15、篮球的运行弧度要高一些，这样能提高准度，即尽量往高处投球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。