篮球怎么样单挑_打篮球怎么单挑

篮球单挑1V1的规则是什么？

1、比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球,防守队员应当以击地传球的方式(有利接球方发起进攻的方式)将球传给进攻队员;这个动作表示防守方已经做好准备,比赛可以开始。

篮球怎么样单挑_打篮球怎么单挑

?扩展资料：

篮球单挑过人技巧

篮球单挑过人技巧如下：

第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。

第二，快速突破上篮。一个在于快速，不然突破没有威胁，大多数的后卫都会这一招，不过不建议使用街球式的打法，不然容易起冲突。

第三，假突急停跳投。这个在于把突破变成了虚晃一招，基本都可以弄出空间进行投篮。

第四，直接起跳投篮。关键是只要对方起跳封盖的点没有超过自己起跳投篮点，都可以使用。

第五，行进间抛投。这个打让对方感到别扭，因为这个打法属于非常规投篮，对方都没有准备封盖的打算而你就出手了。

第六，后仰跳投。这个虽然很难防守，但是需要一定的腰腹力量，不然会使得投篮不稳定。

第七，勾手投篮。勾手投篮是让人抓狂的打法，除非对方身高高出自己很多，不然对方没有办法封盖。

第八，梦幻脚步。精髓在于一连串的假动作迷惑对方，以此晃开空间投篮。

第九，打板后自抢篮板球投篮。这个麦迪和科比就使用过，不过这个可能会让对方不高兴。

第十，扣篮。这个可能是难的，以上九个打法没有身高和弹跳的高要求，这一个却是有的，也是有观赏性的。

篮球的单挑规则？

跟平常打篮球没有什么不同，的区别就是如果你进球了就由对方开球，也就是换发球。

一般是5个球一局，没有什么不同的，我们一般都是打做俯卧撑的呵呵。

补充：没有，一次进攻，不管是抢到篮板或者是别的什么的，只要没进就换发球。

篮球单挑是进攻方只有一次进攻机会，进攻失败就由上轮防守进攻，不进再换球权o

篮球单挑11分的龟哲篮球单挑11分的规格，进球之后交替发球，两分球算两分，三分求三分求三分，罚球得一分，其他规则和正常打篮球一样

篮球单挑，又称为斗牛，斗牛就是一对一，一方进攻一方防守，进攻方投球后未进球，球权为另一方所有

篮球单挑11分的龟哲篮球单挑11分的规格，进球之后交替发球，两分球算两分，三分求三分求三分，罚球得一分，其他规则和正常打篮球一样

对手发球给你，你回给他，他在给你，只能做一次投篮，不犯规就就交换球权！

和一般的篮球规则是一样的，未犯规及违例的情况之下，进攻方投篮命中视为进攻得分。

篮球1v1单挑防守技巧

1、首先你得熟悉基本的技巧和攻略，你得明白规则，规则一定要明白规则，要不然就变成生气的打球了。

2、明白了，规则之后就可以完美的打球了，当然要打得好的话，是很难的，要坚持不懈才行的。

3、运球，运球这是很不错的，但是想要运球运得好的话，要经常锻炼，经常运球训练才行的。

4、突击，篮球单挑的话，一定要突击，突进是很重要的，单挑的话，一定要突击，前提这就是运球要运得很溜才行的，不然球会跑的。

5、防御，防御这也是很重要的，单挑是要轮番进攻的，防御也是很重要的，所以的话，防御的话，也是一定要站好脚跟。

6、攻防结合，这是不一样的，到时候轮番进攻的时候，一定要防御好，攻击的时候一定要抓准时机，不然的话，很容易就被人防御下来了。

如何提高篮球单挑能力

1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着人，而不是去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

3、传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（学会眼观六路）。

4、传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

5、投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6、投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。

让自己更加强壮~!自己加强控制球的能力.