1. 首页 > 电脑手机 >

羽毛球规则 羽毛球规则挑战是啥意思

羽毛球规则

羽毛球的规则如下:

羽毛球规则 羽毛球规则挑战是啥意思羽毛球规则 羽毛球规则挑战是啥意思


(1)场区规则

①以下情况运动员应交换场区:

1.第一局结束。

2.第三局开始。

3.第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。

②运动员未按以上规则交换场区,一经发现立即交换,已得分数有效。

(2)合法发球:

①发球时任何一方都不允许非法延误发球。

②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。

③发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球必须低于发球员的腰部。

④击球瞬间球杆应指向下方,从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。

⑤发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。

⑥发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区。

(3)羽毛球的违例

①发球不合法违例,或接发球者提前移动。

注:发球时,球拍拍框高于握拍手的手腕(称为:过手)或者拍框过腰(称为:过腰)也都属于犯规。

②发球员发球时未击中球。

③发球时,球过网后挂在网上或停在网顶。

④比赛时:

1.球落在球场边线外。

2.球从网孔或从网下穿过。

3.球不过网。

4.球碰屋顶、天花板或四周墙壁。

5.球碰到运动员的身体或衣服。

6.球碰到场地外其他人或物体(由于建筑物的结构问题,必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定,但其他组织有否决权)。

⑤比赛时,球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后,球拍可以随球过网)。

⑥比赛进行中:

1.运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。

2.运动员的球拍或身体,以任何程度侵入对方场区。

3.妨碍对手,如阻挡对方紧靠球网的合法击球。

⑦比赛时,运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等。

⑧比赛时:

1.击球时,球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。

2.同一运动员两次挥拍连续击中球两次。

3.同一方两名运动员连续各击中球一次。

4.球碰球拍继续向后场飞行。

⑨运动员违反比赛连续性的规定。

⑩运动员行为不端。

(4)重发球

①遇不能预见或意外的情况,应重发球。

②除发球外,球过网后,球挂在网上或停在网顶,应重发球。

③发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。

④发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。

⑤比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离,应重发球。

⑥司线员未看清球的落点,裁判员也不能做出决定时,应重发球。

⑦“重发球”时,最后一次发球无效,原发球员重发球。

⑧当球挂在网上的时候(无效球),原发球员重发球。

(5)死球

①球撞网并挂在网上,或停在网顶上。

②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。

③球触及地面。

④“违例”或“重发球”。

(6)发球区错误

①发球顺序错误。

②从错误的发球区发球。

③在错误的发球区准备接发球,且对方球已发出。

(7)发球区错误的裁判方法

①如果错误在下一次发球击出前发现,应重发球;只有一方错误并输了这一回合,则错误不予纠正。

②如果错误在下一次发球击出前未被发现,则错误不予纠正。

③如果因发球区错误而“重发球”,则该回合无效,纠正错误重发球。

④如果发球区错误未被纠正,比赛也应继续进行,并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

(8)比赛中的出界

单打的边线,是在边界的里面一条。

双打的边线就是最外面一条。

单打的前发球线,就是最前面的一条线。

后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。

双打的前发球线和单打一样,都是最前面一条。

后发球线是底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。

1. 单打

1 发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

2 发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

3 如“再赛”,发球员应以该局的总得分,按规则规定站位。

4 球发出后,由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

5.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球,发球员就得一分。随后,发球员再从另一发球区发球。

5.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球,发球员即失去发球权。随后,接发球员成了发球员,双方均不得分。

2. 得分方法

以现行的15分制来说,是采用三局两胜定胜负,只有拥有发球权的人才可以得分,男子双打和男子单打比赛,先得15分的一方胜一局,但当13平或14平(11分制为9平或10平)时,先获得13分或14分的一方,可以选择“再赛”或“不再赛”,如果选择不在赛,则先得到15分者获胜;如选择再赛,则加赛情况如下:

(1):应从“0比0”开始报分,先获再赛分数的一方胜该局;

(2):13平时选择再赛是再赛5分,14平时选择再赛是再赛3分;

(3):9平时选择再赛是再赛3分,10平时选择再赛是再赛2分;

(4):13平(9平)时不选择再赛,14(10)平是仍然可以选择;

(5):这一选择只能在规定分数第一次出现,下一次发球发出前作出。

下一局开始时由上一局的胜方先发球。

合法发球

发球时球的任何部位在击球的瞬间要高于腰部,发球时任何一方都不允许非法延误发球。发球员和接球员都必须站在斜对角发球区内发球,脚不能触及发球区的界线;两脚比须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。发球员的球拍必须击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部,击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部,一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥即为发球开始。发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出,发出的球必须在接发球员准备好后才能发球,如果不受截拦,应落入接发球员的发球区内。发球员必须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员以试图接发球则被认为已做好准备,发球开始,球被发球员的球拍触及或落地时候,即为发球结束,双打比赛时,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

只要不出界不触网打过去就行,边界是单打两侧内线后方外线;双打都是外线。 发球是对角发球,单打后方边界是外线以内两侧是内线以内;双打是后方内线,两侧外线。所有发球都要过中间的线。

发球:左单右双,单打双打规则不一样。主要在边线。

规则很多,去百度一下吧,都有的

羽毛球规则

羽毛球规则:

羽毛球单打规则如下:

1、发球要在发球线外,不能踩线,擦网并且过了发球线,没出界就算有效。

2、界线:两侧边线以内线为准,底线以外线为准,只要是在线内或者是压线就算有效得分。

3、发球不能过腰,击球点不能在手和腰以上,否则计算犯规,对方直接得分。

4、身体的任意部位都不能接触球,只能用球拍击球。

5、万一扣杀等回球打中对方不算犯规。

6、开局时发球站在右半场,之后根据你的分数来站位(得分为单数是站左半场,得分为双数时站右半场)。

7、大局以三局两胜制,每一小局为21分,谁先达到21分,且领先对方两分,计算获胜,双方任意一方先拿到11分便交换场地。如果出现21:20的情况,就拖延比分,谁先领先2分,谁就获胜,否则就看谁先到30分,先到的获胜。

羽毛球双打规则如下:

1、与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球。

2、如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球,且发球人不变。

3、如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方。

4、当且仅当发球方得分时,发球方的两位选手交换左右半场。

有关羽毛球比赛规则大全

一般采用单淘汰赛和单循环赛两种。有时也可以综合这两种比赛方法的优点,采用阶段赛方法,以下是“羽毛球比赛规则”希望能够帮助的到您!

一、单循环赛

参加比赛的运动员(或队)之间轮流比赛一次,为单循环赛。循环赛由于参加运动员(或队)之间比赛的机会多,有利于相互学习,共同提高,故能比较正确地赛出名次。但循环赛场数多,比赛时间长,使用场地数量也多,因此循环赛的人数(或队)不宜过多。在人数(或队)过多时,可采用分组循环赛的办法。采用分组循环赛时,一般以4-6人(或队)分为一组比较适宜。

1、轮数和场数

在循环赛中,每一运动员(或队)出场比赛一次,称为"一轮"。当人 数(或队)为偶数时,轮数=人数(或队)—1;人数(或队)为奇数时,轮 数=人数(或队)。人数(或队)*[人数(或队)—1]

场数=—————————————————————————————————————

2、顺序的确定

一组或多组场采用"1号位固定逆时针轮转法"。如果组中有同单位的运动 员(队)者,应首先进行比赛。逆时针轮转方法是:

1号位置固定不动,其他位 置每轮按逆时针方向轮转一个位置,即可排出下一轮的比赛顺序。

例:6人(或队)参加比赛的排法:

第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮

1—6 1—5 1—4 1—3 1—2

2—5 6—4 5—3 4—2 3—6

3—4 2—3 6—2 5—6 4—5

当人数(或队)为单数时、用"0"补成双数,然后按逆时针轮转排出各轮 比赛顺序。其中遇到"0"者为轮空。

3、决定名次的方法

3、1按获胜场数定名次。

3、2两名(对)运动员获胜场数相等,则两者间比赛的胜者名次列前。

3、3三名(队)或三名(对)以上运动员获胜场数相等,则 按在该组比赛的净胜局数定名次。

3。 4计算净胜局数后,如还剩两名(对)运动员净胜局数相等,则两者间比赛的胜者名次列前。

3、5计算净胜局数后,还剩三名(对)或三名(对)以上运动员净胜局数相等,则按在该组比赛的净胜分数定名次。

3、6计算净胜分数后,如还剩两名(对)运动员净胜分数相等,则两者间比赛的胜者名次列前。

3、7如还有三名(对)或三名(对)以上运动员净胜分数相等,则以抽签定名次。

3。 8团体赛按以上办法,依胜次、场数、局数、分数顺序计算成绩。

4、分组循环赛与种子的分布

在参加人数(或队)较多的情况下,为了不过多增加比赛的场数和延长比赛的日期,又能排定各队的名次,常采用分组循环赛的办法。组数确定后,可用抽签的方法进行分组,也可采用"蛇形排列方法"进行分组。如以团体赛16个队分成四组为例,则按下表分组:

第一组l、8、9、16

第二组2、7、10、15

第三组3、6、11、14

第四组4、5、12、13

上表中的数字是各队的顺序号,它是按照各队实力强弱列的。也就是说,数字越小,实力越强,数字号码相当于该队的名次。

用抽签方法进行分组时,如仍以上述16个队为例,则须先确定4个或8个种子,把种子顺序排列出来,然后按上述"蛇形排列方法"或"抽签方法"进行分组。最后非种子队用抽签方法抽进各组。

二、单淘汰赛

运动员(或队)按编排的比赛秩序,由相邻的两名运动员(或队)进行比赛,败者淘汰,胜者进入下一轮比赛,直至淘汰成最后一名胜者(或队)——冠军,比赛即告结束。

淘汰赛由于比赛一轮淘汰1/2的运动员(或队),可使比赛的场数相对减少,所以在时间短、场地少的情况下,采用单淘汰赛能接受较多的运动员(或队)参加比赛,并可使比赛逐步走 向高潮,一轮比一轮紧张激烈。按体育竞赛的特点来说,淘汰赛是一种比较好的比赛方法。但由于负一场就被淘汰,所以大部分运动员或队(特别是实力较弱的)参加比赛的机会较少,所产生的名次也不尽合理。

1、轮数和场数

单淘汰赛的轮数等于或大于最接近运动员人(队)数的2的乘方指数,是2的几次方即为几轮。场数=人(队)数—1

2。轮空位置的分布

当参加比赛的人(队)数为4、8、16、32、64或较大的2的乘方指数时,他们应按比赛顺序成双相遇地进行比赛。

当参加比赛的人(队)数不是2的乘方指数时,第一轮应有轮空。轮空数等于下一个较大的2的乘方指数减去比赛的人(队)数的差数。轮空数为双数时,应平均分布在比赛图的不同的1/2区,1/4区,1/8区,1/16区(种子位置和轮空位置见附表)。如轮空位置为单数,则上半区应比下半区多一个轮空。

例:9个单位参加比赛,轮空数为16—9=7;3个轮空在下半区,4个轮空在上半区。这样,第一轮只有一场比赛。如下图所示。

5人(队)比赛,1个轮空在下半区,2个轮空在上半区;

6人(队)比赛,l个轮空在上半区,l个轮空在下半区;

7人(队)比赛,l个轮空在上半区;

8人(队)比赛,没有轮空;

9人(队)比赛,3个轮空在下半区,4个轮空在上半区;

10人(队)比赛,3个轮空在上半区,3个轮空在下半区;

11人(队)比赛,2个轮空在下半区,3个轮空在上半区;

12人(队)比赛,2个轮空在上半区,2个轮空在下半区;

13人(队)比赛,1个轮空在下半区,2个轮空在上半区;

14人(队)比赛,l个轮空在上半区,1个轮空在下半区;

15人(队)比赛,l个轮空在上半区。

更多的人(队)数,以此类推。

64人(队)以下时,应把轮空位置平均分配到8个不同的1/8区。65人(队)以上时,应把轮空位置平均分配到16个不同的1/16区。

3、抽签办法

3、l种子数

72个(对)或72个(对)以上运动员(队)参加的比赛,最多设16个种子分布在各个1/16区;32个(对)或32个(对)以上运动员(队)参加的比赛,最多设8个种子分布在各个1/8区;16个(对)或16个(对)以上运动员(队)参加的比赛,最多设4个种子分布在各个1/4区;少于16个(对)运动员(队)参加的比赛,最多设 2个种子分布在各个 1/2区。种子采用抽签办法进位。

3、2种子的'抽签

任何公开比赛都要执行"种子"均匀分布的原则。

3、2、1只有两个种子时,第一号在1号位,第二号在最后的号位。

3、2、2 4个种子时,第一号和第二号按上述办法定位,第三号和第四号用抽签办法分别进入第二个1/4区的顶部和第三 1/4区的底部。

3、2、38个种子时,第一、二、三和四号按上述办法定位,其他种子用抽签分别进入还没有抽进种子的各个1/8区内。抽进上半区的,应在第二、第四个1/8区的顶部;抽进下半区的,应在第五、第七个1/8区的底部。

3、 2、 4同一队的两名种子选手,应抽进不同的1/2区;同一队的三名或四名种子,应抽进不同的1/4区;同一队的五名至八名种子,应抽进不同的1/8区。

3、3一般运动员的抽签同属一个队的运动员,应按以下办法抽签进位:

3、 3、 l第一、二号选手,分别进入不同的1/2区;

3、 3、 2第三、四号选手,分别进入不同的1/2区中没有同队选手的1/4区;

3、 3、 3第五至八号选手,分别进入不同的1/2区中没有同队选手的1/8区。

任何级别的比赛都要遵照这些规定执行。以17人(对)参加比赛为例:

比赛表中第一轮上半区轮空位置应为1号至8号,下半区轮空位置应为11号至17号。第一、二号种子分别定位在l、17号位,第三、四号种子用抽签分别进入5号和13号位。

以33人(对)参加比赛为例:

第一、二号种子分别定位在l、33号位。第三、四号种子用抽签分别进入9号和25号位。第五、六、七、八号种子用抽签分别进入5号、13号、21号和29号位。

4。附加赛

单淘汰赛只能产生第一、二名,如果比赛需要排出第一、二名以后的若干名次,则需要另外再增加几场比赛,增加的这 几场比赛称为附加赛。附加赛的比赛秩序如下图中的"虚线"部分。

5。预选赛

遇参加比赛的运动员超过64人(对)时,建议竞赛组织者在竞赛委员会或裁判长监督下进行争夺参加正式比赛资格的比赛:

5、1未被直接安排参加正式比赛的运动员,将参加竞赛组织者安排的旨在进入正式比赛规定位置的预选赛。

5、2建议在正式比赛的抽签位置中,每八个位置最多只能安排一个获得进入正式比赛资格的运动员。

;

1、羽毛球采用21分制,即双方分数先达21分者胜,3局2胜。每局中,一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜,否则继续比赛;若双方打成29平后,一方领先1分,即算该局取胜。

2、单打时,发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

3、如“再赛”,发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球;若总分为双数,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。球发出后,双方运动员击球就不再受发球区的限制,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

4、双打时,一局比赛开始,应从右发球区开始发球。只有接发球员才能接发球;如果他的同伴接球或被球触及,发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时,接着由接发球方运动员之一发球,如此交换发球权。注意,交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

5、运动员不得有发球错误和接发球的错误,或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方中任一运动员可先接发球。球发出后,双方运动员击球就不再受发球区的限制,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

正规羽毛球比赛规则

正规羽毛球比赛规则。羽毛球比赛是我们常见的一种球类竞技,很多人都喜欢打羽毛球,打羽毛球比赛之前我们都需要熟知一些规则。下面一起来看看正规羽毛球比赛规则及相关内容。

正规羽毛球比赛规则1

羽毛球比赛采用21分制,即双方分数先达21分者胜,3局2胜。每局中,一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜,否则继续比赛;若双方打成29平后,一方领先1分,即算该局取胜。

单打时,发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

如“再赛”,发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球;若总分为双数,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。球发出后,双方运动员击球就不再受发球区的限制,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

双打时,一局比赛开始,应从右发球区开始发球。只有接发球员才能接发球;如果他的同伴接球或被球触及,发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时,接着由接发球方运动员之一发球,如此交换发球权。注意,交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

运动员不得有发球错误和接发球的错误,或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方中任一运动员可先接发球。球发出后,双方运动员击球就不再受发球区的限制,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

正规羽毛球比赛规则2

一、计分

1、混合团体赛采用三场两胜制,三场均打满,每场采用三局两胜制,出场顺序为女单、混双、男单。循环赛按胜的场次取名次,若胜的场次相同,则以两队间的胜负决定名次;两三个队以上的胜场次相同,则以相互队间的净胜局数决定名次。

2、比赛采用11分每球得分制,10平后一方领先2分为胜,19平后先得20分者获胜。

二、交换场区

1、每一局结束后运动员应交换场区。

2、运动员未按规则规定交换场区,一经发现立即交换,已得分数有效。

三、发球

1、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。

2、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。

3、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

4、发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。

5、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。

6、一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

7、发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

8、一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

9、双打比赛,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

打羽毛球要防软组织损伤

如今,羽毛球运动普及程度越来越高。但是,多数爱好者都是没有经过专业人员指导,凭自己的感觉和习惯打球。殊不知,不注意动作规范、科学,长期以错误的姿势打球,很容易造成运动损伤。

教练提醒,羽毛球运动的损伤,绝大部分属于软组织损伤,主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、腱鞘、关节囊与韧带等。

肩、肘关节损伤

在羽毛球运动中,以肘关节内侧韧带损伤最为常见。它的发生,主要是在完成羽毛球扣杀动作过程中,上臂往往处于外展位,而肘关节屈曲90度,如此时肘关节在低于肩关节的情况下进行大力扣杀,极易使肘内侧受剪力的作用而损伤该部位组织。另外,教练说,扣杀球时应将力量集中在腕关节,击球瞬间肌肉收缩,其他时间肌肉应放松。如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张,就很容易使肩关节受伤。

膝关节损伤

膝关节损伤,往往与跳起扣杀后落地姿势不佳有关。教练说,做跳起动作时要格外小心,因为跳起后落地时,人体容易失去平衡或两腿靠拢不够,使小腿突然外展、外旋或小腿固定,大腿突然内收、内旋,即有可能造成膝内侧韧带损伤,甚至内侧半月板损伤。

如果屈曲的膝关节、小腿突然内收、内旋或小腿固定、大腿突然外展、外旋,则会引起膝外侧韧带损伤,甚至外侧半月板损伤。

踝关节损伤

踝关节也是羽毛球运动中极易受伤的部位。由于羽毛球落点变化大,打球者需要脚下不停移动,很多人冲到网前跨步接球时,因速度太快而习惯用脚尖着地,这样的做法很容易使踝关节局部负荷过重。

加上肌肉力量不足,导致踝关节韧带扭伤,姿势长期错误,还会造成踝关节创伤性滑膜炎。正确的着地方法应该是,前跨步时脚跟外后侧最先着地,依次向前直至整个脚掌落地。落地时应尽量将脚步放轻,避免突然、猛烈地着地。

最好能在木制地板的场馆里打球,运动鞋的鞋底要有一定厚度和弹性,以降低对踝、膝等关节损伤的几率。据调查,羽毛球运动踝关节损伤的原因多达七种,而其中所占比例最大的`两个,一是局部负荷过重,二是场地不良。

肌肉拉伤

肌肉拉伤在几乎所有的运动中都有可能发生。在羽毛球运动中,最多见的是大腿后肌群和肘内侧肌群拉伤。姿势、技术上的错误是造成肌肉拉伤的主要原因,如不正确的跨步、蹬步、垫步及后场扣杀等。

肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两种。前者主要由于肌肉猛烈收缩,使肌肉的收缩力超越了其本身所能承受的能力而引起;后者是由于肌肉在一定的紧张、僵硬或牵拉状态下受到猛烈、超限的牵伸,超越了肌肉本身的伸展程度所至。

打羽毛球注意事项

1、虽然很多人都适合打羽毛球,但是也有些朋友适不适合的,因此,我们千万不要强行打羽毛球。有以下情况者禁打羽毛球:感冒/发烧/咳嗽(感冒打球易引发心肌炎,严重的会导致猝死,上海已有先例),有外伤,酒后,哮喘/高血压/心脏病等。

2、运动前应提前至少1小时进餐,以便有足够时间消化,不让运动时身体有额外负担,也避免对消化系统产生负面影响。

3、运动前应全副专业配备,尤其重要的是运动鞋尽量穿戴有特殊“防崴设计”的专业羽毛球运动鞋,以避免运动中可能的崴脚意外,如果比赛场地较滑(如冬天木地板由于冷缩变得紧致导致摩擦力降低),建议尽量穿较新的专业羽毛球运动鞋,以提供更好的抓地力。

4、在打羽毛球之前一定要做足预热活动,充足的热身运动能帮助我们更快的进入状态,如旋转手腕,脚踝,膝关节,腰部;并进行充分的肌肉拉伸扩展运动,如左右/前后/上下/旋转甩臂,耸肩,左右弓腿蹲,左右侧直腿蹲,弯腰,后仰,左右侧腰,下蹲起跳,抬腿踢,脚跟触臀,侧身交叉步跑等。此时很容易忽略的一个部位是颈部,请在运动前做颈部“米字操”,以使颈部更灵活,尤其对于有一定颈部问题的球友。

5、运动前对重要部位喷一些麝香喷剂(如手腕,脚踝,膝盖,腰部脊柱等),利于加快重要部位的血液循环,营养输送。

6、使用护具也是非常不错的选择,我们可以根据自身身体状况和感受选择适合自己的护具,有必要的话佩戴护腕,护肘,护膝和护腰。对于平时坐办公室(玩电脑)太久,腰椎不大好的球友,强烈建议佩戴护腰。护腰在运动过程中除了可以提供更好的腰部支撑力外,还能有很好的腰部保温效果。腰部保持较高的活性对于提升运动中的反应力是至关重要的环节。

7、在正式比赛前,建议先进行半场的预热练习,如高远球,平抽,网前小球等,以使身体各部位循序渐进的进入最佳活性状态。

8、有近视的球友打球时建议佩戴隐形眼镜,若戴普通眼镜打球,请绑上松紧带将眼镜固定,以尽量避免眼镜的松动和掉落。

9、对于反应慢,身体不够协调的球友,平时可联系跳绳,用羽拍连续掂低球(每次掂球高度尽量低,用不使球落地),双人平抽等。

正规羽毛球比赛规则3

羽毛球比赛对战技巧

自己打出进攻性高球后自己上网

起高球有防守性高球和进攻性之分。当你看到对手站位偏前,以平高球,快速高球打到对手身后,对手失去平衡接球或后退接球时,这时毫不犹豫地冲网前吧,把后排留给同伴。

对手防守性高球不接球的那个立刻抢网

对手起高球,我方就该转入进攻。虽然进攻并不意味着要杀球,但一定要把进攻的站位打出来。

所以对手高球挑到右路时,站左边的立刻要冲网。对手高球挑到左路时,站右边的立刻要冲网。

一定要快,在自己的同伴扣杀或劈掉之前,自己一定要抢到网前。

网前中路或直线后快速跟进上网

如果自己的同伴抢网意识不高或者喜爱打后场时,则需要自己制造抢网机会。

对方防守好的时候,不是重杀,而是劈吊网前(中路或直线)后,自己快速跟进,和同伴形成前后站位局面。请记住,吊斜线对角后,上网的距离比较远,该不该自己上,就要看局面了。但吊成直线或中路后,就能自己冲网。

接杀放小球后冲网

这是防守转攻的经典场面。自己把对方杀球以档空档,放小球而对方扑不到时,自己立刻冲网。迫使对方起高球。

接杀回对手斜线空档后冲网

这也是防守转攻的经典场面。自己把对方杀球顶到对方斜线空档或斜线底线时,自己立刻冲网待扑。

平抽跟进上网

如果打成平抽对抽状态,则要看你和对手的水平比较。自己的平抽 比对方更猛时,需要边抽边向前压。3拍4拍平抽后,最后压到网前。对手的平抽比自己更快更狠时,则不需要和对方继续拼,档出一个小球,接着跟进上网。

羽毛球比赛规则

羽毛球基本规则:21 分制,3局2胜为佳;每球得分制;每回合中,取胜的一方加 1 分;当双方均为 20 分时,领先对方 2 分的一方赢得该局比赛;当双方均为 29 分时,先取得 30 分的一方赢得该局比赛;一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

羽毛球运动是一种全身的运动项目,不受场地、年龄、性别的限制,单人对练,集体会战皆可,这些特点,注定了羽毛球运动,将会成为大众所容易接受的运动项目。打羽毛球,首先要了解羽毛球的比赛规则。下面我就带你了解一下吧,欢迎阅读。

1. 羽毛球规则:球场

1.1 球场应是一个长方形,见羽毛球比赛场地图A(规则1.5除外);根据图中所示尺寸,用宽40毫米的线画出。

1.2 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。

1.3.1 测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米的标记(规则4.4),应画在单打发球区边线内沿,距端线530毫米和990毫米处。(如羽毛球比赛场地图图B、C)

1.3.2 这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内,即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。

1.4 所有场地线都是它所确定区域的组成部分。

1.5 如果面积不够画出双打球场,可画一单打球场,如图D;端线亦为后发球线,网柱或代表网柱的条状物(规则2.2)应放置在边线上。

2. 羽毛球规则:网柱

2.1 从球场地面起,网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直,并使球网保持紧拉状态,如规则3所述。网柱如图A所示,应放置在双打的边线上。

2.2 如不能设置网柱,必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如,使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上,垂直向上到网顶绳索处。

2.3 在双打球场上,不论进行的是双打还是单打比赛,网柱或代表网柱的条状物,均应置于双打边线上。

3. 羽毛球规则:球网

3.1 球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形,各边长均在15-20毫米之间。

3.2 网上下宽760毫米。

3.3 网的顶端用75毫米的白布对折而成,用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。

3.4 绳索或钢丝须有足够的长度和强度,能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。

3.5 球场中央网高1.524米,双打边线处网高1.55米。

3.6 球网的两端必须与网柱系紧,它们之间不应有空隙。

4. 羽毛球规则:羽毛球

羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞翔性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球的性能相似即可。

4.1 一般式样

4.1.1 羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。

4.1.2 羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。

4.1.3 羽毛顶端围成圆形,直径为58毫米至68毫米。

4.1.4 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。

4.1.5 球托直径25毫米至28毫米,底部为圆形。

4.2 羽毛球重4.74克至5.50克。

4.3 非羽毛球制成的球

4.3.1 用合成材料制成裙状或羽毛。

4.3.2 球托如规则4.1.5所述。

4.3.3 尺寸和重量同4.1.2、4.1.3和4.2;但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异,可允许不超过10%的误差。

4.4 球的检验

4.4.1 验球时,站在端线外,用低手向前上方全力击球,球的飞行方向须与边线平行。

4.4.2 一个具有正常速度的球,应落在离对方端线530-990毫米之间的区域内。

4.5 非标准球

只要球的一般式样、速度和飞翔性能不变,经有关国家组织批准,可以变通以上条款。

4.5.1 由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时。

4.5.2 如情况特殊,必须更改才有利于开展比赛时。

5. 羽毛球规则: 羽毛球拍

5.1 一把球拍的各部分如规则5.1.1至5.1.7所述。各部分的规格要求如图E所示。

5.1.1 球拍由拍柄、排弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。

5.1.2 拍柄是击球者握住球拍的部分。

5.1.3 拍弦面是击球者用于击球的部分。

5.1.4 拍头界定了拍弦面的范围。

5.1.5 拍杆通过规则5.1.6所述的部件连接拍柄与拍头。

5.1.6 连接喉(如果是这样的结构)连接拍杆与拍头。

5.1.7 拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。

5.2 拍框总长度不超过680毫米,宽不超过230毫米。

5.3.1 拍弦面应是平的,用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。变质的式样应保持一致,尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。

5.3.2 拍弦面长不超过280毫米,宽不超过220毫米。

5.3.3 不论拍弦用什么方式拉紧,规定拍弦伸进连接喉的区域不超过35毫米,连同这个区域在内的整个拍弦面长不超过330毫米。

5.4.1 球拍不允许有附加物和突出部,除非是为了防止磨损、断裂、振动,或调整重心的附加物,或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索;但尺寸和位置应合理。

5.4.2 不允许改变球拍的规定式样。

6. 羽毛球规则:设备的批准

有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题,由国际羽联作出裁决。这种裁决可由国际羽联主动作出,或根据对其有切身利益的个人、团体(包括运动员、设备厂商、国家组织及其成员)的请求作出。

7. 羽毛球规则:运动员

7.1 “运动员”系指所有参加比赛的人。

7.2 双打比赛以两名运动员为一方,单打比赛以一名运动员为一方。

7.3 有发球权的一方叫发球方,对方叫接发球方。

8. 羽毛球规则:掷挑边器

8.1 比赛前,双方应掷挑边器。嬴的一方将在规则8.1.1或8.1.2中作出选择。

8.1.1 先发球或先接发球。

8.1.2 一个场区或另一个场区。

8.2 输方在余下的一项中作出选择。

9. 羽毛球计分

国际羽联对21分制做了最后修订,并宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。据介绍,新规则的最大变化是取消了发球得分制,另外将所有单项的每局获胜分统一定为21分。

9.1单打

9.1.1每场比赛采取三局两胜制;

9.1. 2率先得到21分的一方赢得当局比赛;

9.1. 3如果双方比分打成20比20,获胜一方需超过对手2分才算取胜;

9.1. 4如果双方比分打成29比29,则率先得到第30分的一方取胜;

9.1.5首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

9.1.6当一方在比赛中得到11分后,双方队员将休息1分钟;

9.1.7两局比赛之间的休息时间为2分钟。

9.2双打

9.2.1改双发球权为单发球权;2、后发球线保留,现行规则适用;3、比赛开始前,双方通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。

羽毛球21分制双打新规则

A和B对C和D的双打比赛。A和B赢了挑边并选择了发球。A发球C接发球。A为首先发球员,而C则为首先接发球员。

10. 羽毛球规则:交换场区

10.1 以下情况运动员应交换场区;

10.1.1 第一局结束;

10.1.2 第三局开始前;

10.1.3 第三局中或只进行一局的比赛中,当领先的一方得分为11分一局的6分或15分一局的8分时。

10.2 运动员未按规则10.1的规定交换场区,一经发现立即交换,已得分数有效。

11. 羽毛球规则:发球

羽毛球双打发球规则图解 点击进入

11.1 合法发球

11.1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;

11.1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出(规则11.4)。

11.1.3 发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。

11.1.4 击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部(如图F)。

11.1.5 发球开始(规则11.2)后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。

11.1.6 发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。

11.2 一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

11.3 发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

11.4 一旦发球开始(规则11.2),球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

11.5 双打比赛,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

12. 羽毛球规则:单打规则

羽毛球单打比赛规则点击进入

12.1 发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

12.2 发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

12.3 如“再赛”,发球员应以该局的总得分,按规则12.1和12.2的规定站位。

12.4 球发出后,由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

12.5.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球,发球员就得一分。随后,发球员再从另一发球区发球。

12.5.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球,发球员即失去发球权。随后,接发球员成了发球员,双方均不得分。

13. 羽毛球规则:双打规则

改双发球权为单发球权;

后发球线保留,现行规则适用;

比赛开始前,双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球;

例子:

如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行,A/B一方选择先发球。假如说A站在两人的右手区域,那么A先发球给对角线位置上的C(假设),如果A/B一方得分,那么A和B需要交换彼此的站位元区,还有由A来发球,将球发给D(A/B一方得分C和D两人不换位置);

如果此时C/D一方得分,那么双方四名队员都不换位置,发球权交给C/D一方,由刚才接发球的D来发球,D发球给对方刚才发球的选手A;

如果D发球后C/D一方得分,那么C和D交换位置继续由D发球给B;如果D发球后得分的是A/B一方,那么双方队员不用换位,发球权交给B。

总的来说双打比赛除了改一方两次发球权为一次发球权之外,其他规则与原规则类似,没有较大变化,球迷看球时不会感到不适应,也许比赛进行速度和分数增长速度加快才是观众最初看比赛最不适应的。

14. 羽毛球规则:发球区错误

14.1 以下情况为发球错误∶

14.1.1 发球顺序错误;

14.1.2 从错误的发球区发球;

14.1.3 在错误的发球区准备接发球,且球已发出。

14.2 发球区错误的处理;

14.3 如果因发球区错误而“重发球”,则该回合无效,纠正错误重发球。

14.4 如果发球区错误未被纠正,比赛也应继续进行,并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

15. 羽毛球规则:违例

15.1 发球不合法(规则11.1);

15.2 发球员发球时未击中球;

15.3 发球时,球过网后挂在网上或停在网顶;

15.4 比赛时∶

15.4.1 球落在球场界线外;

15.4.2 球从网孔或网下穿过;

15.4.3 球不过网;

15.4.4 球碰屋顶、天花板或四周墙壁;

15.4.5 球触及运动员的身体或衣服;

15.4.6 球触及场外其他人或物体(由于建筑物的结构问题,必要时地方羽毛球组织可以指定羽毛球触及建筑物的临时规定,但其国家组织有否决权);

15.5 比赛时,球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后,球拍可以随球过网);

15.6 比赛进行中∶

15.6.1 运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物;

15.6.2 运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区,妨碍对方或使对方分散注意力;

15.6.3 妨碍对方,如阻挡对方紧靠球网的合法击球;

15.7 比赛时,运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等;

15.8 比赛时∶

15.8.1 击球时,球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带;

15.8.2 同一运动员两次挥拍连续击中球两次;

15.8.3 同方两名运动员连续各击中球一次;

15.8.4 球触及运动员球拍后继续向其后场飞行;

15.9 运动员严重违反或一再违反规则18的规定。

16. 羽毛球规则:重发球

有裁判员宣判“重发球”,用于中断比赛。

16.1 遇不能预见或意外的情况,应重发球。

16.2 除发球外,球过网后挂在网上或停在网顶,应重发球。

16.3 发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。

16.4 发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。

16.5 比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离,应重发球。

16.6 司线员未看清,裁判员也不能作出决定时,应重发球。

16.7 “重发球”时,最后一次发球无效,原发球员重新发球(规则14的规定除外)。

17. 羽毛球规则:死球

下列情况为死球∶

17.1 球撞网并挂在网上,或停在网顶;

17.2 球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面;

17.3 球触及地面;

17.4 “违例”或“重发球”已被宣报。

18. 羽毛球规则:比赛连续性、行为不端及处罚

18.1 比赛从第一次发球起至比赛结束应是连续的(规则18.2和18.3规定除外)。

18.2 下列比赛中,每场比赛的第二局第三局之间应允许有不超过5分钟的间歇;

18.2.1 国际比赛项目;

18.2.2 国际羽联批准的比赛;

18.2.3 在所有其他的比赛中(除非该国家组织预先公布不允许这一间歇)。

18.3 遇有不是运动员所能控制的情况,裁判员可根据需要暂停比赛。如果比赛暂停,已得分数有效,续赛时由该分数算起。

18.4 不允许运动员为恢复体力或喘息,或接受场外指导而中断比赛。

18.5.1 比赛时不允许运动员接受指导(规则18.2和18.3的规定除外)。

18.5.2 在一场比赛中,运动员未经裁判员同意,不得离开场地(规则18.2所述除外)。

18.6 只有裁判员能暂停比赛。

18.7 运动员不得有下列行为∶

18.7.1 故意引起比赛中断;

18.7.2 故意改变球的速度;

18.7.3 举止无礼;

18.7.4 规则未述的其他不端行为。

18.8 对违反规则18.4、18.5或18.7的运动员,裁判员应执行∶

18.8.1 警告;

18.8.2 对已被警告过的一方判违例。

18.8.3 对严重违反或屡犯者判违例并立即向裁判长报告,裁判长有权取消其比赛资格。

18.9 未设裁判长时,竞赛负责人有权取消违反者的比赛资格。

19. 羽毛球规则:裁判职责和申述

19.1 裁判长对竞赛全面负责。

19.2 临场裁判员主持一场比赛并管理该场地及其周围。裁判员向裁判长负责;未设裁判长时,向竞赛负责人负责。

19.3 发球裁判员负责宣判发球违例(规则11)。

19.4 司线员负责宣判界内球或界外球。

19.5 裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》,及时地宣判“违例”或“重发球”等。

19.6 裁判员对申述应在下一次发球前作出裁决。

19.7 裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程。

19.8 裁判员可与裁判长磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。

19.9 裁判员不能推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。

19.10.1 在缺少临场裁判人员时,裁判员应就无人执行的职责作出安排。

19.10.2 有临场裁判人员不能作出判断时,由裁判员执行他的职责或“重发球”。

19.11 裁判员有权暂停比赛。

19.12 裁判员应记录与18条有关的情况并向裁判长报告。

19.13 裁判员应将所有仅与规则问题有关的申述提交裁判长(这类申述,运动员必须在下一次发球击出前提出;如在一局结尾,则应在离开场地前提出)。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至836084111@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

联系我们

工作日:9:30-18:30,节假日休息