为什么会越睡越困(越睡越困还要继续睡吗)

小爱今天给分享为什么会越睡越困的知识，其中也会对越睡越困还要继续睡吗进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

为什么会越睡越困(越睡越困还要继续睡吗)

1、越睡越困的原因，主要是由于身体睡眠时间太长，会降低大脑皮层的兴奋性，引起大脑处于抑制状态，所以人会出现无精打彩，越睡越困的表现。

2、中医常与气血不足或者身体阳气不足引起的睡眠越多越疲劳的临床表现，嗜睡不醒的症状或者身体贫血、神经衰弱以及脑供血不足、血脂过高等因素有关。

3、当出现越睡越困的临床表现，可以通过中医辨证的方法进行调理，效果比较理想，比如温阳、补气、养血，清淡饮食等方法进行调理身体的健康状态。

4、越睡越困有以下几点原因：1，白天睡太多，一个人午睡时间太长，晚上又按照平时的时间来入睡，这样肯定是晚上肯定难以入睡，第二天人头昏脑胀，精神不振，哈气连天。

5、2，枕头高度不合适，枕头过高过低都会对睡眠中的人体造成影响，以而影响睡眠质量。

6、医生建议，枕头的高度以8～12cm为宜。

7、3，冬天蒙被子睡觉，被窝中二氧化碳浓度非常，没有足够的氧气补充容易睡不好觉，做恶梦，或者产生心悸，心慌的感觉。

8、4，晚饭吃得太饱，如果睡前太过饱腹，肠胃还在持续不停地消化，就会不断刺激大脑，导致大脑兴奋，会影响睡眠质量。

9、对睡眠的需要因人而异，越睡越困，可能是疲劳、酒后或睡眠质量差引起的，也有可能是药物或疾病引起的。

10、你说越睡越困，什么原因？看看你睡眠质量不够好呗。

11、再有一个你不是说睡的时间越长，就越好。

12、为什么会越睡越困？越睡越累？。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。