足球和篮球耐力_足球跟篮球哪个体力消耗大

篮球运动员和足球运动员在身体素质上有哪些别？

没有可比性，素质类型不一样。由于项目特点决定了运动员的素质类型。足球运动员的耐力和速度更好，篮球运动员的弹跳，启动速度更偏重。足球偏向下肢素质的发展，篮球偏重上肢素质的发展。前提都要有较好的灵敏素质，速度素质，耐力素质，力量素质等。

足球和篮球耐力_足球跟篮球哪个体力消耗大

篮球运动员和足球运动员的身体素质上应该不会有太大的别。不过篮球运动员的胳膊的力气应该比足球运动员的要大。因为足球是满地跑，不需要用到胳膊的。篮球的话虽说也是满地跑。但是他的球是用手拍的。

足球运动员的耐力和速度更好，篮球运动员的弹跳，启动速度更偏重。足球偏向下肢素质的发展，篮球偏重上肢素质的发展。前提都要有较好的灵敏素质，速度素质，耐力素质，力量素质等。

这两个项目不能等同的去比较身体素质，足球场地大跑动距离长，但可以走着休息会儿，90分钟的比赛，实际每个人的控球时间不过几分钟或十几分钟而已。而篮球场地小，身体接触多，对抗激烈，只要你在场上就必须移动，跑动，接应，掩护，没有半点儿偷懒的机会，但比赛中断多，时间短，直线跑动距离短。

对于我来说，我觉得篮球运动员和足球运动员他们在身体素质上面没多少别多就是一个比较倾向于臂力和速度，另一个更倾向于足力和鞋子，本质上的话都是体育爱好者，身体素质不多。

对于我来说，我觉得篮球运动员和足球运动员他们身体素质上的区别就是，篮球运动员的话，他们更喜欢做一些能够锻炼臂力的运动，足球运动员喜欢跑步，锻炼足力，而且对鞋子有要求。

这两个运动员的区别就是，篮球运动员需要可以跳的非常的高，而足球运动员的话需要耐力非常的好，因为篮球需要跳起来，把球投到篮筐里，而足球运动员需要跑很长时间才有可能射门，这个就是他们两个运动员之间的区别。

如何锻炼耐力？我打篮球踢足球很容易抽筋

一、为什麼会发生抽筋？

抽筋是因为肌肉中无氧代谢的产物-「乳酸」於肌肉内堆积，或是由於身体内体液电解质不平衡，造成肌肉细胞中钙离子的代谢不正常，致使肌肉突然不自主的强直收缩所造成的现象。

二、造成抽筋的原因

1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。

2.剧烈出汗脱水，使水份和盐份流失过多。

3.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

4.环境温度突然改变。

5.肌肉或肌腱轻度裂伤。

6.情绪过度紧张。

7.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

8.其他一些尚未发觉或确定的原因。

三、抽筋的症状

抽筋发生时，会有突发性的某一段肌肉僵硬、痉挛、剧烈疼痛，可能伴随有肌肉紧张或抽搐的感觉，通常持续数十秒至数分钟或更长，经由休息、或换个姿势位置，多半可以改善，但改善後仍会感到疼痛或酸痛。

四、解除抽筋的方法

1.当大腿抽筋时

先将膝盖打直，一手放在脚跟下抬高腿部，另一手由膝盖上向下加压，轻轻抽筋的肌肉。

2.小腿抽筋时

膝盖打直，抬起腿部，脚掌向上屈曲，轻轻推向身体，并抽筋的肌肉。

3.脚抽筋时

将脚趾拉直或用大脚趾底部踩地站立，再轻轻脚部肌肉。

五、如何预防抽筋？

1.活动前後要做适当的暖身及伸展操。

2.在运动前及活动中要适当补充水分，尤其溼热的天气下。

3.适当补充电解质，可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮

料中获得。

4.睡前洗热水澡或局部热敷，并且配合适当的伸展运动，睡觉中腿部保持

温暖，将有助於改善睡觉中抽筋的情形。

5.在日常饮食中摄取足够的矿物质，如：牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食

物。

足球踢90分钟运动员都不说累，为何篮球打48分钟就能累虚脱？

因为踢足球的运动员在足球场上也会有休息的时候，而且他们之间的碰撞不是特别激烈，而篮球在赛场上的交锋比较激烈，所以48分钟就能累虚脱。

因为篮球一直处于冲刺状态，并且身体对抗时间长，足球虽然场地大，但是大都是捣球，所以一般没有那么多冲刺时间。篮球短距离冲刺时间多，身体多抗多，所以更累

这是因为打篮球对体能消耗量非常的大，因此让人们感觉到非常的累。

主要是因为篮球这项运动全身都是在运动起来的，不光自己的头脑手臂，胳膊要动，脚下面也是不会停止的。

足球比赛和篮球比赛并不相同，篮球场的空间有限，场上比赛的球员仅仅十名，在防守端需要一对一，并且篮球比赛的节奏比较快，消耗的体力特别多。

打篮球和踢足球哪个增加耐力增的多??

足球.

主要是要练往返跑.

如果你打的是专业的职业联赛是篮球累 足球无球运动员跑动肯定没专业运动员多

但是如果是专业的比赛是足球累 因为篮球的各种暂停太多了

一会踢足球 一会打篮球 增加

我感觉篮球也很激烈

如果你投入的话打篮球比踢足球更耗体力

因为篮球相对来讲要求球员精力更集中，神经更紧张

足球吧 跑的多

足球和篮球相比，对身体的耐力哪个要求更高？

我个人认为足球要比篮球的耐力更高，因为足球要速度非常快，如果有冲击力有爆发力，还有非常的灵敏，并且在脚上的功夫也要非常的强。

足球对身体的耐力要求更高，因为踢足球很不容易，而且很容易出汗，并且在踢足球的时候，需要跑很长时间，所以我认为足球对身体的耐力要求更高。

应该是足球，因为足球需要长时间的奔跑，并且球员间的身体对抗也很激烈。而篮球更侧重于对身体素质的要求。

足球耐力要更高，因为足球的赛场非常大，需要在赛场上极力奔跑，而且足球是很多人一起打的运动。