打篮球转身的基本教学(打篮球怎么转身过人教学视频)

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打篮球转身的基本教学(打篮球怎么转身过人教学视频)

1、打篮球转身过人技巧的步骤如下：第一步：原地转身练习原地转身在阵地战中也是很实用的。

2、第二步：变向接转身为什么要加上变向呢，为了诱敌！防守者的注意力一般会集中在球上，变向会令防守者的重心向球的一侧移动，这时候再接上转身，稳稳的！第三步：行进中的转身练习为了加快速度，一定注意放低重心~第四步：体前变向转身以图为例，体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。

3、第五步：胯下运球转身这个跟提前变向转身大体相似，不同的是胯下变向。

4、第六步：背后运球转身这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心。

5、第七步：背后运球转身（背身版）侧对着防守人背后运球转身，这个第一次用的话防守人猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。

6、动作很酷炫，但不能多用。

7、在过人过程中，还要随机应变，根据防守队员的站位决定采取更合理的方法。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。